Kdaj deluje 5-HTP?

Prednosti 5-HTP 300 mg

Kako dolgo traja do 5-HTP?

Koliko časa traja do 5-HTP? Ker vaše telo vidi povečano količino 5-HTP kot signal za sintezo serotonina, bi moral 5-HTP takoj začeti "delati" za spanje, če ga vzamete 30 minut pred spanjem.

5 HTP Kako dolgo traja

Odmerjanje in trajanje 5-HTP sta odvisna od tega, zakaj človek vzame aminokislino. Če nekdo trpi zaradi glavobola, depresije ali teže, je priporočljivo, da trikrat na dan vzamete 50 mg 5-HTP. Po tednu ali dveh bi morala oseba občutiti razliko in videti nekaj rezultatov. Če se zdi, da se nič ne spremeni, se lahko odmerek poveča na 100 mg. Priporočljivo je vzeti 5-HTP v obliki kapsul ali tablet, da se izognete slabosti. Če za boj proti nespečnosti vzamete 5-HTP, morate pred spanjem vzeti 100 do 300 mg približno 30 do 45 minut, in traja približno tri dni, da se učinek začne. Če oseba namerava neprestano sprejemati 5-HTP, se mora zavedati, da obstajajo nekateri problemi, ki so bili določeni v daljšem časovnem obdobju, ko jemljete več kot 300 mg tega dodatka. V tem primeru se vsekakor pogovorite s svojim zdravnikom.

1. Občutek sitosti in hujšanja:

Pomaga vam lahko zmanjšati težo z okrepitvijo občutka sitosti. Pravzaprav lahko hidroksitriptofan (5-HTP) poveča občutek sitosti in privede do tega, da boste jedli in shujšali manj. Izguba teže lahko poveča proizvodnjo hormonov, ki sprožijo lakoto. Ta občutek nenehne lakote lahko dolgoročno postane izguba teže neznosno.

Hidroksitriptofan (5-HTP) lahko deluje s hormoni, ki spodbujajo lakoto, zmanjšajo apetit in podpirajo izgubo teže. Poleg tega vnos 5-HTP v bistvu blokira absorpcijo kalorij iz ogljikovih hidratov, kar vodi do boljšega nadzora ravni krvnega sladkorja. Prav tako pomaga ljudem z debelostjo ali debelostjo, da shujšajo.

2. Izboljšanje simptomov fibromialgije:

Jemanje 5-HTP pripravkov lahko izboljša simptome fibromialgije. Fibromialgija je bolezen, za katero so značilne bolečine v mišicah in kosti, pa tudi splošna šibkost. Trenutno ni znanega razloga za fibromialgijo, vendar obstaja povezava med nizko raven serotonina in boleznijo. The
Jemanje 5-HTP simptomi fibromialgije, vključno z mišičnimi bolečinami, motnjami spanja, tesnobo in utrujenostjo, lahko
izboljšati.

 

 

3. Zmanjšanje frekvence migrene:

5-HTP pomaga pri zdravljenju migrene, kar vodi v utripajoče glavobole, ki so pogosto povezani s slabostjo ali zamegljenim vidom. Vendar je natančen vzrok za migrene še vedno sporen. Nekateri raziskovalci menijo, da nizka raven serotonina sproži te simptome.
Več raziskav je pokazalo, da je jemanje hidroksitriptofana (5-HTP) lahko učinkovita možnost zdravljenja za ljudi, ki trpijo za migrenami. Zato lahko rečemo, da lahko jemanje 5-HTP prispeva k lajšanju migrenskih simptomov s povečanjem ravni serotonina.

4. Izboljšanje spanja:

Serotonin se lahko pretvori v hormonski melatonin. Melatonin ima pomembno vlogo pri uravnavanju spanja. Izločanje melatonina se ponoči začne povečevati, da bi izboljšali spanec. Količina te snovi se zjutraj po prebujanju spet zmanjša. Zato lahko jemanje hidroksitriptofana (HTP-5) izboljša kakovost spanja s povečanjem proizvodnje melatonina v telesu.

Možni neželeni učinki hidroksitriptofana (HTP-5)
Pri nekaterih ljudeh se pri nekaterih ljudeh lahko pojavijo simptomi, kot so slabost, driska, bruhanje in bolečine v želodcu, medtem ko jemljejo dodatke hidroksitriptofana (HTP-5). Ti neželeni učinki so odvisni od odmerka. To pomeni, da se neželeni učinki tega zdravila s povečanjem odmerka poslabšajo.

Če želite zmanjšati te stranske učinke, začnite jemati to zdravilo v odmerku 50-100 mg dvakrat na dan. Nato v dveh tednih povečajte ustrezen odmerek na 300 mg 5-HTP.

Na splošno nekatera zdravila povečajo proizvodnjo serotonina. Kombinacija teh zdravil s hidroksitriptofanom (HTP-5) lahko privede do nevarnih serotoninskih ogledal v telesu. Ta pogoj se imenuje sindrom serotonina. To je potencialno nevarna in usodna situacija.

 

 

Koliko časa traja, dokler ne deluje 5-HTP 300 mg?

Odmerek 5-HTP 300 mg je odvisen od razloga, ki ga vzamete:

• Če vzamete 5-HTP za težave z glavoboli, depresijo ali težo, je priporočljivo, da trikrat na dan vzamete 50 mg 5-HTP. V enem ali dveh tednih bi morali začutiti razliko in videti nekaj rezultatov. Če se zdi, da se nič ne spremeni, se lahko odmerek poveča na 100 mg. Priporočljivo je vzeti 5-HTP v obliki kapsul ali tablet, da se izognete slabosti.
• Če vzamete 5-HTP proti depresiji, se 2-6 tednov priporoča dnevni vnos 150-300 mg. Te odmerke je treba včasih razdeliti na 50 mg do 100 mg trikrat na dan. Odmerek naj se začne nizko in vztrajno narašča vsakih 1-2 tednov, dokler se ciljni rezultat ne doseže.
• Če vzamete 5-HTP proti nespečnosti, morate pred spanjem vzeti 100 do 300 mg približno 30 do 45 minut. Potrebno je približno tri dni, da se učinek začne.
• Če nameravate neprekinjeno vzeti 5-HTP, se pozanimajte pri zdravniku in se zavedajte, da če vzamete več kot 300 mg na dan, se lahko težave pojavijo v daljšem časovnem obdobju.

Torej je 5-HTP dobra izbira za vas, če trpite za enega od teh pogojev. Razmislite tudi o vitaminu D3 30000 IE, vitaminu D3 10000 IE in vitaminu D 20000.

Vitamin D3 30000 tj.

Vitamin D3 30000 IE v povezavi s kalcijam lahko zmanjša tveganje za pokvarjene kosti pri geriatričnih bolnikih. Pri starejših ljudeh je bil dokazan zaščitni učinek vitamina D3 proti debelem črevesu, prostati in raku dojke. Vsebuje surovine, ki so sestavljene iz rastlinskih maščob in pletenic, ki so obsevane z zelo močnim virom UV svetlobe. Uporabite lahko tudi vitamin D3 10000 IE in Vitamin D 2000 Prejeto, vendar bo trajalo več časa v primerjavi z odmerkom vitamina D3 300.000 IE.