Razlika Vitamin D2 in D3
Razlika Vitamin D2 in D3
Zdravniki pogosto dajejo v pomanjkanje vitamina D Vitamin D2 namesto vitamina D3. To je obe vrsti vitamina D, vendar je razlika med njimi. Oba sta neaktivne oblike vitamina D, ki ga telo pretvori v aktivno vitamina D. Toda kaj je dejanska razlika med njima?
Razlika med vitaminom D2 in D3
Na prvi pogled, D obe oblike vitamina videti enako, in dopolnjevanje z eno od dveh oblik daje nobenih velika razlika. Vendar obe oblike razlikujejo, in da je razlog, zakaj zdravniki pogosto predpisujejo vitamin D2 namesto vitamin D3.
Prvič, vitamin D2 prihaja iz rastlinskih virov, in se imenuje kemično ergokalciferola. To je vključeno v živilih, kot so gobe in obogatenih žitaric. Vitamin D3, na drugi strani pa prihaja iz živalskih virov, kot so ribe in jetra. Njegovo kemijsko ime je holekalciferol. Pod vplivom sončne svetlobe, ki se holekalciferol pretvori v aktivno vitamina D v koži.
Dopolnitev za pomanjkanje
V primeru pomanjkanja vitamina D v telesu, je dopolnjevanje izkazala za koristno tako z vitaminom D2 in vitamin D3. Za dopolnitev, tako so vzeti enako tudi iz tankega črevesa. Vendar pa bo to presenetilo, da je dopolnilo z vitaminom D3 bolje primeren za dvig vitamina D serumske nazaj na normalno raven, kar predstavlja prvo vprašanje.
Zakaj zdravniki predpisujejo vitamin D2 namesto vitamin D3?
Vprašanje je zelo preprost: Zakaj so zdravniki vitamin D2 namesto Vitamin D3Čeprav vitamin D3 dokazano dvigne raven vitamina D v krvi? Vitamin D2 je veliko lažje biti na voljo na trgu, kot vitamin D3. Iz tega razloga, da je ceneje in lažje dostopna. Zato zdravniki pogosto predpisujejo vitamin D2 namesto D3 razmisliti udobje svojih bolnikov.
Razpoložljivost vitamina D2
Vitamin D2 je v številnih lekarnah v obliki 400, 800, 1000 OZ in druge odmerki na voljo. Številne lekarne niti ne zahtevajo pisno recept za pripravke vitamina D2. Obstajajo tudi podobne odmerki za vitamin D3, vendar razpoložljivost je lahko problem, ker jih veliko podjetij prodajajo samo odobrenimi izvajalci. Na kratko bi lahko bilo težje priti do vitamin D3 pripravke, kot na vitaminskih D2 pripravah, čeprav tako ponudbo skoraj enake koristi.
Primeri, v katerih je posebej predpisane vitamina D2
Pri nekaterih bolnikih, zdravniki predpisujejo vitamin D2, ne le zato, ker je lahko na voljo. Pri bolnikih z kronične težave z ledvicami, zdravniki raje predpisati vitamina D2 vitamin D3. Vitamin D2 se priporoča za bolnike s kalcijem in fosforjem motenj. Vitamin D2 spodbuja tvorbo kalcitriola, hormona, ki je odgovoren predvsem za snemanje in urejanje kalcija in fosfatov v telesu.
Vitamin D2: Viri in dodatki
Vitamin D2, znan tudi kot ergokalciferola, ni vključena v številnih živilih. To se pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo, vendar pa je tudi umetno dodano hrano. Čeprav so glive dober naravni vir vitamina D2, obogatena živila, kot so žita so najpogostejši viri.
Pri prehranskih dopolnilih, vitamina D2 je ne le na voljo, ampak tudi zelo razumno ceno. Obstaja veliko različnih odmerkih (zgoraj omenjeni), vendar pa je na voljo tudi v različnih oblikah, da je treba vse jemati peroralno. Na voljo je fluidno (sirup), tablete, žvečljive tablete in vaflji.
Interakcije med zdravili
Kot pri vseh zdravilih morate upoštevati možne interakcije med pripravo vitamina D2 in drugimi zdravili, ki jih lahko sprejmete. Gallensäuresquestratorji, na primer, lahko zmanjšajo vitaminsko količino, vzeto iz črevesa. To je mogoče preprečiti z razširitvijo obdobja med jemanjem dveh zdravil.
Ker lahko druga zdravila negativno vplivajo na prehranska dopolnila, se morajo posvetovati z zdravnikom, da bi se izognili takšnim situacijam, in podaljšajo obdobje med zaužitjem takih zdravil ali jih izmenjujejo proti zdravilam, ki povzročajo manj konfliktov z dodatkom Vitamin D2.
Zaključek
Čeprav sta vitaminski D2 kot vitamin D3 oblike vitamina D, zdravniki predpisujejo vitamin D2, saj je na trgu zlahka na voljo.
Vitamin D2 je na voljo v različnih oblikah za ustno jemanje. Vendar pa se boste morda morali izogniti interakcijam med zdravili, da bi največji koristi od dopolnitve vitamina D2.
Poverilnice:
- BSC, ATLI Arnason. "Vitamin D2 vs D3: Kakšna je razlika?" Zdravje., Zdravstveni mediji, 4. marca 2018, https://www.heallline.com/nprition/vitamin-D2-VSD3#TOC_TITLE_HDR_4.
- Daroux m; shenouda m; bacri jl; lemaitre v; vanhille p; bataille p; "Vitamin D2 v primerjavi z dopolnitvijo vitamina D3 pri bolnikih s hemodializom: primerjalna pilotna študija." Journal of Nefrology., U.S. Nacionalna knjižnica medicine, https://pubmed.ncbi.nlm.Nih.gov/22641581/22641581/.
- "Učinkovitost vitamina D2 za zdravljenje kronične bolezni ledvic mineralne in kostne motnje - celoten pogled na besedilo." Pogled po celotnem besedilu - ClinicTrials.gov, https://clinicalTraals.gov/ct2/show/nc01633853.
- Scriptsave Welllx. "Vitamin D2 VS. D3: Kakšna je razlika, Magic pa je boljša?" Scriptsave welllx., Scriptsave WELDRX, 26 avgust 2021, https://www.wellrx.com/news/vitamin-d2-vsd3-what-t-the-dipference-an-which-is-better/.
- "Vitamin D2 ustno: Uporabe, neželeni učinki, interakcije, slike, opozorila in odmerjanje." Webmd., WebMD, https://www.webmd.com/rugs/DRUG-159529/vitamin-d2-oral/details.
- "Vitamin D2: Kaj morate vedeti." Goodrx., Goodrx, https://www.goodrx.com/well-beinetg/supplements-herbs/vitamin-d2-V-vitamin-d3-whats-the-dipeference.