Sun-vitamin - D3 hormon
I denne artikel det kommer til D-vitamin, manglen på, som påvirker alle områder af vores liv. I varierende grad er et problem, at de fleste mennesker, og er den mest almindelige hormonmangel i verden.
hormon D
D-vitamin, specifikt hormon D, Er et steroid hormon, der direkte cholesterol på hudoverfladen kun under indflydelse af ultraviolet B-stråling (UV-B) dannes. Den største mængde af hormonet er i løbet af dagen, dannet i sommeren, i direkte sollys. Eksperter mener, at syntesen af hormonet D betyder praktisk talt ikke finde sted, når skyggen er længere end en mand hans størrelse. I gennemsnit en person 10.000-25.000 enheder er på en sommerdag i solen (men uden "solskoldning"). Det er vigtigt at vide, at glas og solcremer blokere ultraviolette B-stråling effektiv. Hvis du opholder sig så længe bag glas i solen eller bruge solcreme, behøver du ikke producere hormonet D, så en mindre mængde D3-vitamin 10000 IE.
D-hormonniveauer
Receptorer for hormonet D findes i hele kroppen: fordøjelseskanalen, ovarie, testikel, æggeledere, tænder, spytkirtler, pancreasceller (producere insulin), mave celler, som producerer saltsyre, etc. Hormonet D er fuldstændigt beskrevet i de hormonelle reguleringsmekanismer af kroppen integreret. Østrogener og testosteron tilpasse sig de hormon-D niveauer. Derfor September når hormon niveauer af hormonet D har nået sit højdepunkt, det optimale tidspunkt for undfangelse. Skjoldbruskkirtelhormoner er følsomme over for hormon D niveauer. Hvis niveauet er højt, øge cellulære energi og den generelle stofskifte.
Hormone D og vitamin K2
Den totale mængde hormon D er nødvendigt for en korrekt organisering af calciummetabolisme i kroppen. I dag er det almindeligt at forklare tilstedeværelsen af osteoporose, dårlig tænder osv med calciummangel. Calcium Fejl er angivet ved en manglende hormon og D vitamin K2 forårsaget.
Forskere har fundet, at en tilstrækkelig forsyning af D-vitamin er vigtigt for tilstrækkelig søvn.
Hvorfor er en D-vitaminmangel er forbundet med Hashimotos thyroiditis i kombination?
D-vitamin er en vigtig regulator af immunsystemet. Forskning har allerede fastslået, at D-vitaminmangel er knyttet til en stor udstrækning med andre autoimmune sygdomme såsom multipel sklerose og type I-diabetes. En D-vitaminmangel er også forbundet med Hashimotos hypothyroidisme, en anden autoimmun sygdom, i kombination.
Hvad er symptomerne på Hashimotos thyroiditis?
I Hashimotos thyroiditis er en autoimmun angreb på det indre af skjoldbruskkirtlen. Over tid, immunsystemet ødelægger det indre af skjoldbruskkirtlen, så den ikke længere kan producere nok thyreoideahormoner og du lider af symptomer forbundet med en mangel i disse hormoner. Du er nødt til at holde øje med følgende tegn:
- Vægtforøgende
- forstoppelse
- hårtab
- hjerne tåge
- Overdreven behov for søvn, at klare hverdagen
- Forhøjet kolesterol
- barnløshed
- ledsmerter
For mange mennesker med Hashimotos thyroiditis Kan en D-vitaminmangel EKSISTENS
D-vitamin er en vigtig regulator af immunsystemet. Uden D-vitamin dit immunsystem kan blive ustabilt hurtigt. En D-vitamin mangel kan føre til fænotypen af en autoimmun angreb på en væv. Dette er tilfældet med Hashimotos thyroiditis. I videnskabelige undersøgelser, at mere end 90% af Hashimotos patienten blev fundet en D-vitamin-mangel havde. I denne undersøgelse blev en vitamin D mangel defineret som mindre end 30 ng / dL.
Hvis du har genet for udviklingen af denne sygdom og har en vitamin D-mangel, kan dette gen aktiveres, og du kan begynde at udvikle det, begyndende med autoimmune angreb på skjoldbruskkirtlen. Over tid er din skjoldbruskkirtlen hypofunktionel (producerer mindre hormoner), og de udvikler symptomer på en skjoldbruskkirtlen underfunktion.
vitamin C.
I vintermånederne er det meget svært at registrere dette vitamin om sollyset og maden. (Nogle fisk, fiskelever og æggeblomme inkluderet Vitamin D.Men disse skal indtages i store mængder). Mængden af D-vitamin, som du skal tage, bestemmes af din læge, der tager højde for din alder, de narkotika, du tager, og den tid, du bruger udendørs. Det rigtige beløb er særligt vigtigt, fordi dette vitamin, i modsætning til Z. B. C-vitamin, er fedtopløselig og kan overdoseres. En overdosis er afgørende for spædbørn, og hos voksne, overdosis symptomer (gastrisk svigt, kvalme, opkastning, diarré) kan skyldes at tage 4000 IES pr. Dag, når denne høje dosis overtages over en længere periode.