Vitamin D3 til vitamin D
Vitamin D.
Der er to typer af vitamin D. vitamin D2 og D3. Vitamin D2 eller ergocalciferol er den form, der er dannet i svampe ved sollys, mens vitamin D3 eller såkaldt cholecalciferol er den form, der er dannet i huden, og disse to arter omdannes til et hormon kaldet calcitriol, indtil den er effektiv, så kroppen kan drage fordel af fra det.
Vitamin D3:
Når huden absorberer ultraviolette B-stråler, danner den en forstadie af vitamin D3, som transporteres i leveren og bliver vitamin D3 eller den såkaldte calcitriol. Mængden af vitamin D3, der producerer kroppen, afhænger af, hvor meget sollys der udsættes for en person, som kan påvirkes af faktorer som iført tøj og brug af solcreme.
Vitamin D3 tabletter
Vitamin D3 20000 360 tabletter er en stor kilde til kroppen til at dække sit behov for D-vitamin, hvilket er et af de vigtigste fedtopløselige vitaminer til kroppen. Den menneskelige krop kan ikke absorbere sin nødvendige andel af D-vitamin via fødevaren. I stedet repræsenterer menneskekroppen D-vitamin naturligt ved at udsætte sig dagligt til solen, hvorfor det også kaldes Sunshine Vitamin.
D-vitamin understøtter kroppen i opførelsen af stærke tænder og knogler og forhindrer osteoporose eller knogleblødgøring, da det hjælper kroppen med at registrere sit behov for calcium- og fosforinominer, der er vigtige for knoglesundhed.
Vitamin D3 20000 360 tabletter anvendes til behandling af sygdomme som Rachitis og Osteomalacia og kan kombineres med andre lægemidler til behandling af calciummangel, hypoparathyroidisme, hypophosphatæmi og nyreinsufficiens.
Læger anbefaler at tage vitamin D3 20000 360 tabletter med et fedtmåltid, da D-vitamin opløses med fed skrift, hvilket øger blodniveauet, når de tages med et fedtfattigt måltid. Dette måltid kan tages midt på dagen med frokost eller tidligt om morgenen med et morgenmadsmåltid (dette er bedst at undgå at blive glemt). Morgenmad kan omfatte æg, mejeriprodukter, nødder eller frugt som avocado, som alle er rige på fedtstoffer, der fremmer vitamin D-optagelse.
Lægen bestemmer dosis efter behov og alder af patienten, som ligger mellem en tablet (1000 IE) og 4 tabletter (4000 IES) pr. Dag, og det anbefaler vitamin D3 20000 360 for personer, der lider af vitaminmangel, 3 eller 4 tage hver uge.
Hvis doserne foreskrevet af lægen er opfyldt, har vitamin D3 20000 ofte ingen bivirkninger, men nogle, i tilfælde af overdrevne doser, kan det forårsage symptomer som: kvalme, forstoppelse, tab af appetit, øget tørst og øget vandladning eller humørsvingninger og usædvanlig træthed. Fjern medicinen og kig efter en læge, hvis du føler tunge allergiske symptomer som hævelse i halsen og respiratoriske klager.
Vitamin D3 fremmer vægttab
D-vitamin er et vigtigt vitamin til kroppen, der kan opnås fra hovedkilden, sollyset, men også fra mad.
D-vitamin fremmer helbredet for knogler og muskler såvel som immunsystemet. Nedenfor vil du lære mere om forholdet mellem vitamin D3 og vægttab:
Nylige undersøgelser tyder på, at der er en forbindelse mellem D-vitamin og vægttab, som at tage D-vitamin kan føre til et vægttab.
Imidlertid er disse undersøgelser ikke nok til at bekræfte forholdet mellem vitamin D og vægttab, men der er nogle data, der angiver, hvor D-vitamin kan reducere vægten, og denne effektivitet omfatter følgende:
Reducer mavefedt
Undersøgelser har vist, at kroppen opbevarer fedt, især i abdominalområdet, hvis der mangler vitamin D, og at kroppen forhindrer opbevaring af fedt i abdominalområde, når der er nok D-vitamin i kroppen.
Regulering af thyroidhormoner
Der er også en forbindelse mellem D-vitamin og vægttab over skjoldbruskkirtlen, da D-vitamin reducerer fordelingen af skjoldbruskkirtelhormoner, der er ansvarlige for fedtopbevaring i maven, hvilket hjælper med at slippe af med mavefedt.
Forøgelse af energiniveau
Calorie brændende stiger, når du tager D-vitamin sammen med fysisk aktivitet i forhold til sålindtaget, da D-vitamin leverer kroppen den energi, der kræves for anstrengende operation.
Forbedring
Der er en forbindelse mellem vitamin D og atmosfærisk vægttab.
D-vitamin øger sekretionen af serotonin, der leverer kroppen den energi, der kræves til bevægelsen, og serotonin øger mætningens følelse, hvilket igen fremmer vægttab.
Anti-insulinresistens
I nogle tilfælde af diabetes forårsager kroppen insulinresistens, der øger følelsen af sult. Ifølge nogle undersøgelser synes D-vitamin at reducere indvirkningen af insulinresistens, så de vil tage færre måltider.
D-vitamin øger også fordelingen af hormonet, som er ansvarlig for mætningens følelse, men som nævnt allerede løber studier stadig for at bekræfte forholdet mellem vitamin D og vægttab.
