La vitamina D3 aiuta con la depressione?

Soffri di depressione? Non preoccuparti. Puoi sbarazzarti della depressione da Vitamina D3 Assunzione a 50000 aumento. La depressione è una malattia cerebrale in cui le persone si sentono tristi e perdono interesse per altre attività. Ha anche un effetto negativo nel nostro modo di pensare, sentire e svolgere compiti. Secondo uno Rapporto del Organizzazione mondiale della sanità Circa 280 milioni di persone soffrono di depressione. In vari studi, gli esperti hanno dimostrato che uno specchio a basso contenuto di vitamina D3 (10.000 IE) è la causa principale della depressione. Uno studio pubblicato a giugno 2018 ha mostrato che il 40 % della popolazione non riceve abbastanza vitamina D. Le persone che vivono nella metà settentrionale degli Stati Uniti o in città come San Francisco, Denver e St. Louis non ottengono abbastanza vitamina D dalla luce solare.

Sintomi della depressione

I segni di depressione possono variare da persona a persona, ma nel seguito vengono chiamati alcuni sintomi frequenti di vitamina D.

• tristezza
• Perdita di interesse per le attività quotidiane
• Aumento di peso improvviso o accettazione
• Mancanza di appetito
• Ciclo di sonno disturbato
• Sbalzi d'umore
• aggressione
• Meno sicuro
• Meno concentrato
• Dolore fisico

Se credi di non farlo settimana Vitamina D3 50000 Assumiti, controlla questi sintomi da solo. Se senti alcuni di questi sintomi, dovresti vedere il tuo medico di averlo confermato.

Vitamina D3 10000 IE e depressione

Un'alta assunzione di vitamina D come la vitamina D3 50000 aiuta anche a migliorare le capacità cognitive e ridurre i sintomi della depressione nelle persone con una carenza. La depressione è un problema serio che può causare altri problemi di salute e rovinare la vita delle persone interessate. Vari ricercatori hanno condotto vari studi sull'efficacia della vitamina D e Vitamina K2 Esaminare 200 mcg nel trattamento della depressione. In diversi studi, è stata trovata una connessione tra un basso livello di vitamina D e un aumentato rischio di depressione. Pertanto, dovresti avere quantità più elevate di vitamina D e 5-HTP Prendi 300 mg per ridurre i sintomi delle malattie mentali. Vitamina D3 Migliora l'umore mettendo un sorriso sul viso. Nell'aprile 2014 il Magazine di medicina psicosomatica Una revisione pubblicata in cui è stato dimostrato che le persone con gravi sintomi depressivi che avevano elevate quantità di preparazioni di vitamina D avevano un'ottima opportunità.

Fonte naturale di vitamina D3

La vitamina D è naturalmente contenuta in alcuni alimenti come salmone, tonno, funghi, tuorlo d'uovo, fegato di manzo e formaggio. Alimenti arricchiti come soia, avena, latte di mucca e grano contengono anche abbastanza vitamina D. I ricercatori hanno dimostrato che è molto difficile valutare il ruolo della registrazione della vitamina D in termini di assunzione di cibo, poiché la vitamina D proviene principalmente dai pesci. I risultati possono essere migliorati prendendo acidi grassi omega-3, che hanno un effetto positivo sul nostro umore e sulla nostra salute mentale. Il ruolo della vitamina D nel trattamento della MDD non è stato ancora dimostrato.

La vitamina D3 e 5-HTP 300 mg sono adatti al trattamento della depressione?

Puoi indubbiamente consumare la vitamina D3 da cibi diversi, ma il modo migliore per mangiare la vitamina D3 sono aggiunte con 5-HTP 300 mg. Secondo gli esperti, la preparazione della vitamina D3 fornisce risultati immediati. Quindi dare ai medici Antidepressivi e vitamina D3 Insieme per ottenere risultati rapidi. La vitamina D3 è disponibile a dosi diverse. Pertanto, inizia a preparare i preparativi di vitamina D3 dopo la consultazione con il medico.

Dosaggio consigliato

La fornitura giornaliera raccomandata di vitamina D3 è buona per la salute, ma non è sufficiente a rimuovere la depressione o l'ansia. Il dosaggio migliore è Vitamina D3 10000 Lui settimanale. Se si desidera ottenere un risultato rapido, inizia a prendere la vitamina D3 50000 insieme a pillole antidepressive.

Altre opzioni per il trattamento della depressione

Esistono vari modi per affrontare la depressione, ad esempio:

• Fai esercizi ogni giorno
• Yoga praticante
• obiettivi prefissati
• Pensa a ricordi felici
• Mangia un equilibrio
• Dormire a sufficienza
• Evita i farmaci
• Accetta abitudini sane
• Rimani idraulico
• Rimuovere negativo
• Fare una terapia consapevole

conclusione

La depressione è una malattia mentale cronica ma curabile. Esistono vari motivi per la depressione: carico di lavoro, trauma e altri problemi di salute. Ma la carenza di vitamina D è una delle principali cause della depressione. Preparare la vitamina D3 con vitamina K2 200 mcg aiuta a ridurre il rischio di depressione. Inoltre, aiuta anche a sbarazzarsi della depressione esistente. Se soffri di depressione, prendi una dose aggiuntiva di vitamina D3 per l'assunzione quotidiana. Poiché la dose giornaliera è di 600, è inefficace trattare la depressione.