Razlike med D3 + K2 + D2?

Obstajajo pomembne razlike med vitaminom D2 in vitamin D3, ki jih moramo vedeti podrobnosti. Zaradi teh razlik, bomo lahko ugotovili, zakaj D3 je najbolj aktivna oblika vitamina D v človeškem organizmu:

izvor: D2 prihaja iz rastlinskih živil, kot so gobe, rastline ali obogatenih živil. D3, po drugi strani pa prihaja iz ultravijoličnimi žarki sonca in živil živalskega izvora.

Aktivacija vitamina D: D2 poveča aktivno vitamina D v telesu zmerno. D3, po drugi strani pa podvoji koncentracijo aktivne vitamina D v primerjavi z drugimi oblikami.

Veganska prehranska dopolnila Vitamin D3?

Vegan Vitamin D2 in vitamin D3 priprave so na voljo. V slednjem primeru samo v obliki pripravkov za glivičnih ali pletenje.

Absorpcija: Absorpcija je visoka pri obeh vrstah vitamina D.

Toksičnost: Končno, lahko obe obliki tega mikrohranila, le strupeno v ekstremno visokih ravneh v telesu.

Skratka, vitamin D3 je najbolj aktivna oblika v človeškem telesu, zato tisti, ki ga priporočali strokovnjaki s področja dietetike in drugih, povezanih z zdravstvenimi vidiki.

Kaj je vitamin D3?

Največ vitamina D vitaminski dodatki so v glavnem vitamina D3, ki je po mnenju strokovnjakov najbolj aktivne oblike tega mikrohranila.

Vitamin D3 je torej snov v maščobi topen da obogati v maščobi telesno tkivo. To je obdelan s številnimi strokovnjaki, kot hormon.

Kot je bilo že omenjeno, je D3 tudi v hrani živalskega izvora. Ribe, jajca ali obogatene mlečni izdelki so dober vir te oblike vitamina D. prehrana je pomemben dodatek k sončni svetlobi, da doseže optimalno ogledalo tega mikrohranila.

Vitamin D3 velja za najbolj aktivna oblika vitamina D. Vendar pa, tako D2 in D3 se štejejo za najbolj aktivna oblika. Vendar pa, tako D2 in D3 po isti aktiviranja poti v telesu.

Do nedavnega je bila glavna razlika med obema oblikama vitamina D v svojem izvoru, vendar pa se je izkazalo, da je cholecalcififerol bolj učinkovito kot ergokalciferola.

Preden smo se posvetili razlike med njima, je treba poudariti, da so do pet različnih vrst vitamina D. Najpomembnejši sta D2 in D3.

Katere funkcije pa vitamin K2 ima?

Vitamin K deluje v vsakem od njegovih oblikah kot kofaktor ali molekule, ki sodeluje pri procesih strjevanja krvi. Prav tako deluje kot regulator metabolizma in antioksidanta v zaščitni učinek proti različnim raka (zlasti kolona in rak dojk) in demence.

Poleg tega, vitamin K2 ima številne lastnosti, ki se zdi, da bi sami to snov. V nadaljevanju je primerjalna tabela s funkcijami vseh oblik vitamina K na eni strani in posebnih funkcij Menachinon na drugi strani.

Vitamin K2 je malo pregledati hranilo do relativno kratkem času. Preden se njegovi pozitivni učinki lahko uradno potrjena, je potreben dodaten dokaz. Kljub temu, nedavni poskusi so zelo obetavne podatke, ki podpirajo domnevo, da je vitamin K2 nepogrešljivo hranilo za zdravje.

Kaj je cenovni razpon za vitamin D3 in K2 dopolnila?

Stroški vitamina D3 in K2 pripravkov so nekoliko višje kot pri čistih preparatov holekalciferol in približno 20 € na pločevinko. Večina teh pripravkov vsebovati zadostno količino dopolnjujejo tri ali več mesecev, za tri ali več mesecev, tako da ti pripravki nudijo dobro vrednost za denar.

100% vegansko prehranska dopolnila, izdelki, ki vsebujejo druge vitamine, minerale ali rastlinskih izvlečkov, in izdelki znanih blagovnih znamk so nekoliko dražji. Vendar pa je mogoče najti ponudbe in promocije, ki omogočajo ta prehranski dodatek za omejen čas na veliko cenejšo možnost.

Najpomembnejši o vitaminu D3 in K2

Vitamin D nadzoruje vnos kalcija in oblikovanje zdravega okostja. Naše telo lahko sintetizira največ vitamina D skozi sončno sevanje.

Nadaljnji vitaminski viri so določena živila (kot so ribe) in prehranska dopolnila.

Pomanjkanje vitamina D vodi do motenj rasti pri otrocih (rachitis). Pri odraslih vodi do osteoporoze in povečuje nastanek metaboličnih, srčnih in nevroloških bolezni.

Najboljši pripravki Vitamin D3 na trgu

Obstaja na stotine pripravkov vitamina D. Naloga izbire prave stvari za vas lahko izkoristijo ure ali dneve raziskav. Odločili smo se, da bo iskanje lažje z izbiro najboljših izdelkov, ki so na voljo na nemškem trgu.

Bolje spi.

Več energije

Manj stresa