Witamina D3 za dużo
Czy spożycie zbyt dużej witaminy D3 może cię zaszkodzić?
Przyjmowanie odpowiedniej ilości każdego składników odżywczych utrzymuje zdrowie i w dobrej formie, ale określenie tłumu jest równie ważne. Ponadto nie wszystkie składniki odżywcze w tej samej ilości są wymagane dla organizmu.
Niektóre składniki odżywcze, takie jak B. węglowodany stanowią większość swoich wymagań składników odżywczych, ponieważ są to połączenia odpowiedzialne za zapewnienie energii metabolicznej. Inne składniki odżywcze, takie jak tłuszcze i białka, są wymagane w mniejszej ilości jak węglowodany. Są odpowiedzialne za strukturę i gojenie się twojego ciała i nasycają.
Inne składniki odżywcze, takie jak B. Witaminy i minerały są wymagane tylko w małych ilościach, ale mają kluczowe znaczenie dla skutecznego funkcjonowania organizmu i nie stanowią większości diety i zapewniają energię.
Czy spożycie zbyt dużej witaminy D3 może cię zaszkodzić?
Jak już wspomniano, potrzebujesz Witamina ciała D3, jak wszystkie witaminy, tylko w bardzo małych ilościach. Niekoniecznie musi to zrobić dużą część diety. Możesz świadomie lub nieświadomie wziąć zbyt dużo witaminy D3, nie znając konsekwencji. Pamiętaj jednak, że przyjmowanie zbyt dużej ilości składników odżywczych może cię zaszkodzić. Dotyczy to również witaminy D3.
Jeśli spożyjesz zbyt dużo witaminy D3, doprowadzi to do katastrofy.
Co się stanie, jeśli weźmiesz zbyt dużo witaminy D3?
Jeśli weźmiesz zbyt dużo witaminy D3, przeładuj swoje ciało witaminą D3. Dzięki nadwyżce witaminy D3 wyczerpujesz pamięć witaminy D3 w organizmie (witamina D3 jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczu i dlatego jest przechowywana w organizmie). To prowadzi następnie do hiperwitaminozy witaminy D3. Toksyczność jest terminem używanym do opisania hiperwitaminozy.
Co to jest toksyczność witaminy D3?
Niebezpieczny nadmiar witaminy D3 w organizmie nazywa się toksycznością. Absorpcja wapnia jest podstawowym zadaniem witaminy D3, więc hiperkalcemia jest spowodowana wzrostem witaminy D3 w organizmie. Znaki przewodu pokarmowego hiperwitaminozy D3 są spowodowane tą hiperkalcemią. Obejmuje to nudności i wymioty, ból brzucha i zapalenie trzustki.
Toksyczność witaminy D3 prowadzi również do osłabienia i zmęczenia. Ponieważ witamina D3 kontroluje spożycie wapnia przez parathormon (PTH), toksyczność prowadzi również do problemów z nerek, ponieważ nerka jest miejscem pracy PTH. Może to prowadzić do wielomoczni i ciężkiego odwodnienia. Jednym z największych problemów spowodowanych toksycznością witaminy D3 jest tworzenie kamieni nerkowych. Są one spowodowane osadzaniem wapnia w nerkach.
W najgorszym przypadku, przy skrajnym przedawkowaniu witaminy D3, może wystąpić ostra niewydolność nerek. To może prowadzić do śmierci.
Czy toksyczność witaminy D3 może zwiększyć ciśnienie krwi?
Jak widzieliśmy, toksyczność witaminy D3 wpływa na przewód pokarmowy i układ nerki. Ale wpływa również na układ sercowo -naczyniowy. Może to łatwo prowadzić do nadciśnienia (zwiększone ciśnienie krwi), co zwiększa stres serca.
Artykuły rytmu serca są kolejną przyczyną przedawkowania witaminy D3. Rozszerzony interwał Q-T można zaobserwować na EKG.
Czy spożycie zbyt dużej witaminy D3 może prowadzić do wysypki?
Podczas przyjmowania Witamina D3 jako suplement diety W przypadku chorób skóry nadmiar witaminy D3 zranił skórę. Przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy D3 może faktycznie prowadzić do wysypki.
Badania wykazały, że ciało reaguje na zbyt dużo witaminy D3 z pojawieniem się trądziku na skórze, co jest spowodowane produkcją testosteronu. Efekt ten obserwuje się u większości ludzi, nie tylko z tymi, którzy mają tendencję do trądziku.
Skąd moje ciało otrzymuje za dużo witaminy D3?
Chociaż w codziennej żywności w codziennej żywności nie ma wiele witaminy, suplementy diety często prowadzą do przedawkowania witaminy D3, ponieważ zawierają one znaczne ilości witaminy. Zbyt długie spożycie takich preparatów może objawiać się jako toksyczność.
Witamina D3+K2 10000 tj.
Zasadniczo zaleca się przyjmowanie zarówno witaminy D3, jak i witaminy K2 w celu osiągnięcia najlepszych wyników, ponieważ oba są decydujące dla homöostasis wapnia. Witamina D3+K2 10000 tj.. jest dostępny na rynku. Zawiera 10 000 tj. Witaminy D3 oprócz witaminy K2. 10 000 tj. To idealna dawka witaminy D3, którą można przyjmować codziennie.
referencje