über Melatonin
Melatonin (N-Acetyl-5-methoxytryptamin) (Gr. Lie "schwarz", Ton "Spannung") - ein Hormon, das von der Zirbeldrüse hauptsächlich während des Nachtschlafes produziert wird. Es verlangsamt den Stoffwechsel, hemmt die Schilddrüsenfunktion. Es ist auch ein Antioxidans, das freie Radikale abfängt.
Bedeutung für den Schlafrhythmus
Die Forscher glauben, dass die Ursache für saisonale Depressionen Veränderungen im Herbst- und Winterlicht sind, die die Melatoninproduktion verändern.
Melatonin hemmt die Schilddrüsenfunktion und verlangsamt den Stoffwechsel. Es wird im Gehirn im Schlaf produziert.
Die Melatoninproduktion wird durch Dunkelheit und am langsamsten durch blaues Licht stimuliert. Der Vorläufer (Vorläufer) von Melatonin ist Serotonin, ein Neurotransmitter, der aus der Aminosäure Tryptophan synthetisiert wird.
Bei Säugetieren wurden zwei Arten von Melatoninrezeptoren identifiziert: Mel1A und Mel1B. Die meisten Melatoninrezeptoren befinden sich im Hypothalamus und in der Netzhaut des Auges. Mit zunehmendem Alter des Körpers wird die Melatoninproduktion gestört. Es hängt von einer Abnahme oder Degeneration der Aktivität der Zirbeldrüse (Latin Corpus Pineale) ab und ist mit häufigeren Schlafstörungen verbunden.
Medikamente vom Melatonin-Typ
Melatoninhormon ist in Apotheken erhältlich. Es wird bei verschiedenen Arten von Schlafstörungen eingesetzt - Altern, Reisen, der Versuch, sich an einen neuen Schlafrhythmus anzupassen. Eines der Medikamente aus Melatonin ist Circadin. Es ist so konzipiert, dass bei allmählicher Auflösung des Arzneimittels seine Konzentration im Körper gleich und ähnlich der von natürlich produziertem Melatonin bleibt. Die Wirksamkeit und Sicherheit dieses Arzneimittels in den Studien stimmte mit der Wirksamkeit von Hypodika aus Benzodiazepin (BZD) und Nicht-Benzodiazepin (Nicht-BZD) überein. Melatonin ist nicht mit einer Beeinträchtigung der Exekutivfunktion verbunden. Der Schlaf bleibt nach Absetzen der Melatonin-Behandlung bestehen, ohne Entzugserscheinungen oder reversible Schlaflosigkeit - was typisch für BZD- oder Nicht-BZD-Hypnotika ist. [1]
Über Vitamin D.
Vitamin D ist eine Gruppe fettlöslicher Secosteroide, die für die Erhöhung der intestinalen Absorption von Kalzium, Magnesium und Phosphat sowie für zahlreiche andere biologische Wirkungen verantwortlich sind. Beim Menschen sind die wichtigsten Verbindungen in dieser Gruppe Vitamin D3 (auch als Cholecalciferol bekannt) und Vitamin D2 (Ergocalciferol).
Die wichtigste natürliche Quelle des Vitamins ist die Synthese von Cholecalciferol in den unteren Schichten der Hautepidermis durch eine chemische Reaktion, die von der Sonneneinstrahlung abhängt (insbesondere UVB-Strahlung). Cholecalciferol und Ergocalciferol können aus der Nahrung und aus Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. Nur wenige Lebensmittel, wie das Fleisch von fettem Fisch, enthalten natürlich erhebliche Mengen an Vitamin D. In den USA und anderen Ländern sind Kuhmilch und pflanzliche Milchersatzprodukte mit Vitamin D angereichert, ebenso wie viele Frühstückszerealien. Pilze, die ultraviolettem Licht ausgesetzt sind, tragen nützliche Mengen an Vitamin D bei. Ernährungsempfehlungen gehen normalerweise davon aus, dass das gesamte Vitamin D einer Person oral eingenommen wird, da die Sonneneinstrahlung in der Bevölkerung unterschiedlich ist und Empfehlungen zur Menge der Sonneneinstrahlung ungewiss sind Sicht auf das Hautkrebsrisiko.
Vitamin D aus der Nahrung oder aus der Hautsynthese ist biologisch inaktiv. Es wird durch zwei Proteinenzym-Hydroxylierungsschritte aktiviert, den ersten in der Leber und den zweiten in den Nieren. Da Vitamin D von den meisten Säugetieren in ausreichenden Mengen synthetisiert werden kann, wenn es ausreichend Sonnenlicht ausgesetzt wird, ist es nicht unbedingt erforderlich, also technisch gesehen kein Vitamin. Stattdessen kann es als Hormon betrachtet werden, wobei die Aktivierung des Vitamin-D-Pro-Hormons zur aktiven Form Calcitriol führt, die dann an mehreren Stellen über einen Kernrezeptor Wirkungen hervorruft.
