Witamina D3 i K2: Dlaczego ta kombinacja jest tak ważna dla twojego zdrowia

Witaminy odgrywają kluczową rolę w naszym studnice i zdrowiu. Dwie z tych ważnych witamin to witamina D3 i witamina K2. W tym poście na blogu dowiesz się, dlaczego te dwa składniki odżywcze tak dobrze pasują do siebie i jak możesz skorzystać z swojej kombinacji.

Znaczenie Witamina D3

Witamina D3 jest witaminą obciążającą tłuszczową, która jest szczególnie ważna dla struktury kości i regulacji równowagi wapnia. Wspiera wchłanianie wapnia z żywności i promuje jego przechowywanie do kości. W rezultacie witamina D3 wnosi znaczący wkład w wzmocnienie i utrzymanie zdrowia kości.

Ponadto witamina D3 ma inne ważne funkcje w ciele:

• Wzmacnia układ odpornościowy, a zatem może zapobiegać infekcjom.
• Odgrywa rolę w regulacji poziomu cukru we krwi, a zatem może zmniejszyć ryzyko cukrzycy.
• Ma to pozytywny wpływ na zdrowie serca i może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo -naczyniowych.
• Może również zmniejszyć ryzyko raka poprzez promowanie regeneracji komórek i odnowy.

Niestety organizm wytwarza witaminę D3 tylko wtedy, gdy nie jest narażone na wystarczającą ilość światła słonecznego. Może wystąpić brak witaminy D3, szczególnie w miesiącach zimowych, w których spędzamy mniej czasu na świeżym powietrzu. Tym ważniejsze jest dodanie tej witaminy poprzez odżywianie lub suplementy diety.

Znaczenie witaminy K2

Witamina K2 jest kolejnym ważnym składnikiem odżywczym, który jest ściśle związany z witaminą D3. Podczas gdy witamina D3 jest odpowiedzialna za rejestrowanie i przechowywanie wapnia w kościach, witamina K2 zapewnia, że ​​wapń jest również przechowywany w ciele w odpowiednich miejscach - mianowicie w kościach, a nie w naczyniach krwionośnych.

Witamina K2 aktywuje tak zwane białka osteokalcyny, które włączają wapń do kości. Jednocześnie zapobiega osadzaniu wapnia w naczyniach krwionośnych i zatkaniu. W ten sposób witamina K2 nie tylko przyczynia się do zdrowia kości, ale także do zdrowia naczyniowego.

Ponadto witamina K2 ma inne pozytywne skutki:

• Wspiera krzepnięcie krwi i zapobiega krwawieniu.
• Może być w stanie zmniejszyć ryzyko raka poprzez regulację nowych tworzenia komórek.
• Odgrywa rolę w regulacji insuliny, a zatem może zmniejszyć ryzyko cukrzycy.

Nawet witamina K2 nie może być wytwarzana przez samo ciało, ale musi być dostarczana z żywnością lub suplementami odżywczymi. Sfermentowane produkty, takie jak ser, sfermentowane soja) lub masło są szczególnie bogate w witaminę K2.

Połączenie witaminy D3 i K2

Jak widać, witamina D3 i witamina K2 doskonale się uzupełniają. Podczas gdy witamina D3 jest odpowiedzialna za rejestrowanie i przechowywanie wapnia w kościach, witamina K2 zapewnia, że ​​ten wapń jest faktycznie zainstalowany we właściwych miejscach.

Badania pokazują, że razem wzięcie witaminy D3 i K2 jest znacznie bardziej skuteczne niż samodzielne przyjmowanie witaminy D3. Łącząc dwie witaminy, możesz optymalnie wspierać zdrowie kości i naczyniowe oraz zmniejszyć ryzyko osteoporozy, chorób sercowo -naczyniowych i innych problemów zdrowotnych.

Połączenie witaminy D3 i K2 jest szczególnie ważne dla osób, które mają zwiększone ryzyko utraty kości lub chorób sercowo -naczyniowych, takich jak:

• Osoby starsze
• Ludzie z cukrzycą
• Ludzie z nadwagą
• Palący
• Ludzie bez ćwiczeń

W ciąży i karmienia piersią korzysta również z przyjmowania witaminy D3 i K2, ponieważ te witaminy są ważne dla rozwoju i zdrowia matki i dziecka.

Jak najlepiej wziąć witaminę D3 i K2

Aby skorzystać z pozytywnych skutków kombinacji witaminy D3-K2, zaleca się wzięcie obu witamin w postaci wysokiej jakości suplementu diety.

Futuresnutrition oferuje właściwą rzecz: nasze kapsułki witaminy D3 K2 zawierają 20 000 IE witaminy D3 i 200 µg witaminy K2 w szczególnie wysokiej jakości MK-7 na dzienną dawkę. Ta dawka jest idealna do szybkiego wypełnienia pamięci ciała i utrzymania zdrowego poziomu w perspektywie długoterminowej.

Najlepiej jest rano zabrać kapsułki z posiłkiem o wysokiej zawartości tłuszczu, aby twoje ciało mogło optymalnie wchłonąć rozpuszczalną tłuszczę witaminę D3. W ten sposób w pełni skorzystasz z efektów tych cennych Combi Vitamink.

Więc nie przegap swojego zdrowia i zamów pakiety pakietu witaminy-D3-K2 z Futuresnutrition już dziś. Twoje kości, naczynia i całe ciało wdzięczne!