Effetto di vitamina D3
Quanto tempo ci vuole per la vitamina D3 per avere il suo effetto?
Vitamina D3 è una forma di vitamina D che appartiene alle vitamine simpatiche. Sebbene sia inattivo, il corpo lo converte spontaneamente in vitamina D sotto l'influenza della luce solare. L'epidermide della pelle è il luogo di questa reazione.
Cosa fa la vitamina D3 nel corpo?
La vitamina D3 supporta l'omöostasi del calcio nel corpo. Non solo supporta l'assunzione di calcio dall'intestino, ma è anche coinvolto nel successivo riciclaggio del calcio nelle ossa mediante ossificazione. La vitamina D3 è anche utilizzata dalla vitamina K2 Supporti.
A causa dei cambiamenti nella sua struttura primaria, la vitamina D3 forma il calcitriolo, che regola non solo il calcio ma anche il livello di fosfato nel siero. È stato scoperto che è anche coinvolto nel controllo dell'assunzione di magnesio attraverso le cellule.
Mancanza di vitamina D3
Poiché la vitamina D3 fa parte dei meccanismi omeostatici integrali del corpo, una mancanza di vitamina D nel siero influisce su numerose reazioni importanti. Un livello di vitamina D inferiore a 12 nanogrammi per millilitro indica un difetto, in contrasto con l'intervallo normale di 20ng/ml-50ng/mL.
Una mancanza di vitamina D si manifesta in debolezza generale e letargia.
La densità ossea diminuisce significativamente, il che può portare alla rachite e agli adulti all'osteomalacia nei bambini, specialmente nelle donne dopo la menopausa e nei pazienti geriatrici.
Perché la mancanza di vitamina D3 è comune
Poiché la vitamina D3 proviene esclusivamente da animali, le sue fonti sono limitate. Inoltre, solo pochi alimenti animali hanno un contenuto sufficiente di questa vitamina. Ciò include pesci come tonno e salmone, manzo e persino formaggio. Anche gli oli di pesce sono una buona fonte.
Nei vegetariani, può verificarsi una carenza di vitamina D3, ma molti alimenti disponibili sul mercato contengono vitamina D3 per sostenere la nutrizione. Ciò include prodotti per latte e cereali.
Supplementi dietetici per la vitamina D3
Una carenza generale di vitamina D o una mancanza di vitamina D3 a causa della luce solare inadeguata è trattata con integratori alimentari per la vitamina.
Sia le capsule e gli sciroppi di integratori di vitamina D3 sono disponibili sul mercato.
Vitamina D3 20000 cioè
Vitamina D3 20000, cioè capsule Si consiglia alle persone con una carenza di riportare lo specchio sierico di vitamina D3 a un livello normale. I pazienti con malattie come l'osteoporosi hanno scoperto che loro Vitamina D3 20000 cioè. beneficiare fortemente. Un miglioramento significativo si è verificato anche nella psoriasi e in altri problemi della pelle.
Un sovradosaggio di vitamina D è pericoloso perché provoca tossicità. L'ipervitaminosi può portare all'ipercalcemia e all'ossificazione dei tessuti molli.
Quanto tempo ci vuole per la vitamina D3 per avere il suo effetto?
La vitamina D viene somministrata in caso di carenza e con una supplementazione regolare con vitamina D3, i pazienti si riprendono entro pochi mesi. Tuttavia, il fattore più importante per la durata dell'effetto della vitamina D3 dipende da quanto sia grave la mancanza di vitamina D3 nel tuo corpo.
Più grave è la carenza, più tempo dovrà superarlo. Il tuo corpo impiegherà più tempo per superare i sintomi del difetto. Ma assicurati di attenersi alla dose prescritta; Il sovradosaggio può facilmente portare all'avvelenamento.
Supplemento di vitamina D3 durante la gravidanza e l'allattamento al seno
Per le donne in gravidanza e le donne che allattano, è fortemente raccomandato un integratore di vitamina D3, poiché il cibo quotidiano raramente copre il requisito della vitamina D. Le allergie e le interazioni tra i farmaci devono essere esaminate prima di assumere integratori nutrizionali.
Vitamina D3 e depressione postpartum
Anche dopo la gravidanza, gli studi hanno dimostrato che l'integrazione con la vitamina D3 ha un effetto positivo. La connessione tra depressione e carenza di vitamina D3 è stata a lungo studiata. Prendere la vitamina D3 dopo la nascita aiuta con la depressione e rafforza la salute.
Sebbene una carenza di vitamina D3 non si verifichi molto spesso, deve essere monitorata e mantenuta negli scacchi. Il medico può prescrivere integratori dietetici disponibili in diverse forme, dalle capsule alle compresse da masticare allo sciroppo e persino sotto forma di una soluzione.
Il recupero di un difetto può richiedere alcuni mesi a seconda della gravità della condizione. Tuttavia, un overdose deve essere evitato per evitare l'avvelenamento.
credenziali
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