Hvor lang tid tager det op til 5-HTP virker?

 

 

5-HTP (5-hydroxytryptophan) er en forbindelse dannet i legemet fra aminosyren tryptophan. Det er en forløber for neurotransmitteren serotonin og hormonet melatonin. Indtaget af 5-HTP som et kosttilskud er blevet populært, fordi den mener, at levering af 5-HTP i pille form kan øge serotonin-niveauet i kroppen, svarende til antidepressiva, hvoraf det antages at øge mængden af ​​serotonin til rådighed for hjernen.

5-HTP er lavet af frøene fra en afrikansk plante, Griffonia simplicifola. Den fås i naturlige fødevarer butikker, på internettet og i nogle kiosker.

Virkningerne af hydroxytryptophane (5-HTP) på depressive symptomer er indtil videre blevet godt undersøgt. Selv om den nøjagtige årsag til depression ikke er kendt, nogle forskere antager, at en ubalance af serotonium spejl kan påvirke stemningen i en person. Det kan endda føre til depression.

Det antages, at indtaget af hydroxytryptophane (5-HTP) bidrager til behandling af depression ved at øge serotonin-niveauet. Faktisk har flere små undersøgelser vist, at 5-HTP reducerer symptomerne på depression.

De potentielle antidepressive virkninger af 5-HTP kan være mere stærkere når de kombineres med andre antidepressiva eller lægemidler, end når de anvendes alene. Det betyder, at effekten af ​​disse lægemidler forstærker hinanden.

 

 

Fordele ved 5-HTP 300 mg

 

1. Mætning følelse og vægttab:

 

Det kan hjælpe dig med at tabe ved at styrke følelsen af ​​mætning. Faktisk hydroxytryptophan (5-HTP) Øge følelsen af ​​mætning og bringe dem til at spise mindre og tabe sig. Et vægttab kan øge produktionen af ​​hormoner, der udløser sult. Denne følelse af konstant sult kan gøre et vægttab i en varighed uudholdelig.

Hydroxytryptophan (5-HTP) kan arbejde med hormoner, der stimulerer sult, reducerer appetitten og støtte vægttab. Hertil kommer, at indtagelse af 5-HTP væsentlige blokerer optagelsen af ​​kalorier af kulhydrater, hvilket resulterer i bedre kontrol med blodsukkeret. Det hjælper også folk med overvægt eller fedme i vægttab.

 

2. Forbedring af symptomerne på fibromyalgi:

 

Indtaget af 5-HTP præparater kan forbedre symptomerne på fibromyalgi. Fibromyalgi er en sygdom karakteriseret ved muskel- og knoglesmerter samt generel svaghed. I øjeblikket er der ingen grund til fibromyalgi, men der er en sammenhæng mellem et lavt serotonin spejl og sygdommen.

Indtaget af 5-HTP kan forbedre symptomerne på fibromyalgi, herunder muskelsmerter, søvnforstyrrelser, angst og træthed.

 

 

3. Reducer hyppigheden af ​​migræneanfald:

 

 

5-HTP hjælper med behandling af migræne, som udtrykker sig i dunkende hovedpine og ofte med kvalme eller sløret se. Men den nøjagtige årsag til migræne er stadig kontroversiel. Nogle forskere mener, at et lavt serotonium niveau udløser disse symptomer.

Flere undersøgelser har vist, at tage hydroxytryptophan (5-HTP) kan være en effektiv behandlingsmulighed for mennesker, der lider af migræne. Derfor kan det siges, at indtaget af 5-HTP kan bidrage til lindring af migræne symptomer ved at øge serotonium niveau.

 

4. Sleep enhancement:

 

Serotonin kan omdannes til hormonet melatonin. Melatonin spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​søvn. Udskillelsen af ​​melatonin begynder at stige om natten for at forbedre søvn. Mængden af ​​dette stof falder igen om morgenen efter at vågne op. Derfor kan indtagelsen af ​​hydroxytryptophane (HTP-5) forbedre søvnkvaliteten ved at øge melatonin produktion i kroppen.

Mulige bivirkninger af hydroxytryptophan (HTP-5)

 

Hos nogle mennesker, kan symptomer som kvalme, diarré, opkastning og mavesmerter forekomme, mens du tager hydroxytryptophan (HTP-5). Disse bivirkninger er dosisafhængig. Det betyder, at med en forøgelse af dosis, bivirkninger af dette stof bliver værre.

At reducere disse bivirkninger, begynder at tage medicinen med en dosis på 50-100 mg to gange dagligt. Derefter øge tilsvarende dosis til 5-HTP 300 mg over en periode på to uger.

Generelt nogle stoffer øger produktionen af ​​serotonin. Kombinationen af ​​disse lægemidler med hydroxytypophane (HTP-5) kan føre til farlige serotonium spejle i kroppen. Denne tilstand kaldes serotonin syndrom. Det er en potentielt farlig og dødbringende situation.

 

Hvor lang tid tager det op til 5-HTP 300 mg?

 

Varigheden af ​​virkningen af ​​5-HTP 300 mg afhænger af, hvad de tager det:

 

- Hvis du tager 5-HTP på grund af hovedpine, depression eller vægt problemer, anbefales det at tage 50 mg 5-HTP tre gange om dagen. I en til to uger, bør du mærke en forskel og se nogle resultater. Hvis intet synes at ændre sig, kan dosis øges til 100 mg. Det anbefales at tage 5-HTP i form af kapsler eller tabletter for at undgå kvalme.

- Hvis du tager 5-HTP til behandling af depression, er et dagligt indtag på 150-300 mg anbefales over 2-6 uger. Disse doser undertiden må deles til 50 mg til 100 mg tre gange om dagen. Dosis bør starte lavt og støt øges hver 1-2 uger, indtil målet resultat er nået.

- Hvis du tager 5-HTP mod søvnløshed, bør du tage 100 til 300 mg omkring 30 til 45 minutter før sengetid, og det tager omkring tre dage, indtil det begynder at arbejde.

- Hvis du planlægger at tage 5-HTP kontinuerligt, bør du konsultere din læge og være klar over at tage mere end 300 mg dagligt over længere perioder af problemer.

5-HTP er derfor et godt valg for dig, hvis du lider af en af ​​disse betingelser. Overvej også vitamin D3 30000 IU, D3 vitamin 10000 IU og vitamin D 20000.

 

D3-vitamin 30000 IU

 

D3-vitamin 30000 IU I forbindelse med calcium, kan risikoen for knoglebrud hos geriatriske patienter reducere. En beskyttende effekt af vitamin D3 mod tyktarms-, prostata- og brystkræft er blevet påvist hos ældre mennesker. Den indeholder råvarer, som består af vegetabilske fedtstoffer og lav og bestrålet med en meget stærk UV-lyskilde. Du kan også få disse fordele fra D3-vitamin 10000 IU og D-vitamin 20000, men det tager længere tid, indtil det virker i forhold til dosis af vitamin D3 30000 IE.