Kje lahko kupite vitamin D3 K2?

Kaj praviš, če bi lahko nosijo ta občutek skozi celo leto in prav nikoli ne pade v winterblues? Brez utrujenosti in depresije razpoloženja? Potem si je vsekakor treba kupiti vitamin D3 in K2!

  1. D3: Veliko več kot vitamin

Na kratko

  • Bistvena vitamina D izpolnjuje številne funkcije v telesu. Med drugim zagotavlja zdrave kosti in zobe, krepi imunski sistem in uravnava delovanje vašega gibanja mišic.
  • Kot "sunevitamin" je potrebno posebno mesto med vitamini. Uživanjem vitamina D je večinoma mogoče s sončnimi žarki in manj prek hrane.
  • Tako, da se lahko vaša koža sintetizirati dovolj vitamina D iz sevanja UV-B sonca, morajo biti izpolnjene nekatere zahteve.

Sonce hormon vitamina D.

Vitamina D spada zraven vitamini A, K in E v maščobi topnih vitaminov. V nasprotju z vodotopnimi vitamini, lahko vaše telo shranjuje oblik maščobi topen. Še posebej jetra in maščobno tkivo so lokacije teh vitaminov. Za boljše evidentiranje maščobi topnih vitaminov, morate torej vzeti dovolj maščobe. Najboljše od zdravih maščobnih virov, kot so rastlinska olja. Toda tudi polno fledy vir rastlinske maščobe, kot so avokado, olive in oreščkov ter oljnic so odlični.

Toda bodite previdni: Vitamin D ima poseben položaj v primerjavi z drugimi maščobi topnih vitaminov. To je zelo težko ali skoraj nemogoče, da absorbirajo dovolj vitamina D o hrani. Plača tega vitamina v redkih živil, ki so nam na voljo, je prenizka.

Večina pokrova vitamina D skozi lastne proizvodnje v telesu nad kožo - to se aktivira samo s sončno svetlobo, svetlobo UV-B. Zato bi jo morali uravnotežiti s prehranskimi dopolnili in pripravi nakup vitamina D3 v obravnavo.

Najpomembnejših funkcij prednostna sonca

Brez vitamina D nič ne delajo v svojem telesu. Ker je ključnega pomena za kosti metropolitansko interakciji vitamin je pomemben pogoj za močne kosti in njihovo celotno skeletni sistem. Poleg tega, sonce hormon podpira snemanje in recikliranje kalcija in fosforja, ki pomaga tudi pomoč urjenja stabilne kosti. Če imajo premalo vitamina D, obstaja tveganje, da njihove kosti postanejo tanke in krhke. Študije so pokazale, da je dovolj vitamina D nasprotno celo osteoporoze lahko prepreči, zlasti v kombinaciji s kalcijem

Vendar, ko je šlo za znižanje splošne časovnost, redno uživanje vitamina D3 lahko občutno njihovo zmanjšanje. To je točno to, kar se ni zgodilo z dosledno vitamin D2 darilo. Zato zdravniki za splošna priporočila za ob vitamin D3 sklicuje.

Nakup visoki odmerki vitamina D3 in K2

Vitamin K2: nujna za vključitev vitamina D.

Na kratko

  • Vitamin K je še posebej pomembno za strjevanje krvi in ​​presnovo kosti v telesu. To je še vedno pod radar v razpravi predmet, vendar v kombinaciji z vitaminom D je zelo up-to-date.
  • Vitamin K je v dveh oblikah. V vitamians K1 in K2 so povzeti pod skupnim trajanjem Menachinone. Medtem ko se pojavi K1 v rastlinah, je K2 tvorjena z bakterijami v njenem črevesju.
  • Kombinacija vitamina D3 in K2 je zelo učinkovita v organizmu. Še posebej, podpira zdravo presnovo kosti.

Vitamin K je kot vitamin D vitamin maščobi topen, ki se pojavlja v različnih oblikah:

  • Medtem ko se pojavi vitamin K1 (phyllochinone ali phyllochinone) v zelenih rastlin in njihovih plodov,
  • Bo vitamin K2 (Menachinone ali Menachinone) tvorjen v črevesju.

K2 Contraste K1 je veliko bolj stabilna oblika. Vključuje CAZEHN na 50 odstotkov potreb vitamina K v vašem telesu. Vendar pa samo nekatere bakterije proizvajajo v microbiom menachinon v črevesju. Zato je lahko dobava vitamina K2 drugačna od osebe do osebe in, odvisno od sestave črevesne flore telesa in bakterijske raznolikosti, je lahko drugačna. Vaša preostala potreba po vitaminu K nato pokriva vaš organizem nad hrano in v obliki K1. Poleg tega lahko nadomestilo vitamina K2 nimajo fantastičnega pri nakupu dodatkov.

 

Bolje spi.

Več energije

Manj stresa