esperienze vitamina D3 K2

 

Se siete interessati a prendere integratori alimentari, il dibattito sulla vitamina D3 K2 è certamente noto. Anche se questa sostanza è molto favorevole per la salute delle ossa e dei tessuti, i suoi avversari avvertono che continua assunzione D3 può indebolire la salute dei vasi sanguigni nel medio-lungo termine.

A proposito di vitamina D3 e K2

Vitamina D3 o colecalciferolo è una forma di vitamina D, che si verifica in alimenti animali. E 'anche sintetizzato con l'azione della luce solare.

Alcuni studi hanno stabilito un collegamento tra il consumo eccessivo di preparazioni vitamina D e depositi di calcio dannosi nei vasi sanguigni.

Vitamina K2, che è stato riconosciuto solo come un elemento essenziale per la coagulazione del sangue, può impedire la calcificazione arteriosa e aumentare la sicurezza dei preparati vitaminici D3.

Le migliori vitamina D3 e K2 preparati nel mercato

Il boom preparati vitaminici D3 e K2 rende difficile trovare il prodotto perfetto. In questa guida, abbiamo selezionato i D3 e K2 prodotti vitaminici migliore per il 2021-2022. Se il medico ha raccomandato una supplementazione con queste vitamine, sarete più che soddisfatti.

Quale funzione fanno le vitamine D3 e K2 hanno?

La vitamina D3 e K2Passato dalla cattura o la radiazione solare viene assorbito nel sangue. Ci si è convertito dal fegato ei reni nella sua forma attiva (calcitriolo) ed è disponibile al corpo come necessario. Le sue maggior parte delle funzioni importanti sono riassunte nel seguente elenco:

  • Maggiore assorbimento intestinale del calcio.
  • Controllo dei livelli di fosforo e calcio nel rene
  • La formazione di nuove ossa
  • Protezione del tessuto neurale prima dell'invecchiamento
  • Regolamento dello stato d'animo
  • Regolamento di produzione di ormoni (estrogeni e testosterone)
  • il controllo dell'appetito
  • Rafforzare i denti
  • La sostituzione di tessuto osseo danneggiato
  • Sviluppo della contrazione muscolare
  • Riduzione della pressione arteriosa
  • Controllo dell'infiammazione
  • Rafforzare l'immunità

99% della vitamina D immagazzinato nel corpo sono usati per regolare il livello di calcio nei tessuti. Il restante 1% serve come un cofattore essenziale per la produzione di vari processi che sono importanti per il benessere del corpo, come ad esempio: regolazione del peso B. o lo sviluppo di forti muscoli.

Che rapporto tra la vitamina D3 e K2?

La vitamina D3 e K2 promuovere l'assunzione di calcio e la mineralizzazione delle ossa e dei denti. Tuttavia, alcuni esperti temono che molto elevata vitamina D e livelli di calcio può portare a depositi di calcio in luoghi non idonei, ad esempio B. sulle pareti dei vasi sanguigni e nei reni.

Allo stesso tempo, si attiva una serie di proteine ​​che sono molto simili al calcio disponibile nel tessuto osseo e dentale. Questo aumenta la quantità di minerale depositato nell'osso e riduce la concentrazione di calcio che può influenzare la funzione di altri organi.

Per questo motivo, molti esperti di nutrizione considerano queste vitamine come sinergico, d. H. Essi possono cooperare e amplificare i loro effetti positivi. La vitamina K2 permette la vitamina D3 per sviluppare il suo effetto e, allo stesso tempo evita gli effetti negativi della supplementazione eccessiva con questa sostanza.

Quali problemi può uno squilibrio di vitamina D3 e K2 può causare?

Gli effetti di una carenza di vitamina D3 si verificano strisciante e provocano una sensazione di stanchezza non specifico e malessere. Se questa condizione non viene risolto, si verificano problemi nel metabolismo del calcio e altri minerali che portano a osteoporosi, dolori articolari e lesioni ossee e muscolari.

I problemi derivanti da una carenza di vitamina K2 influenzano inoltre la coagulazione del corpo. Nel tocco più piccolo, ci sono macchie blu, ferite o sanguinamento (ad esempio sanguinamento della gomma dopo il lavaggio dei denti). Nelle donne, le mestruazioni diventano molto forti e ci vuole molto tempo fino a quando non scompare.

D'altra parte, lo specchio della vitamina D3 rimane elevato, mentre la vitamina K2 scende, il calcio dal cibo o gli integratori alimentari è piuttosto depositato nelle arterie, con conseguente ipertensione e il cuore e i reni danni lentamente, ma strisciando.

La vitamina K2 è molto più difficile da procurarsi, soprattutto se mangi "West" (ad es. Dieta mediterranea). Questo nutriente è contenuto in piccole quantità in prodotti animali come fegato d'oca o uova di polli della liberalizzazione. In cibi fermentati come natto e alcuni formaggi, è più ricco.

Chi dovrebbe prendere una preparazione vitamina D3 e K2?

Poiché una grande percentuale della popolazione è insufficiente Specchio Vitamina D3 o Vitamina K2 Ha, alcuni nutrizionisti consigliano per tutta la supplementazione. Altri esperti sono più sobri e raccomandano ulteriori cure con queste vitamine solo per le persone appartenenti a uno dei seguenti gruppi:

  1. Oltre 50 anni
  2. Vegano o vegetariano rigoroso
  3. Persone con esposizione limitata alla luce solare
  4. Donne dopo la menopausa, specialmente se soffrono di una perdita di densità ossea
  5. Persone obbiede
  6. Le persone che hanno subito un intervento chirurgico bariatrico o resezione intestinale
  7. Persone con problemi cardiovascolari (ipertensione, insufficienza cardiaca)
  8. Persone che si alimentano molto restrittive o sbilanciate.
  9. Persone con insufficienza renale

La combinazione di. Vitamina D3 e K2 Particolarmente vantaggiosi coloro che si sono verificati negli eventi cardiaci della storia familiare o personale associati ai depositi di calcio arterioso. In questo caso, la vitamina K2 funge da elemento protettivo che impedisce la deposizione del calcio arterioso che può essere causato dalla supplementazione D3. Acquistare vitamina D3 e K2 in alte dosi nel nostro negozio.

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