Tag vitamin D3

At tage vitamin D3 2022

 

Vitamin D3 er inkluderet i form af colecalciferol. En læge kan ordinere det, hvis dit vitamin D3 -niveau er for lavt. Både calciumindtagelse fra maven og calciumfunktionen i kroppen afhænger af vitamin D3.

Selv hvis du ikke har nogen symptomer, kan en mangel på vitamin D3 føre til udbredt smerte. Osteoporose og skrøbelige knogler favoriseres af en mangel på vitamin D3. Colecalciferol hjælper med absorptionen af ​​calcium fra mad.

Foruden de bløde gelatin -kapsler (1,25 milligram) og væsken er colecalciferol også tilgængelig. Kombinationen af ​​cholecalciferol og alendronat er også tilgængelig i en lavere dosering. Dette lægemiddel administreres en gang om ugen til behandling af osteoporose.

Hvem kan have brug for cholecalciferol?

En vitamin D3 -mangel kan retfærdiggøre recept på cholecalciferol af din læge. Så snart din krop er udsat for sollys, producerer den D3 D3. Vitamin D3 kan fås fra de fleste mennesker på denne måde. Foruden fedtfisk (laks, tun, makrel) og margarine (mælk) indeholder visse mælk også en beskeden mængde vitamin D3.

I vintermånederne er vitamin D3 -koncentrationen den laveste. Vitamin D3 -niveauet hos kvinder er normalt lavere end hos mænd. Med stigende alder falder solens stråling, og evnen til at danne vitamin D3 falder. Vitamin D3 -niveauet er hos mennesker med mørkere hudfarve, f.eks. B. Afrikanere og indianere, lavere. Vitamin D3-niveauet er lavere hos fede mennesker end med ikke-fedtfolk.

 

D -vitamin -dosis - indtag D -vitamin

 

En cholecalciferol -kapsel skal tages som en standarddosis en gang om måneden. Tag to kapsler første gang, derefter en kapsel en gang om måneden. Hvis dit vitamin D3 -niveau er utilstrækkeligt, skal du muligvis tage en kapsel pr. Dag i ti dage, derefter en kapsel pr. Måned. Hvis du lider af en leversygdom, er du muligvis stadig nødt til at tage en daglig tilføjelse. Derudover kan din læge bede dig om at tage en tilstrækkelig mængde calcium om mad.

Følg altid din læges instruktioner, når du tager cholecalciferol. Detaljerede doseringsinstruktioner, anbefalinger til hyppigheden af ​​indtagelse og anden relevant information kan findes på den farmaceutiske etiket på ydersiden af ​​flasken.

Hvordan man tager cholecalciferol

Du kan tage cholecalciferol en gang om måneden, for eksempel på den første eller sidste dag i hver måned, hvis din læge har anbefalet dette. Det er muligt at tage cholecalciferol uden mad.

Vent ikke til den næste dag, hvis du har glemt at tage din medicin. Du kan dog tage den næste dosis på den rigtige dag, når tidspunktet for at tage er tæt. Forøg ikke dosis. Colecalciferol skal tages med forsigtighed. Reagerer din krop på jordnødder eller soja?

Lider du af nyreproblemer? Har du et højt calciumindhold i din krop? Tager du receptpligtig medicin og -counter medicin såvel som urte eller yderligere medicin?

Hvis dette er tilfældet, skal du informere din læge eller farmaceut, inden du starter behandling med cholecalciferol. At tage visse lægemidler kan være uegnede for mennesker med visse sygdomme, eller det er kun sikkert under visse betingelser.

Blodprøver og overvågning

Hos de fleste patienter kræves der ingen blodprøve i begyndelsen af ​​at tage colecalciferol. Din læge kan ordinere colecalciferol, hvis din risiko for en Vitamin D3 -mangel (Utilstrækkelig forsyning af vitamin D3) er høj. Vitamin D3 -niveauet behøver ikke overvåges, når man tager colecalciferol, fordi det er sikkert.

 

Fedtopløselige vitaminer

 

De fedtopløselige vitaminer inkluderer vitaminer A, D, E og K. A -vitamin sikrer normal visuel funktion, nærer, styrker hud og slimhinder, forbedrer hudelasticiteten, styrker knoglerne og immunsystemet. E -vitamin fungerer som antioxidanter, forbedrer hud og slimhinder og bidrager til beskyttelse mod hjerte -kar -sygdomme. D -vitamin er en af ​​de mest populære vitaminer i nyere tid, da folk om efteråret/vinteren tilbringer det meste af dagen i lukkede rum, men prøv med rette om foråret/sommeren, men prøv med rette den tid, hvor de er den direkte ultraviolet stråling af Solen udsætter for at begrænse. Nylige undersøgelser viser, at 85 % af den lettiske befolkning har et lavt vitamin D -niveau, især i vintersæsonen. Det er involveret i adskillige metaboliske processer og calciumindtagelse i knoglerne og reducerer symptomerne på nogle kroniske sygdomme (højt blodtryk, astma, Alzheimers). K -vitamin Tilvejebringelse af korrekt blodkoagulation i kroppen, hvilket er især vigtigt for nyfødte, for korrekt knoglemineralisering, forbedrer penetrationen af ​​calciumioner i knoglerne og kan reducere risikoen for arteriosklerose.

Tips til brug

 

Det fedtopløselige D -vitamin, der i øjeblikket er så populært, skal tages om morgenen. En af grundene til dette er, at det øger vores evne til at arbejde og giver os energi og er involveret i calciumindtagelse. Da vitaminreserverne gemmes i leveren, anbefales det imidlertid at tage de andre vitaminer i denne gruppe - A, E, K - med middag. For at de skal blive bedre optaget af kroppen, skal de tages sammen med produkter, der indeholder mættet fedt eller olier (mejeriprodukter, kød osv.). Magnesiumpræparater anbefales også om aftenen, da magnesium absorberes i mave -tarmkanalen, fremmer sund søvn og forhindrer natlige kramper.

Hvornår skal multivitaminer tages?

 

Multivitaminer skal tages efter frokost. På den ene side er frokostmåltidet normalt mere omfattende end morgenmad, på den anden side skal mange mennesker med kroniske sygdomme tage vigtige stoffer (f.eks. For at reducere blodtrykket) om morgenen.