Differenza Vitamina D e D3

 

Vitamina D o D3

 

La vitamina D aiuta il corpo a mantenere i livelli di calcio, che è essenziale per le ossa sane. Mantiene anche il livello di fosforo nel corpo umano. La vitamina D simpatica grassa è anche definita "vitamina solare" perché si forma nel corpo quando è esposta alla luce solare.

La vitamina D è indispensabile per la conservazione di ossa sane e la sua carenza porta all'ammorbidimento del tessuto osseo, che porta alla rachite e agli adulti all'osteoporosi nei bambini. L'Organizzazione mondiale della sanità riporta che l'osteoporosi è un grande problema di salute globale ed è al secondo posto secondo i problemi cardiovascolari.

 

Vitamina D o D3 - Vitamina D3 30000

 

 

In considerazione del crescente uso della protezione solare, della luce solare minima e della mancanza di luce solare nelle zone climatiche più fredde, è diventato necessario assumere integratori alimentari per compensare il requisito quotidiano della vitamina D. Questi integratori nutrizionali -counter sopra includono la vitamina D3 30000 UI e Vitamina D3 50000 UI così come la vitamina D2.

Esistono due forme di integratori nutrizionali di vitamina D: vitamina D2 (Ergocalciferol) e vitamina D3 (colecalciferol). La vitamina D3 è la forma naturale e più efficace di vitamina D.

Il termine vitamina D è una specie di fallimento. Non troverai nulla in farmacia che viene semplicemente definita "vitamina D". I pazienti spesso vanno in farmacia per cercare vitamina D e sono sorpresi che ci sia un D2 e ​​un D3. Quindi, se si parla di vitamina D, questo si riferisce a (vitamina D2).

Quindi la vitamina D non è la stessa della vitamina D3.

 

Quali sono le principali differenze tra vitamina D2 e ​​D3?

 

Fonti:

 

La vitamina D3 si verifica in fonti animali, ad es. Sono:

- Pesce grassa come salmone, tonno, sgombro e sardine.

- Olio di pesce.

- fegato.

- Tuorlo d'uovo.

- Burro.

- Yogurt.

- latte non pastorizzato.

- Supplementi dietetici.

- La pelle forma la vitamina D3 quando è esposta alla luce solare e i raggi ultravioletti della luce solare portano alla formazione di vitamina D3 dalla connessione del deidrocholesterolo 7 nella pelle.

Mentre la vitamina D2, in contrasto con il primo tipo, si verifica nelle fonti vegetali, può essere ottenuta da varie fonti, come: ad esempio: B.: -

- Funghi.

- cibo che viene aggiunto alla vitamina D durante la produzione, come Barche.

- Supplementi dietetici.

- La luce solare offre vitamina D2 da fonti vegetali. E se l'uomo lo mangia, ottiene la sua parte, perché la luce ultravioletta porta alla formazione di vitamina D2 dall'ergosterolo, una connessione che si verifica negli oli vegetali.

Efficacia:

- La vitamina D2 richiede più tempo per svilupparne l'effetto, il che significa che è meno efficace di Vitamina D3.

- La vitamina D3 viene convertita cinque volte più velocemente, è meno tossica e complessivamente più stabile della vitamina D2.

- La vitamina D3 aumenta meglio nel sangue rispetto alla vitamina D2.

- La vitamina D3 ha una durata più lunga nel corpo rispetto alla vitamina D2.

- La vitamina D3 ha una più lunga memoria rispetto alla vitamina D2.

Dose:

- La vitamina D3 produce circa il doppio della quantità di calcifiolo circolante rispetto alla vitamina D2.

- Si è scoperto che la vitamina D3 la vitamina D2 è superiore alla produzione di quantità più elevate di 25D o calcifiolo.

- La vitamina D3 è liberamente in vendita e disponibile a un prezzo accessibile, mentre la vitamina D2 è prescritta e un po 'più costosa.

- La vitamina D3 deve essere assunta a dosi più piccole perché il suo effetto è superiore a quello della vitamina D2. Gli studi hanno dimostrato che una dose alimentare di 30.000 cioè la vitamina D3 è sufficiente per coprire il requisito giornaliero di un adulto medio.

Una dieta equilibrata con la vitamina D contribuisce alla prevenzione delle malattie. La raccomandazione nutrizionale per la vitamina D varia tra 5-15 mcg/giorno a seconda dell'età e del peso corporeo. Alcune condizioni come gravidanza, maternità, vecchiaia, ecc. Richiedono una dose aggiuntiva.

La vitamina D può essere sintetizzata con sufficienti radiazioni solari, ma ciò non è pratico perché la frequenza del cancro della pelle e i rischi associati aumentano. Si raccomanda quindi di includere la vitamina D 10000 come integratore dietetico nella dieta.

 

Vitamina D3 30000 UI

 

La ricerca ha dimostrato che l'integrazione di vitamina D3 come la vitamina D3 30000 UI, insieme al calcio, può ridurre il rischio di interruzioni ossee nei pazienti geriatrici. Un effetto protettivo della vitamina D3 contro il colon, la prostata e il carcinoma mammario è stato dimostrato negli anziani.

Contiene materie prime fatte di grassi vegetali e licheni, che sono irradiati con una fonte di luce UV molto forte e quindi arricchiti con la vitamina D3. In una successiva estrazione, la vitamina D3 viene quindi separata dal grasso. La vitamina D3 30000 UI può essere la scelta migliore per te.

Vitamina D3 50000 UI

La vitamina D3 50.000 UI offre integratori nutrizionali temporanei per promuovere un livello di vitamina D ottimale. È quindi ideale per le persone che hanno difficoltà a raggiungere e mantenere un livello di vitamina D ottimale, nonché per i pazienti più anziani e in sovrappeso che necessitano di un miglioramento immediato nel loro stato di vitamina D. Vitamina D3 50000 UI è sicuramente un modo conveniente per ottenere il supporto richiesto. Puoi prendere 1 capsula a settimana.

 

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