Kako dolgo traja, do 5-HTP dela?

 

 

5-HTP (5-hidroksitriptofan) spojina, tvorjena v telesu iz aminokislinskega triptofana. To je predhodnik nevrotransmiterja serotonina in hormona melatonina. Vnos 5-HTP kot prehransko dopolnilo je postal priljubljen, saj je prepričan, da se lahko dobava 5-HTP v tabletke obliki povečanje serotonina raven v telesu, podobno kot antidepresivi, za katere se domneva, da poveča količino serotonina na voljo za možgane.

5-HTP je izdelan iz semen afriške rastline, Griffonia Simplicifolia. Na voljo je v naravnih živilskih trgovinah, na spletu in v nekaterih drogerijah.

Učinki hydroxytryptophane (5-HTP) na depresivnimi simptomi so bili do sedaj dobro raziskana. Čeprav točen vzrok depresije tudi ni znano, nekateri raziskovalci predpostavimo, da lahko neravnovesje serotonium ogledalo vplivajo na razpoloženje osebe. To lahko vodi celo do depresije.

Domneva se, da je vnos hydroxytryptophane (5-HTP) prispeva k zdravljenju depresije s povečanjem ravni serotonina. V resnici so številne manjše študije pokazale, da je 5-HTP zmanjša simptome depresije.

Potencialni proti depresiji učinki 5-HTP lahko bolj močnejši v kombinaciji z drugimi antidepresivi ali zdravila, kot kadar se uporablja sama. To pomeni, da učinki teh zdravil se medsebojno krepijo.

 

 

Prednosti 5-HTP 300 mg

 

1. Nasičenost občutek in hujšanje:

 

To vam lahko pomaga shujšati s krepitvijo občutek nasičenosti. Dejstvo je, hydroxytryptophan (5-HTP) Povečanje občutek nasičenosti in jih prinese, da bi jedli manj in izgubili težo. Izguba teže lahko poveča proizvodnjo hormonov, ki sprožijo lakote. Ta občutek konstantne lakote lahko izguba teže v trajanju neznosna.

Hydroxytryptophan (5-HTP) lahko delo z hormonov, ki spodbujajo lakoto, zmanjšujejo apetit in podporo pri hujšanju. Poleg tega je vnos 5-HTP v bistvu blokira snemanje kalorij iz ogljikovih hidratov, ki izhajajo iz boljšega nadzora ravni krvnega sladkorja. Prav tako pomaga ljudem s prekomerno telesno težo ali debelostjo pri izgubi teže.

 

2. Izboljšanje simptomov fibromialgije:

 

Uživanje pripravkov 5-HTP lahko izboljša simptome fibromialgije. Fibromialgija je bolezen, označena z mišično in kostno bolečino kot tudi splošna šibkost. Trenutno ni razlog za fibromialgijo, vendar je povezava med nizko serotonina ogledalo in bolezni.

Vnos 5-HTP lahko izboljša simptome fibromialgije, tudi bolečine v mišicah, motnje spanja, anksioznosti in utrujenost.

 

 

3. zmanjšanje pogostosti napadov migrene:

 

 

5-HTP pomaga pri zdravljenju migrene, ki se izraža v utripajoča glavobole in pogosto s slabostjo ali zamegljen see. Vendar pa je točen vzrok za migreno, je še vedno sporen. Nekateri raziskovalci menijo, da je nizka raven serotonium sproži te simptome.

Številne študije so pokazale, da lahko ob hydroxytryptophan (5-HTP) učinkovita možnost zdravljenja za ljudi, ki trpijo zaradi migrene. Zato lahko rečemo, da lahko uživanje 5-HTP prispevajo k lajšanje migrenskih simptomov s povečanjem stopnje serotonium.

 

4. izboljšanje spanja:

 

Serotonin se lahko pretvori v hormon melatonin. Melatonin ima pomembno vlogo pri urejanju spanja. Prikazljaj melatonina se začne povečevati, da bi izboljšal spanje. Količina te snovi se zjutraj ponovno zmanjša po zbujanju. Zato lahko vnos hidroksitriptofana (HTP-5) izboljša kakovost spanja s povečanjem proizvodnje melatonina v telesu.

Možni neželeni učinki hidroksitriptofana (HTP-5)

 

Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavijo simptomi, kot so slabost, driska, bruhanje in bolečine v trebuhu, med jemanjem hidroksitriptofana (HTP-5). Ti neželeni učinki so odvisni od odmerka. To pomeni, da se s povečanjem odmerka neželeni učinki tega zdravila poslabšajo.

Da bi zmanjšali te neželene učinke, začnite jemati to zdravilo z odmerkom 50-100 mg dvakrat na dan. Nato povečajte ustrezni odmerek na 5-HTP 300 mg v obdobju dveh tednov.

Na splošno nekatera zdravila povečujejo proizvodnjo serotonina. Kombinacija teh zdravil s hidroksistipofona (HTP-5) lahko privede do nevarnih serotorijskih ogledal v telesu. To stanje se imenuje serotoninski sindrom. To je potencialno nevarno in smrtonosno stanje.

 

Kako dolgo traja do 5-HTP 300 mg?

 

Trajanje delovanja 5-HTP 300 mg je odvisno od tega, kaj jemljejo:

 

- Če vzamete 5-HTP zaradi glavobolov, depresije ali težav s težo, je priporočljivo, da vzamete 50 mg 5-HTP trikrat na dan. V enem do dveh tednih bi morali občutiti razliko in si oglejte nekaj rezultatov. Če se zdi, da se nič ne spremeni, se odmerek lahko poveča na 100 mg. Priporočljivo je, da vzamete 5-HTP v obliki kapsul ali tablet, da bi se izognili slabosti.

- Če vzamete 5-HTP za zdravljenje depresije, se dnevni vnos 150-300 mg priporoča več kot 2-6 tednov. Ti odmerki morajo biti včasih razdeljeni na 50 mg na 100 mg trikrat na dan. Odmerek bi moral začeti nizko in se stalno povečuje vsaka 1-2 tedna, dokler ciljni rezultat ni dosežen.

- Če vzamete 5-HTP proti nespečnosti, morate vzeti od 100 do 300 mg približno 30 do 45 minut, preden greste v posteljo, in traja približno tri dni, dokler ne začne delati.

- Če načrtujete 5-HTP neprekinjeno, se posvetujte s svojim zdravnikom in bodite jasni glede trajanja več kot 300 mg na dan v daljših obdobjih težav.

5-HTP je torej dobra izbira za vas, če imate enega od teh pogojev. Upoštevajte tudi vitamin D3 30000 IU, vitamin D3 10000 IU in vitamin D 20000.

 

Vitamin D3 30000 IU

 

Vitamin D3 30000 IU V zvezi s kalcijem se lahko zmanjša tveganje za odmore kosti v geriatričnih bolnikih. Pri starejših ljudstvu je bil dokazan zaščitni učinek vitamina D3 proti debelem črevesu, prostati in raku dojk. Vsebuje surovine, ki so sestavljene iz rastlinskih maščob in lišajev in obsevanih z zelo močnim UV svetlobnim virom. Lahko dobite tudi te prednosti iz vitamina D3 10000 IU in vitamina D 20000, vendar traja dlje, dokler ne deluje v primerjavi z odmerkom vitamina D3 30000 IU.