Quando è il momento migliore per prendere la vitamina D3?
Alcune vitamine sono più efficaci se vengono prese in determinati momenti della giornata. Il tempo in cui prendiamo i nostri integratori nutrizionali influenza la capacità del corpo di assorbire le vitamine e anche se si verificano effetti collaterali. Alcune vitamine dovrebbero essere prese una o due volte al giorno al mattino, altre nel pomeriggio, con un pasto o a stomaco vuoto. Quindi quando dovresti Vitamina D3 prendere?
Al mattino o la sera?
Pochi ricercatori sostengono l'uso mattutino della vitamina D perché alcune persone affermano che le vitamine di assunzione notturna influiscono sul sonno. Negli studi, è stata trovata una connessione tra l'assunzione di integratori nutrizionali e disturbi del sonno, ma non ci sono prove conclusive che l'assunzione notturna di integratori alimentari porti a problemi del sonno. Nel caso della vitamina D3, tuttavia, la connessione tra l'assunzione di preparazioni di vitamina D e disturbi del sonno può essere più convincente.
Ecco la ragione per questo: La melatonina è l'ormone che è responsabile del nostro ritmo circadiano e controlla il nostro ritmo di sonno. Gli studi dimostrano che la vitamina D può ostacolare la produzione di melatonina, che disturba il nostro ritmo circadiano e influisce sulla qualità del nostro sonno. Ciò ha senso, perché il nostro corpo produce naturalmente la vitamina D attraverso la luce solare, e questo accade solo durante il giorno. Alcune persone sperimentano anche effetti collaterali dannosi quando si assumono integratori nutrizionali. Sebbene questo di solito non sia il caso quando si assumono la vitamina D, gli effetti collaterali indesiderati possono essere alleviati prendendo la preparazione di notte.
Con il pasto o senza un pasto
La vitamina D è una vitamina solubile in modo grasso in grado di salvare lo stoccaggio di vitamina D (il tessuto epatico e adiposo è in grado di salvare la vitamina D nel nostro corpo) e la registrazione. Le vitamine solubili grassi vengono generalmente assorbite nel flusso sanguigno dalla parete intestinale. La teoria afferma che la vitamina D può essere raccolta più facilmente ed efficacemente nel flusso sanguigno se prendi una preparazione di vitamina D con un pasto grasso. Tuttavia, ci sono molti studi contraddittori che non trovano alcun legame tra il livello di vitamina D e l'assunzione di integratori di vitamina D con cibo. Per precauzione, prendi una preparazione di vitamina D per un pasto, preferibilmente per un pasto abbondante. Scopri se prendere preparazioni di vitamina D disturba il ritmo del sonno e, in tal caso, regola il tempo di assunzione. Basta preparare la tua preparazione di vitamina D al momento giusto e in base ai bisogni del tuo corpo, molto semplice!
Perché non dovresti prendere "vitamina D3" a stomaco vuoto?
I preparati di vitamina D sono meglio assorbiti se vengono prelevati con un pasto che contiene avocado, olio d'oliva, semi di lino o altri grassi utili. Assumere integratori nutrizionali sullo stomaco sobrio è una cattiva idea.
Quando può essere presa la vitamina D3 a stomaco vuoto?
Se la preparazione contiene già abbastanza grassi (ad esempio oli di pesce), non è necessario prenderlo con un pasto. Questa è una caratteristica rara degli integratori di vitamina D3 offerti oggi sul mercato perché alcuni di essi contengono parti fatali. È possibile verificare queste informazioni leggendo le istruzioni che indicano la presenza di un tipo di grasso o olio per migliorare l'assorbimento incluso con l'aggiunta. Prendi in considerazione vari integratori di vitamina D3 come la vitamina D3 30000, la vitamina D3 20000 IE e la vitamina D3 20.000 k2.
VItamin D su stomaco sobrio
I pazienti affermano che di solito prendono la preparazione a stomaco vuoto o con un leggero pasto. Dal momento che la vitamina è solubile in grasso, i ricercatori sospettavano che prenderlo migliorerebbe la registrazione con un pasto grande
Vitamina D a stomaco vuoto
Vitamina D3 a stomaco vuoto - buono o cattivo? -La vitamina D è una vitamina solubile in grasso, ad es. Cioè, non si dissolve nell'acqua ed è meglio assorbito nel flusso sanguigno in relazione agli alimenti ad alta grasso. Per questo motivo, si consiglia di preparare la vitamina D con un pasto per migliorare la registrazione.
Compresse di vitamina D a stomaco vuoto
Le vitamine solubili in acqua sono vitamine che possono essere sciolte in acqua. Le vitamine solubili in acqua possono essere prese a stomaco vuoto. Assumere uno stomaco vuoto è benefico per l'assorbimento di vitamine solubili in acqua.
Le vitamine solubili in acqua includono vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, acido folico, acido nicotinico, acido pantotenico, biotina e così via.
Le vitamine simpatiche grassi sono vitamine insolubili in acqua, ma sono solubili nei grassi e nei solventi organici.
Le vitamine solubili grassi devono essere prese dopo i pasti. Dopo i pasti ci sono alcuni oli nel tratto gastrointestinale. Gli oli possono dissolvere vitamine solubili in grasso e promuovere l'assunzione e l'utilizzo di queste vitamine.
Dovresti acquistare vitamina D3 30000
Ci sono alcuni motivi per cui dovresti acquistare vitamina D3 300.000 IE. Ha un grande effetto contro il colon, la prostata e il cancro al seno, che è stato dimostrato negli anziani. Contiene le materie prime costituite da grassi vegetali e trecce, che sono irradiate con una fonte di luce UV molto forte e quindi con Vitamina D3 essere arricchito. In una successiva estrazione, la vitamina D3 viene quindi separata dal grasso.
Vitamina D3 20000 IE
L'assunzione di Vitamina D3 20000 Sarà molto utile per te perché può fare quanto segue:- Contributo al normale ammissione e riciclaggio del calcio
- Mantenere una normale funzione ossea e muscolare, denti forti e sani e normale funzione immunitaria.
- Ha un ruolo nel processo di divisione cellulare.
- Trattamento dell'osteoporosi.
- Trattamento della carenza di calcio, osteomalacia, rachite, osteodicofia, basso indice di fosfato nel sangue a causa dell'ipofosfatemia ereditaria e dell'ipofosfatemia a causa della sindrome da Fanconi.
- Trattamento della psoriasi applicando alla pelle interessata.
- Trattamento delle malattie che possono portare a uno specchio a basso contenuto di vitamina D3 come B. In caso di funzione ideattiva tiroidea.
- Mantenere il valore del pH corretto nel sangue.
- Stimola i reni a riportare il fosfato nel sangue.