Vitamin d3 10000I.E 90 Tabletten

Wie oft sollte ich Vitamin D3 10000 IE einnehmen?

Wenn Sie keinen Vitamin-D-Mangel haben, können Sie eine tägliche Dosis von mindestens 600 IE einnehmen. Die Menge an Vitamin D, die eine Person einnehmen sollte, hängt jedoch vom Alter und der Krankengeschichte ab.

• Wenn Menschen älter werden, produziert ihre Haut weniger Vitamin D, was bedeutet, dass sie eine Nahrungsergänzung benötigen. Daher sollten Menschen über 70 und Frauen nach der Menopause Vitamin D3 600 IE und mehr einnehmen.
• Schwangere Frauen und Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen, die die Vitamin-D-Aufnahme beeinträchtigen, wie z. B. Zöliakie oder Mukoviszidose, benötigen eine höhere Tagesdosis von mehr als 600 IE Vitamin D.
• Die Einnahme kleinerer Dosen von Vitamin D3 über einen längeren Zeitraum wird von vielen Gesundheitsexperten empfohlen. Höhere Dosen in der Nähe von 10.000 IE können für Menschen mit Osteoporose oder ähnlichen Erkrankungen erforderlich sein. Höhere Dosen von Vitamin D (z. B. 40.000 IE) täglich können jedoch eine Vitamin-D-Toxizität verursachen.
• Sie können Vitamin D3 10000 IE jederzeit mit einer Kapsel pro Tag einnehmen und viel Wasser trinken. Es kann jedoch von Vorteil sein, es mit etwas Nahrungsfett einzunehmen, das aus Nahrungsmitteln wie Nüssen oder Samen stammt, da es fettlöslich ist. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Vitaminen jeglicher Art, Ihren Arzt zu konsultieren.

Ist Vitamin D3 10000 IE gesund?

Die Vorteile von Vitamin D 10000 IE sind sehr zahlreich, da es an mehreren lebenswichtigen Funktionen des Körpers beteiligt ist und in allen Zellen des Körpers Rezeptoren für dieses Vitamin vorhanden sind, was seine Wirkung auf die meisten Organe und ihre Leistung im Allgemeinen bestätigt. Wir können also sagen, dass eine Vitamin D3 10000 Ergänzung sehr gesund ist. Hier sind einige seiner Vorteile:

• Vitamin D3 fungiert als Hauptquelle für viele lebenswichtige Hormone im Körper, da seine chemische Struktur einigen Reaktionen im Körper ausgesetzt ist, die zur Bildung dieser Hormone führen, wie z. B. männliche Hormone und Stimmungshormone wie Serotonin.
• Vitamin D3 trägt dazu bei, dass Kalzium aus der Nahrung aufgenommen und an das Blut abgegeben wird, während Vitamin K2 dazu beiträgt, dass diese Menge ins Blut gelangt und an die Knochen abgegeben wird. Bei einem Mangel an Vitamin D ist die Kalziumaufnahme etwa 20 Mal geringer.
• Vitamin D3 wirkt stark stimmungsstabilisierend und reduziert Depressionen und Stimmungsschwankungen.
• Vitamin D3 10000 IE stärkt die körpereigene Immunität und erhöht die Fähigkeit, Viruserkrankungen zu bekämpfen.
• Es kann helfen, Herzkrankheiten, Diabetes und einigen Krebsarten vorzubeugen.

Wofür wird Vitamin D3 10000 IE verwendet?

Der Hauptgrund für die Einnahme von Vitamin D3 10000 IE ist ein Vitamin-D-Mangel.

• Ein Mangel an Sonnenlicht ist die häufigste Ursache, ebenso wie ein Mangel an Vitamin D in der Ernährung, aber auch bestimmte Erkrankungen können einen Mangel verursachen.
• Eine unzureichende Versorgung mit Vitamin D3 kann zu Muskel- und Knochenschwäche und Schmerzen führen.
• Rachitis entwickelt sich bei Säuglingen: Der Schädel wird weich, die Knochen wachsen abnormal, und die Kinder sitzen und krabbeln langsam.
• Manchmal werden Bluttests und Röntgenaufnahmen durchgeführt, um die Diagnose zu bestätigen.
• Gestillte Säuglinge sollten von Geburt an Vitamin-D-Zusätze erhalten, da die Muttermilch weniger Vitamin D enthält.
• Vitamin-D-Mangel ist eine häufige Erkrankung. Dieser Mangel tritt am häufigsten auf, wenn die Haut nicht ausreichend dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. In seltenen Fällen können natürliche (nicht angereicherte) Lebensmittel allein genügend Vitamin D liefern, um einen Mangel zu verhindern. Mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel und Vitamin-D-Präparate (10000 IE) können helfen, einem Mangel vorzubeugen, wenn die Exposition gegenüber Sonnenlicht nicht ausreichend ist.
• Bei einem Mangel an Vitamin D nimmt der Körper weniger Kalzium und Phosphor auf, da nicht genügend Kalzium und Phosphat vorhanden sind, um die Knochen gesund zu erhalten.
• Bei Osteomalazie mischt der Körper nicht genügend Kalzium und andere Mineralien mit den Knochen, wodurch die Knochen schwächer werden.
• Bei einer schwangeren Frau führt ein Vitamin-D-Mangel zu einem Mangel beim Fötus und birgt ein hohes Risiko für Rachitis beim Neugeborenen.
• Manchmal ist der Mangel so schwerwiegend, dass er bei einer Frau zu Osteomalazie führt.
• Vitamin-D-Mangel verschlimmert die Osteoporose.

Ein Vitamin-D-Mangel führt zu einem niedrigen Kalziumspiegel im Blut. Der Körper kann mehr Parathormon produzieren, um den niedrigen Kalziumspiegel zu erhöhen. Wenn jedoch der Parathormonspiegel ansteigt (sogenannter Hyperparathyreoidismus), entzieht das Hormon den Knochen Kalzium, um den Kalziumspiegel im Blut zu erhöhen. Dadurch werden die Knochen geschwächt.

Viele Patienten müssen Vitamin-D-Präparate einnehmen. Es kann schwierig sein, die richtigen Bedingungen für eine angemessene Sonnenexposition zu schaffen, insbesondere wenn es darum geht, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Der Vitamin-D-Gehalt normaler Lebensmittel reicht nicht aus, um den Mangel an Sonnenlicht auszugleichen, außer in seltenen Fällen.

Eine Vitamin-D-Ergänzung ist für Risikopersonen (z. B. ältere Menschen oder Bewohner von Pflegeheimen) erforderlich. Ältere Menschen müssen sich daran gewöhnen, täglich 800 IE Vitamin D3 über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um einen Mangel zu vermeiden.