Che cosa è la vitamina D
Quando si parla di vitamina D, non intendiamo una particolare sostanza o di una particolare vitamina. Gli scienziati usano il termine come un termine generico per un gruppo di vitamine liposolubili - i cosiddetti calciferols. Tra le forme più importanti sono la vitamina D2 (ergocalciferolo) e la vitamina D3 (colecalciferolo).
Il corpo umano può solo vitamina D quando esposto alla luce, cioè, la radiazione UV-B, prodotti. Pertanto, la vitamina D è nota nella pubblicità spesso chiamato "l'ormone del sole".
Perché è la vitamina D importante per il corpo?
Ne abbiamo bisogno soprattutto per le nostre ossa. Grazie alla vitamina D il nostro corpo può assorbire il calcio dal cibo. Il indurito come ossa e dei denti. Colpisce anche la forza muscolare ed è importante per i processi metabolici. Una carenza negli adulti può portare alla deformazione della perdita di ossa, dolore e muscolare.
Secondo Stiftung Warentest, un deficit aumenta di sviluppare osteoporosi e il rischio - un indebolimento delle ossa. Una carenza nei neonati e nei bambini a rischio di rachitismo, un grave disturbo della crescita ossea che può portare a deformazioni permanenti dello scheletro. Pertanto, è possibile acquistare la vitamina D e stanno prendendo ecco il 30.000 vitamina D sono particolarmente compresse per le persone anziane raccomandati.
Quando si parla di una carenza di vitamina D?
A rigor di termini, non misura la vitamina D, ma un precursore della vitamina 25 (OH) D. Se il valore è inferiore a 12 nanogrammi per millilitro (ng / ml) o inferiore 30 nanomoli per litro (nmol / l), è chiamato una carenza con un aumentato rischio di malattie come il rachitismo, osteomalacia e l'osteoporosi. Un valore di 50 nanomoli per litro è ottimale.
In un sondaggio da parte del Robert Koch Institute (RKI) quasi il 60 per cento degli adulti in Germania rimangono al di sotto di questo valore ottimale - ma di solito solo un po '. Il RKI scrive che in questo paese circa il 15 per cento ha un valore inferiore a 30 nanomoli per litro. Tuttavia, ci sono diversi metodi di misurazione, che portano a valori diversi, che tra loro difficile confrontare i dati provenienti da diversi studi o indagini.
Chi dovrebbe prendere supplementi di vitamina D?
compresse vitamina D può essere consigliabile per determinate persone o gruppi vulnerabili, come le persone di età compresa tra 65 anni. Con l'età, la pelle è spesso producono meno in grado, vitamina D. Come raccomandato dal Stiftung Warentest supplementi di vitamina D sono utili anche in malati cronici, immobile e persone dipendenti spesso. Così, si può riassumere che ogni vitamina D può consumare e che dovrebbe anche acquistare. Il miglior nell'unità di 30.000 per gli anziani o le persone con carenza di vitamina D.
Per i bambini, v'è una raccomandazione, come dovrebbero essere protette nel loro primo anno dalla luce solare diretta. Le persone che coprono la loro pelle per motivi religiosi o culturali, dovrebbero anche considerare la supplementazione con compresse di vitamina D in considerazione.
Dove acquistare la vitamina D 30000
Il Consumatore osservato in un documento che la pubblicità che suggerisce che la vitamina D porterebbe benefici per la salute umana. Influenzato molte persone prendono compresse di vitamina D senza saranno controllati i livelli sierici di sangue. Poiché le compresse di vitamina D sono facilmente disponibili, molte persone lo prendono in maniera regolare, anche se il meno soffrono di una carenza. Per questo motivo, si dovrebbe sempre consultare un medico.
L'associazione professionale degli internisti tedeschi consiglia l'assunzione di vitamina D fino a quando la questione se i livelli di vitamina D è seguita o causa di una malattia non viene data risposta. Se vuoi ancora prendere tablet vitamina D, dovresti sempre farlo in consultazione con un medico. Questi possono determinare il contenuto della vitamina D da un esame del sangue. Le compagnie di assicurazione sanitaria statutaria possono essere esaminate per sospetti giustificati di una carenza e quindi raccomandare di acquistare la vitamina D. Trattare le compresse in mancanza di considerazione e comprare se necessario, le 30.000 compresse di vitamine D.
