Co to jest witamina D
Kiedy mówimy o witaminę D, nie mamy na myśli konkretnej substancji lub poszczególnych witamin. Naukowcy używać terminu jako określenie ogólne dla grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - tak zwanych kalcyferole. Wśród najważniejszych form są witamina D2 (ergokalcyferol) i witamina D3 (cholekalcyferol).
Organizm ludzki może tylko witaminę D pod wpływem światła, czyli promieniowania UV-B, produkują. Dlatego, witamina D jest znana w reklamie często nazywany „hormonem słoneczko”.
Dlaczego witamina D ważne dla organizmu?
Musimy go specjalnie dla naszych kości. Dzięki witaminy D nasz organizm może wchłonąć wapnia z pożywienia. Utwardzona jak kości i zębów. To także wpływa na siłę mięśni i jest ważny dla procesów metabolicznych. Niedobór u osób dorosłych może prowadzić do deformacji kości, ból mięśni i strat.
Według Stiftung Warentest, niedobór zwiększa wystąpienia osteoporozy i ryzyka - osłabienia kości. Niedobór u niemowląt i dzieci na ryzyko krzywicy, poważne zaburzenia wzrostu kości, które mogą prowadzić do trwałej deformacji szkieletu. W związku z tym, można kupić witaminę D i biorą oto 30000 witaminy D są szczególnie tabletki dla osób starszych zalecanych.
Kiedy mówi się o niedobór witaminy D?
Ściśle mówiąc, nie pomiaru ilości witaminy D, a prekursor witaminy 25 (OH) D. Jeśli wartość jest mniejsza niż 12 ng na mililitr (ng / ml), lub poniżej 30 nanomolach na litr (nmol / l), to jest nazywany brak ze zwiększonym ryzykiem chorób, takiego jak krzywica, rozmięknienie kości i osteoporoza. Wartość 50 nanomolach na litr jest optymalny.
W ankiecie przeprowadzonej przez Instytut Roberta Kocha (RKI) prawie 60 procent dorosłych w Niemczech pozostają poniżej tej optymalnej wartości - ale zazwyczaj tylko nieznacznie. RKI pisze, że w tym kraju około 15 procent mają wartość mniejszą niż 30 nanomoli na litr. Jednakże istnieją różne metody pomiarowe, które prowadzą do różnych wartości, które między sobą trudno porównywać dane z różnych badań lub badań.
Kto powinien brać suplementy witaminy D?
Witamina D Tabletki mogą być wskazane dla niektórych osób lub grup szczególnie narażonych, takich jak osoby w wieku 65 lat. Wraz z wiekiem skóra jest często produkują mniej zdolne, witaminę D. Zalecane przez Stiftung Warentest suplementów witaminy D są również przydatne w przewlekle chorych, nieruchome i ludzie często zależne. Można więc podsumować, że każda witamina D może konsumować i że należy również kupić. Najlepszy w jednostce 30,000 dla osób starszych lub osób z niedoborem witaminy D.
Dla niemowląt, istnieje zalecenie, jak powinny być chronione w pierwszym roku z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Ludzie, którzy zatuszować swoją skórę ze względów religijnych lub kulturowych, należy również rozważyć suplementację witaminą D tabletek pod uwagę.
Gdzie kupić witaminy D 30000
Konsument zaznaczono w dokumencie, że reklama sugeruje, że witamina D przyniesie korzyści dla zdrowia ludzkiego. Wpływ na wielu ludzi bierze tabletki witaminy D bez będzie sprawdzana ich poziom w surowicy krwi. Ponieważ witamina D tabletki są łatwo dostępne, wiele osób go regularnie, choć najmniej cierpieć z powodu niedoboru. Z tego powodu należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Profesjonalne stowarzyszenie niemieckich internistów radzi spożycie witaminy D tak długo, jak kwestia, czy poziomy witaminy D są następujące lub przyczyną choroby nie jest odpowiedzona. Jeśli nadal chcesz wziąć tablety witaminy D, zawsze powinieneś to robić w konsultacji z lekarzem. Mogą one określić zawartość witaminy D przez test krwi. Ustawowe firmy ubezpieczeń zdrowotnych można zbadać dla uzasadnionego podejrzenia niedoboru, a następnie polecam kupić witaminę D. Traktuj tabletki w braku rozpatrzenia i kupuj w razie potrzeby, tabletki z 30 000 witaminy D.