Cholecalciferol wird in der Leber in Calcifediol (25-Hydroxycholecalciferol) umgewandelt; Ergocalciferol wird in 25-Hydroxyergocalciferol umgewandelt. Diese beiden Vitamin-D-Metaboliten (25-Hydroxyvitamin D oder 25 (OH) D) werden im Serum gemessen, um den Vitamin-D-Status einer Person zu bestimmen. Calcifediol wird von den Nieren weiter hydroxyliert, um Calcitriol (auch bekannt als 1,25-Dihydroxycholecalciferol), die biologisch aktive Form von Vitamin D, zu bilden. Calcitriol zirkuliert als Hormon im Blut und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Calcium- und Phosphatkonzentration. und Förderung des gesunden Wachstums und Umbaus von Knochen. Calcitriol hat auch andere Wirkungen, einschließlich einiger auf das Zellwachstum, die neuromuskulären und Immunfunktionen und die Verringerung der Entzündung.
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Kalziumhomöostase und dem Stoffwechsel. Seine Entdeckung beruhte auf den Bemühungen, die Nahrungssubstanz zu finden, die bei Kindern mit Rachitis (der Kindheitsform der Osteomalazie) fehlt. Vitamin D-Präparate werden zur Behandlung oder Vorbeugung von Osteomalazie und Rachitis verabreicht. Die Evidenz für andere gesundheitliche Auswirkungen einer Vitamin-D-Supplementierung in der Allgemeinbevölkerung ist inkonsistent. Die Auswirkung der Vitamin-D-Supplementierung auf die Mortalität ist nicht klar. Eine Metaanalyse ergab einen geringen Rückgang der Mortalität bei älteren Menschen, und eine andere Schlussfolgerung, dass keine eindeutige Rechtfertigung für die Empfehlung einer Supplementierung zur Vorbeugung vieler Krankheiten besteht, und dass weitere Untersuchungen mit ähnlichem Design vorliegen in diesen Bereichen nicht benötigt
Über 5-HTP.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2002 kam zu dem Schluss, dass die ausgewerteten Daten zwar darauf hindeuten, dass 5-HTP bei der Behandlung von Depressionen wirksamer als Placebo ist, die Evidenz jedoch aufgrund des Mangels an klinischen Daten, die den strengen Standards von heute entsprechen, nicht schlüssig ist. Es sind mehr und größere Studien unter Verwendung aktueller Methoden erforderlich, um festzustellen, ob 5-HTP bei der Behandlung von Depressionen wirklich wirksam ist. In kleinen kontrollierten Studien wurde auch berichtet, dass 5-HTP die antidepressive Wirksamkeit des Antidepressivums Clomipramin erhöht.
5-HTP wird manchmal von Menschen eingenommen, die von MDMA herabkommen, um die Dysphorie nach MDMA zu lindern. Da 5-HTP ein notwendiger Vorläufer für das Gehirn ist, um mehr Serotonin zu produzieren, und die Verwendung von MDMA den natürlichen Serotoninspiegel einer Person verringert, wird angenommen, dass die Einnahme von 5-HTP nach dem Verzehr von MDMA die Serotoninproduktion beschleunigt. DanceSafe behauptet, dass die anekdotischen Beweise weit verbreitet sind und dass die Theorie physiologisch vernünftig ist. Hinter diesem Ansatz stehen Untersuchungen von Wang et al. im Jahr 2007, die beobachteten, dass MDMA-induzierte Depletionen von 5-HT (Serotonin) bei Ratten nach Verabreichung von 5-HTP wiederhergestellt wurden, und darauf hinwiesen, dass dieser Ansatz bei abstinenten MDMA-Anwendern klinisch nützlich sein könnte.
In hohen Dosen oder in Kombination mit Carbidopa wurde es off-label zur Behandlung von Fettleibigkeit (durch Förderung des Gewichtsverlusts) verwendet.
In klinischen Studien mit unterschiedlichem Design wurde auch berichtet, dass 5-HTP Fibromyalgie, Myoklonus, Migräne und Kleinhirnataxie behandelt. Diese klinischen Befunde sind jedoch wie alle therapeutischen Befunde mit 5-HTP vorläufig und müssen in größeren Studien bestätigt werden.