Overskydende vitamin D3
Bivirkninger af for høj D3-vitamin indtag
D3-vitamin er værdifuldt for vores krop og kan tilbyde os en masse. Imidlertid bør det forstås, at tage for meget af det kan have uønskede virkninger, og kan bringe vores krop ind i en problematisk situation. Derfor er det tilrådeligt at være opmærksom på de bivirkninger før tager en stor mængde af vitamin D.
Da D-vitamin letter calciumindtagelse og bidrager til opretholdelsen af en normal calcium og fosfor spejl i blodet, en overdosis af dette vitamin fører snarere til forkalkning af det bløde væv og nyrestensdannelse. Ud over dannelsen af nyresten, kan en overdosis af D-vitamin også føre til overdreven urinproduktion. Høje doser af dette vitamin kan føre til nycturia, en sygdom, der er kendetegnet ved det flere gange for at få op til urinere.
Vitamin D-berigelse
Desuden er høje calciumniveauer inkluderet i blodet (også kaldet hypercalemia) til de mest almindelige bivirkninger af overdreven vitamin D berigelse. Enhver, der lider af hypercalemia har normalt ekstrem tørst, kvalme, muskelsvaghed, muskelkramper, mavesmerter, forvirring eller sløvhed. En overdosis kan også føre til hjertesygdomme eller forhøjet blodtryk. Repetuousness, kvalme, opkastning, forstoppelse, knoglesmerter, søvnløshed eller hyppig vandladning er nogle af de problemer på grund af overdosering.
Frem for alt, en ting er vigtig: hvem optager D-vitamin-præparater, skal overholde den ordinerede dosis. Den bedste måde at gøre det muligt for kroppen til at dække sine D-vitamin-behov er at tilbringe en del af sin tid udendørs og nyde solen.
Nephrologists beskrive konsekvenserne af D-vitamin overdosering
En overdosis vitamin D, også kendt som "solskin vitamin", kan føre til nyresvigt. Et team af canadiske forskere under ledelse af Bourne L. Auguste undersøgte sygehistorie af en 54-årig patient og offentliggjort resultaterne i den canadiske Medical Association Journal.
I nefrologiske klinik, hvor den behandlende læge omgående demonstreret patienter med formodet akut nyreskade, viste sig at manden har taget høje koncentrationer af D-vitamin i flere måneder. Og lige før hans tilstand pludselig forværredes, vendte han tilbage fra Sydøstasien, hvor han havde holdt i to uger om dagen i 6-8 timer i solen.
D-vitamin er ikke et vitamin, men en forløber hormon. Når solen møder huden, aktiv bliver D-vitamin I leveren og nyrerne dannede - næsten 90% af stoffet er produceret af vores egen krop. De resterende 10% tilsættes, når fede fisk på
Vitamin D regulerer calcium
Mænd plan står. Kroppen introducerer sin D-vitamin produktion, så snart han balancerer defekten. D-vitamin Regulerer calcium og fosfat stofskiftet og styrker musklerne. I en D-vitaminmangel, formindsker calcium i kroppen. Heavy D-vitamin mangel kan føre til knogle blødgøring i børn til rakitis og voksne.
Læger ordinere kunstige kosttilskud til mennesker der lider af D-vitaminmangel, især i vintermånederne, hvor sollyset er knappe. Dosen bestemmes ved en prøve. Enhver, der beklæder deres egne fist kosttilskud risikerer at D-vitamin-koncentrationen er overskredet i kroppen. En overdosis kan forårsage kvalme, hypotension og hjertebanken i bedste fald. I værste fald kan det føre til stærk urin urin og nyreproblemer.
Forskere har sammensat en liste over fødevarer, som erstatter multivitamines
Det er præcis, hvad der skete med en canadisk mand, hvis calciumniveauer blev klassificeret som for højt fra hans læger. Manden rapporterede, at han betragtede en naturopatisk patient vitamin D som anbefalet uden underlagt en mangelprøve. I to og et halvt år faldt han dråber med en samlet dosis på 8.000 til 12.000 internationale enheder. Til sammenligning: Fri salg D-vitamin-præparater indeholder mellem 800 og 1000 enheder. Vi sælger Vitamin D3 20000. IE. Vitamin D3 50000. Og andre vitaminpræparater.