Vitamina D3 vegan?

Vitamina D3 vegan?

Per rifornire il corpo con la dose giornaliera di vitamina D3, si deve prestare attenzione al consumo di una serie di alimenti. Grandi quantità di vitamina D3 sono contenute negli alimenti di origine animale. Quindi, come fonti, si possono essere chiamate:

  • luce solare: Vitamina D3 si ottiene principalmente dal sole, ma molte persone non sono in grado di soddisfare le loro esigenze di vitamina, perché non sono abbastanza esposte alla luce del sole, almeno 15 minuti.
  • Alimenti contenenti tale vitamina, quali:
  • Prodotti lattiero-caseari, come latte, yogurt e formaggio.
  • pesce grasso, in particolare tonnidi e sardine.
  • Olio di fegato di pesce.
  • Tuorli.
  • Ortaggi e legumi scuri, quali broccoli, cavoli, lattuga e spinaci.
  • Fagioli di soia.
  • Manzo.
  • Fegato.
  • Pane.
  • Succo d'arancia.
  • Latte arricchito.
  • I medici raccomandano di prendere ogni giorno circa 2.000 - 5.000 UI.
  • Medicinali e integratori alimentari contenenti vitamine, sotto controllo medico, per evitare interazioni con altri medicinali.

Sintomi di carenza di vitamina D3

In caso di carenza di vitamina D3 nel corpo, la salute del corpo è gravemente compromessa e si manifestano i seguenti sintomi:

  • Affaticamento e spossatezza.
  • Dolore all'osso.
  • Dolore alle articolazioni.
  • dolore muscolare.
  • oscillazione dell'umore.
  • Bassa energia.
  • Aumento della probabilità di malattia.
  • Peso.

Contributi di vitamina D3:

I preparati di vitamina D3 sono disponibili in farmacie in diverse forme farmaceutiche, che potrebbero essere:

  • Compresse dispersibili: La forma più comune di integratori alimentari. I medici raccomandano di prenderli dopo i pasti, perché in quel momento il corpo è in grado di assorbire le sostanze nutritive e la dose è determinata in base alla carenza di vitamina D, all'età e all'esposizione al sole. Alcuni di questi integratori alimentari sono vitamine D3 50000 e D3 vitamina 10000 UI.
  • Sciroppo: E' meglio prendere lo sciroppo con un coltello che con i cucchiaini.
  • Fiocchi di mastico: verremo In generale, sono stati prescritti medici in pazienti che hanno difficoltà a inghiottire le compresse.
  • Compresse solubili: Possono essere assunte in due modi: "compressa effervescente" o sulla lingua, fino a quando non si risolvono.

Vitamina D3 50000 UI:

La vitamina D3 50000 UI è una delle dosi più popolari per il trattamento della carenza di vitamina D.
Il medico consiglia la vitamina D 50.000 UI quando rileva che il paziente deve soffrire di una carenza di vitamina D e deve compensare questa anomalia, o se prescrive un altro medicinale che riduce lo specchio di vitamina D. La vitamina D può essere somministrata per proteggere il paziente che tende all'osteoporosi, anche se non soffre di carenza di vitamina D.

Come si assume Vitamina D3 50000 UI?

La vitamina D3 50.000 UI deve essere assunta per via orale ogni settimana, preferibilmente con il cibo. Si osservi che il farmaco deve essere assunto con il dosaggio e la posologia prescritti dal medico. Il calcolo del dosaggio di cui il paziente ha bisogno dipende da diversi fattori, quali: AD ESEMPIO:

  • Stato di salute.
  • Il tipo di prodotti alimentari consumati dal paziente.
  • La quantità di luce solare a cui il paziente è esposto.
  • Età.
  • la portata e la velocità della risposta al trattamento.

Se il paziente sta assumendo un farmaco che riduce l'assorbimento di vitamina D, si raccomanda di prendere 2 ore dopo la somministrazione del primo medicinale. Poiché la vitamina D3 è stata assunta settimanalmente 50.000 UI e la dose può essere facilmente dimenticata, si raccomanda di assumere il farmaco nello stesso giorno e alla stessa ora e di ricordarsi di prendere le compresse.

Vantaggi della vitamina D3 50000 UI:
Il corpo dipende da questa vitamina per assorbire i minerali di calcio e fosforo dal cibo o dagli integratori alimentari, in modo che i suoi vantaggi possano essere indicati come segue:

  • L'aiuto aiuta a rafforzare le ossa e a proteggere le ossa dalle ossa, dalla cavigità e dalla venite.
  • Si tratta di un importante ruolo nel miglioramento dell'umore e nella prevenzione di disturbi mentali, come la depressione.
  • E' molto importante per i malati dei reni, in quanto contribuisce a mantenere il livello di calcio nel suo corpo.
  • È necessario per i pazienti affetti da patologie quali ipotitosi, ipofosfatemia e ipoparatiroidismo.
  • Utile per i lattanti, in particolare se il latte materno non è sufficiente a causa della mancanza di vitamina D nel corpo della madre.
  • Rafforza l'immunita '.
  • Riduci il rischio di contrarre malattie croniche come il diabete, alcune forme di cancro e le malattie cardiache.

 

 

Sintomi di un sovradosaggio di vitamina D

Si noti che l'assunzione di vitamina D3 50000 UI senza necessità medica può portare ad un aumento del livello di calcio nel sangue, il che può causare la comparsa di questi sintomi:

  • Non comune e vomito.
  • costipazione.
  • perdita di appetito.
  • Aumenti sete.
  • aumento dell'acqua.
  • oscillazione dell'umore.
  • stanchezza inusuale.

Precauzioni speciali per l'assunzione di vitamina D3 50000 UI

Ci sono alcuni casi particolari che devono essere osservati prima dell'assunzione di vitamina D3 50000 UI e informi il medico per decidere se la somministrazione di vitamina D possa essere più utile del danno:

  • Allergia contro la vitamina D o un prodotto derivato dalla vitamina D o, in generale, se lei è allergico ad un qualsiasi altro medicinale.
  • Elevato calcio o Livelli di vitamina D nel sangue.
  • Problemi con l'inserimento nel tratto gastrointestinale.
  • Disturbi del fegato.
  • Malattia renale.
  • Diabete.
  • Durante la gravidanza e l'allattamento.

Altri effetti indesiderati di vitamina D3:

Sebbene i preparati di vitamina D3 non abbiano effetti indesiderati, è consigliabile consultare un medico specialista prima di prendere una reazione allergica, in quanto in alcuni pazienti può causare reazioni allergiche:

  • Rash cutaneo.
  • Juckreiz.
  • gonfiore del viso, della lingua e della gola
  • vertigini.
  • difficoltà respiratorie.

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