Prednosti vitamina D3 s K2

- Ena od mnogih nalog vitamina D je podpora zdravje kosti. Kalcij je potreben za normalno rast in razvoj okostja in zagotavlja trdnost in strukturo. Vitamin D spodbuja snemanje kalcija iz črevesa in resorpcijo iz ledvic, ki bistveno poveča koncentracijo kalcija v telesu.

- Vitamin D deluje neposredno na osteoblaste (celice, ki tvorijo kosti) v kost uravnavajo ekspresijo osteocaline, ki je potrebna za vodenje kalcija v kosti. Vendar, preden lahko kalcij priti v kosti, osteoCaline treba karboksiliran. Dekarboksiliranje za osteocaline je odvisna proces vitamina K, ki je razlog, zakaj je vitamin K bistvenega pomena za mineralizacijo kosti.

- Če je pomanjkanje vitamina K in dekarboksilacija ne poteka, to lahko privede do visoke vsebnosti niso karboksiliranega osteocaline. Kot rezultat, se kalcij ne shranjujejo samo v kosteh, ki lahko nato postanejo porozni, lahko pa tudi depozit v arterijah, ki lahko povečajo calks in tveganje za bolezni srca in ožilja.

- Številne študije, ki jih strokovnjaki pregledajo so pokazale, da je vitamin K2 zelo učinkovit spodbujevalec osteocaline. Zato je priporočljivo, da združi vitamin D3 z vitaminom K2 pri jemanju prehranskih dopolnil za zdravje podpora kosti in varovanje zdravje srca in ožilja.

- odmerek 1.000 IE vitamina D3 in 45 mikrogramov vitamina K2 lahko pripomorejo k preprečevanju izgube kostne mase in demineralizacije.

• Ne jemljite vitamin D3 K2 v velikih količinah, kot jih lahko noticies nekateri stranski učinki namesto koristi, ki vodijo do toksičnosti.

Vitamin D3 Plus K2

Ohranjanje zdravja kosti ne gre le za povečanje vnosa kalcija. Ti naj bi vitamin D3 Plus K2, saj zagotavlja, da je kalcij zlahka absorbira in maso kosti dosežemo hkrati pa preprečuje arterijske kalcifikacijo. Pomoč s srcem in kosti, da se zdravi.

Ne glede na to, vitamin K2 prispeva k normalnemu strjevanju krvi, medtem ko vitamin D3 podpira zdrav imunski sistem in delovanje mišic.

Simptomi pomanjkanja vitamina K

Pomanjkanje vitamina K je redko pri odraslih, ampak tudi pogosto pojavlja pri dojenčkih. Prekomerna krvavitev zaradi nezmožnosti krvi, v jarku, so eden od najbolj pomembnih simptomov pomanjkanja vitamina K, in krvavitev se lahko pojavi, med drugim na področju ran. Obstaja veliko več simptomov za vitamin pomanjkanja K, vključno z:

• Priložnost, da bi dobili svetlo modre pike.
• Krvavitve v sluznici, ki segajo na območja znotraj telesa.
• Mala krvne strdke pod nohti.
• Predsednik ima temno črno barvo in lahko vsebujejo nekaj krvi.
• Krvavitve v koži, nosu, prebavil in drugih področjih.

Simptomi pomanjkanja vitamina D

Ljudje s pomanjkanjem lahkega ali zmerno vitamina D so lahko brez zdravstvenih simptomov. Vendar pa je v primerih pomanjkanja težkih vitamina D, obstaja več simptomov in zdravstvenih težav, pod katerimi vpletenih strani pogosto trpijo.

• Utrujenost in splošna oslabelost.
• Razpoloženja nihanja in hudih primerih lahko trpijo zaradi depresije.
• Strahovi.
• Ojačan občutek zaspanosti ali zaspanost.
• Povečanje telesne mase ali težave pri izgubi prekomerne telesne teže.
• mogoče opaziti bolečine v mišicah in mišični souffetings.
• Kosti in bolečine, zlasti bolečine v hrbtu.
• Šibke kosti, povečano tveganje za ponavljajoče prelomov kosti, osteoporozo ali osteomalacija.
• Pospešite imunski sistem in povečano tveganje za okužbe dihal, kot so hladna, gripa in bronhitis.
• Počasno zdravljenje ran, ki jih povzročajo poškodbe ali operacije.
• Šibkost zob, zlasti pri otrocih.

Vsi ti simptomi pomanjkanja vitamina D ne le posebej za pomanjkljivost vitamina D, saj obstaja veliko zdravstvenih težav in bolezni, ki lahko povzročijo podobne simptome; Zato je treba izvesti razumno diagnozo, da se oseba, ki trpi zaradi pomanjkanja vitamina D.

Doziranje vitamina D3 in K2

Veliko ljudi vseh starosti trpi zaradi pomanjkanja vitamina D, in jih je mogoče zaznati s krvnimi preskusi, v katerih se meri vsebnost 25-hidroksivitamina D.

Na podlagi rezultatov preskušanja krvi so prehranska dopolnila, ki vsebuje vitamin D, se predpisujejo za ublažitev ravni vitamina D na normalno raven za lajšanje simptomov, ki jih povzroča pomanjkanje in tveganje odmora kosti in padci, kot tudi drugi negativni učinki zmanjšajo zdravje. Nadaljnja pojasnila in podrobnosti najdete spodaj:

• Odmerek vitamina D je odvisen od starosti bolnika, njegovega zdravja, prehrane, njegovega sončnega sevanja in njegovega odziva na zdravljenje.
• Zdravljenje odraslih primanjkljaja vitamina D vključuje tedenski vitamin D v obliki ustnih kapsul, ki vsebujejo 20.000 do 50.000, tj. Vitamin D3.
• Vzemite kapsulo na teden osem tednov. Če je vitamin D ogledalo normalizirano, lahko zdravnik priporoči vitamin D3 odmerek 800 do 1000 IES na dan.

Vitamin K2 doziranje

Priporočeni odmerki vitamina K2 za vsako kategorijo se razlikujejo, kot sledi, odvisno od starosti in stanja:

• Otrokom lahko date od 0 do 6 mesecev 2 mikrogramov / dan.
• 2.5 Mikrogramov / dan je dober odmerek za otroke od 7 do 12
• 30 mikrogramov / dan se lahko uporablja za otroke od 1 do 3 let.
• 55 mikrogramov / dan za otroke od 9 do 13
• 60 mikrogramov / dan za dekleta od 14 do 18 let
• 75 mikrogramov / dan je dober odmerek za ženske od 19 let.
• 90 mikrogramov / dan za ženske, ki so noseči ali dojijo (od 19 do 50 let).
• 75 mikrogramov / dan so najprimernejši za fante med 14 in 18 let.
• 120 mikrogramov / dan velja za moške iz 19 let.

Vitamin D3 K2 je odlična kombinacija, ki jo lahko vzamete. Velike količine vitamina D3 k2 lahko povzročijo poškodbe pri jemanju, zato se morate posvetovati z zdravnikom, preden vzamete vitamin D3 in vitamin K2 ali skupaj.