Melatonin in staranje: 10 presenetljivih dejstev, ki bi jih morali vedeti

Melatonin in staranje: kako vpliva na proces staranja

Uvod

Proces staranja je neizogibna resničnost človeškega življenja. Z naraščajočo starostjo se v različnih bioloških sistemih pojavijo spremembe, ki lahko vplivajo na naše splošno zdravje in kakovost življenja. Obstaja izjemna povezava med hormonskim melatoninom in procesom staranja. Toda kaj točno je melatonin in kako vpliva na naše staranje?

Kaj je melatonin?

Opredelitev melatonina

Melatonin je hormon, ki ga v možganih proizvaja pinealna žleza. Ima ključno vlogo pri uravnavanju ritma spanja-budnosti in ima močne antioksidativne lastnosti.

Sinteza melatonina skozi pinealno žlezo in celice

• pinealna žleza: Producent melatonina, še posebej zvečer.
• Periferne celice: Prav tako sintetizirano v drugih telesnih celicah prispeva k lokalni regulaciji celičnih funkcij.

Povezava med melatoninom in procesom staranja

Postopno padec ravni melatonina v času življenja

Z napredkom starosti se proizvodnja melatonina postopoma zmanjšuje. Ta sprejem lahko privede do številnih težav, povezanih s starostjo.

Učinki nizke ravni melatonina na kakovost spanja v starosti

Nizka raven melatonina lahko:

• nespečnost vzrok
• Razdrobljen spanec finančno podporo
• Skrajšan čas spanja vpleteni

Vpliv eksogenega melatonina kot sredstvo proti staranju

Obnova prepustnosti mitohondrijske membrane z eksogenim melatoninom

Eksogeni melatonin pomaga ohraniti celovitost mitohondrijev z obnovo prepustnosti svojih membran.

Stimulacija antioksidantnih encimov z eksogenim melatoninom

Melatonin spodbuja proizvodnjo antioksidantnih encimov, ki nevtralizirajo proste radikale in s tem zmanjšajo oksidativni stres.

Učinki starosti na proizvodnjo melatonina

Sprejemanje proizvodnje melatonina v starosti

Z naraščajočo starostjo pinealna žleza proizvaja manj melatonina, kar lahko daje prednost različnim zdravstvenim težavam:

• Nevropsihiatrične motnje
• Srčno -žilne bolezni
• Druge patologije, povezane s starostjo

Melatonin kot povezava proti staranju

Zaščita pred UV-povezanimi poškodbami kože, ki jo povzroča melatonin

Melatonin ščiti kožo pred poškodbami, ki jih povzroča UV

Zaključek

Povzetek učinkov melatonina na proces staranja

Melatonin se je izkazal za pomemben dejavnik v procesu staranja. Deluje kot močan antioksidant, nevtralizira proste radikale in zmanjšuje oksidativni stres. Te lastnosti so dragoceno sredstvo za boj proti poškodbam, povezane s starostjo.

Potencial melatonina kot terapije proti staranju

• Srčno -žilne bolezni: Melatonin lahko podpira zdravje kardiovaskularnega sistema s krepitvijo obrambe antioksidantov.
• Nevrodegenerativne bolezni: Študije kažejo, da lahko melatonin upočasni napredovanje nevrodegenerativnih bolezni.
• Zaščita pred staranjem kože: Melatonin ščiti kožo pred škodo, povezano z UV, in tako deluje kot sredstvo proti staranju.

Priporočilo za posvetovanje z zdravnikom

Preden začnete jemati priprave na melatonin, se posvetujte z zdravnikom. To je še posebej pomembno za izključitev možnih interakcij ali stranskih učinkov.

Za boljši spanec in splošno zdravje lahko visoko kakovost Melatoninski izdelki V različnih odmerkih, kot so 10 mg, 5 mg in 3mg melatoninn.de pridobiti. Melatonin, spalni hormon, ima pomembno vlogo pri uravnavanju njenega fiziološkega cikla umirjenosti in aktivnosti. Zadostno spanje je eden najpomembnejših zdravilnih mehanizmov telesa in za duševno zdravje.

Poleg tega ponujamo tudi Ashwagandha z melatoninom ob. Ta prehranski dodatek združuje prednosti ekstrakta in melatonina Ashwagandha in vam lahko pomaga izboljšati kakovost spanja, zmanjšati stres in počivati ​​na naraven način.