Sådan tager du 5-HTP mod depression

5-HTP er et kemikalie, som kroppen producerer, men nogle gange har vi brug for noget af det for at styrke os selv. 5-HTP er en aminosyre fremstillet af naturlige kilder fra frøene fra nogle afrikanske planter, såsom Griffonia enkelfoli. Det bruges til at øge serotoninproduktionen. Serotonin spiller en vigtig rolle i mange vigtige aspekter af livet, såsom søvn, appetit osv. Du kan også drage fordel af dens fordele ved at tage 5-HTP 300 mg dagligt. Det kan også tages om morgenen.

fordele ved 5-HTP-kompleks:

5-HTP-kompleks eller 5-HTP 300 mg er lavet af naturlige kilder og er ansvarlig for at øge serotoninniveauet i kroppen, så det har mange positive effekter. Forøgede serotoninniveauer er ofte forbundet med en forbedret stemning.

• Forbedring af stemningen.
• Hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau.
• Forbedret og afslappende søvn.
• Hjælper med at reducere overdreven mad på grund af stress.
• Forbedrer mental sundhed.
• Modsatte sig følelsen af ​​stress.
• Effekter stress.
• Forbedrer symptomerne på depression.
• Gentagne adfærd såsom tvungen neuroser.
• Reducerer symptomerne på angst hos mennesker med angstlidelser.
• At behandle hjerneskade, der påvirker muskelbevægelse.
• Reducerer nervesystemets svaghed.
• Forskning har vist, at det tre gange daglige indtag af 5-HTP-komplekse kosttilskud kan forbedre smerter, træthed og morgenstivhed hos mennesker med fibromyalgi.
• De første forskningsresultater indikerer, at det at tage 150 mg 5-HTP dagligt lindrer symptomerne hos voksne postmenopausale over en periode på 4 uger.
• Andre undersøgelser viser, at migrænes hovedsmerter kan være lige så nyttige som medicin, der er ordineret til voksne.
• Forskning antyder, at det at tage 5-HTP 300 mg kan bidrage til at begrænse appetitten, reducere kalorieindtagelsen og reducere vægten hos overvægtige mennesker.
• Andre forskningsresultater indikerer, at brugen af ​​en speciel oral spray, der indeholder 5-HTP-komplekset, og andre ekstrakter øger vægttabet hos voksne, der er overvægtige efter overgangsalderen over en periode på 4 uger.
• Behandler en slags angst, der er kendetegnet ved episoder med intensiv frygt (paniklidelse). De første forskningsresultater viser, at det daglige intravenøse indtag på 60 mg 5-HTP reducerer frygt hos mennesker med en paniklidelse.
• Behandling af Parkinsons sygdom. Tidlig forskning viser, at det daglige indtag af 100 til 150 mg 5-HTP gennem munden sammen med konventionel medicin synes at reducere den vedvarende ryster, men disse fordele varer kun op til 5 måneder.
• 50 mg 5-HTP dagligt kan reducere symptomerne på bevægelsesforstyrrelser såsom levodopa og symptomerne på depression hos mennesker.
• Behandling af spændingshovedpine. De første forskningsresultater indikerer, at det at tage 300 mg 5-HTP pr. Dag over 8 uger reducerer smerten eller varigheden af ​​spændingshovedpine.
• Behandling af alkoholsygdomme.
• Behandling af Alzheimers sygdom.
• Behandling af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).
• Behandling af premenstruelt syndrom (PMS).
• Hjælper med tilbagetrækning af heroin, morfin og andre opiater.

Ulemper ved 5-HTP-kompleks:

• 5-HTP-supplementet er sandsynligvis sikkert med et passende oralt indtag. Derudover kan 5-HTP 300 mg bruges sikkert på daglig basis i op til et år, men nogle mennesker, der har taget 5-HTP, har en øget tilstand af det, der kaldes eosinophilia-syndrom.
• Myalgi er en alvorlig sygdom forbundet med svær muskelsmerter (myalgi).
• Blod tanomalier.
• Andre mulige bivirkninger af 5-HTP er halsbrand, mavesmerter, kvalme, opkast, diarré, søvnighed, seksuelle problemer og muskelproblemer.
• Tunge maveproblemer og muskelkramper.
• Med hver operation kan 5-HTP påvirke et kemisk stof i hjernen, serotoninet. Nogle medicin, der tages under en operation, kan også påvirke serotoninet.
• Indtagelsen af ​​5-HTP før operation kan føre til et overskud af serotonin i hjernen og alvorlige bivirkninger såsom hjerteproblemer, rysten og angst. Patienterne skal instrueres i at tage 5-HTP tage mindst to uger før driftsdatoen.

 

Sådan tager du 5-HTP 300 mg i depression

5-HTP 300 mg er den magiske løsning for at slippe af med frygt og depression. Alle lider af en masse frygt og stress og psykologisk pres hver dag af forskellige grunde, herunder arbejdspress, materielle leveomkostninger, situationer og omstændigheder. 5-HTP 300 mg er den perfekte løsning for dig at behandle frygt, stress og depression. Den nøjagtige årsag til depression er stort set ukendt, men nogle forskere mener, at en ubalance af serotoninniveauer kan påvirke stemningen på en måde, der fører til depression. Det antages, at diættilskuddet 5-HTP 300 mg depression kan behandle ved at øge serotoninniveauer og reducere symptomerne på depression. Imidlertid kræves yderligere undersøgelser, før det anbefales at behandle depression.

Dosering af 5-HTP 300 mg

5-HTP er ikke inkluderet i mad og kan kun inkluderes i din diæt gennem et kosttilskud. Den anbefalede dosis til 5-HTP 300 mg Så afhænger af grunden til, at du tager det. Her er nogle generelle retningslinjer for at opretholde deres dosis på en effektiv måde:

• Vægtkontrol: Brug 5-HTP 250-300 mg, 30 minutter før et måltid.
• Humørhøjde: Tag 5-HTP 300 mg 1 gange om dagen med et måltid i 1 uge for at bemærke en positiv effekt.
• Lindring af fibromyalgi -symptomer: Tag 5-HTP 300 mg 1 gange om dagen med et måltid i 2 uger for at bemærke en positiv effekt.
• Sovende hjælp: 5-HTP 300 mg, 30-45 minutter, før de går i seng.