D-vitamin for børn
D-vitamin er et unikt vitamin, fordi det ikke er som andre vitaminer i de fleste fødevarer. Det er almindeligt kendt som Sunshine Vitamin, fordi menneskekroppen producerer D-vitamin som svar på sollys. D-vitamin er tilgængelig i to former: Vitamin D2 og D3. Vitamin D2 er inkluderet i vegetabilske fødevarer, såsom grønne grønne grøntsager, mens vitamin D3 forekommer i fødevarer, der stammer fra dyr. I menneskekroppen øger vitamin D3 vitamin D-niveauerne i blodet og påvirker mere end 2000 gener i kroppen. For børn er vitamin D3 det vigtigste næringsstof, da det bidrager til udvikling, vækst og trivsel af børn. Her er grundene til, at vitamin D3 er så vigtigt for børn. Børn anbefales at tage 200 dvs. vitamin d hver dag. Panelet i Instituttets Institut begrundede denne henstilling med den krævede mængde D-vitamin til beskyttelse mod den kritiske sygdom i Rachitis hos spædbørn.
Styrke af knoglerne
Fosfor og calcium er de vigtigste næringsstoffer til bedre knogletæthed, et stærkt skeletssystem og stærke tænder. Uden D-vitamin D kan kroppen ikke absorbere fosfor og calcium. Fosfor og calciumdefekter hos børn kan føre til Rachitis, en alvorlig sygdom, hvor barnets knogler er svage, og benene vises buet.
Forbedring af immunitet
I menneskekroppen virker D-vitamin som et hormon, der styrker immuniteten, der regulerer cellefunktioner og forhindrer forskellige sygdomme. En undersøgelse fra 2006 har også vist, at D-vitamin beskytter mod forskellige vira, såsom respiratorisk vira og influenza. Derfor er D-vitaminet særlig vigtigt i alderen af COVID.
Forebyggelse af kritiske sygdomme
Vis nogle forskningsresultater, det vitamin D. kan beskytte mod forskellige kritiske sygdomme som kræft, hjertesygdom og prostatatumorer. Der er dog ikke nok beviser til at bevise dette. Undersøgelser viser imidlertid, at børn, der lider af kritiske sygdomme, har et lavere vitamin D-niveauer i deres krop.
Vægtstyring
Hos børn kan en vitamin D mangel føre til usund vægtforøgelse. Fedme er udbredt i dag, og D-vitaminmangel er mere tilbøjelig til at blive fundet hos overvægtige børn. En tung vitamin D-mangel kan øge risikoen for metaboliske sygdomme.
Forbedring af stemningen
D-vitamin har en betydelig indvirkning på stemningen. Så børn, der bruger meget tid i solen, er bedre i et humør som børn, der ikke er nok udendørs. Derudover hjælper D-vitamin i kontrol med depression i forbindelse med klinisk behandling.
Betydningen af vitamin D3 til børn
D-vitamin er afgørende for børn; Desværre er der kun et par vitamin D-ressourcer. Derudover reduceres børns aktiviteter til et minimum på grund af Covid. Derfor er vitamin D3 fødevarer på dyrebase den bedste måde at forebygge sygdomme forårsaget af vitamin D3-mangel. Vitamin D3. Også inkluderet i yoghurt, æggeblomme, fedt fisk, mælk mv. Derudover indeholder visse næringsrige drikkevarer vitamin D3. Så hvis du køber en sund drink til dit barn, skal du sørge for, at den indeholder vitamin D3.
Vitamin D3 dosis til småbørn
Vitamin D bidrager til at styrke batternes knogler. Det understøtter også helbredelsen af knoglerne efter operation eller skade. D-vitamin spiller en vigtig rolle for barnets generelle trivsel. Spædbørn under et år modtager 400 dvs. vitamin D. spædbarnsmad indeholder 400 IES pr. Liter, d. H. Spædbørn kræver mindst 32 ounce mad pr. Dag til tilstrækkelig Vitamin D. at opnå. Hvis du fodrer din baby med modermælk eller får det mindre end 32 ounce mad om dagen, skal du spørge din læge, hvis du skal give dine Baby D-vitamin-præparater. Børn over et år skal modtage 600 IES eller mere D-vitamin dagligt. Nogle børn kan have brug for mere D-vitamin, z. B. BØRN, DER:
- hvile fra en knogleoperation, z. B. En afstivningsoperation til skoliose
- lider af medicinske problemer som mucovic acidose, fedme, cøliaki, knoglebrud eller knoglesmerter
- Tag medicin, der blokerer kroppens evne til at bruge vitamin D
Calcium er et hovednæringsstof til stærke knogler; D-vitamin hjælper kroppen med at absorbere calcium. I modsætning til D-vitamin kan børn rumme det krævede calcium over fødevaren. Den calcium-rige mad omfatter ost, mælk, yoghurt eller berigede fødevarer som brød, korn eller juice.