Jak długo trwa do 5-htp?

 

 

5-HTP (5-Hydroxytrytryptofan) jest związkiem utworzonym w organizmie z tryptofanu aminokwasowego. Jest prekursorem neurotransmittera serotoniny i melatoniny hormonalnej. Spożycie 5-HTP jako suplementu diety stał się popularny, ponieważ uważa, że ​​podaż 5-HTP w kształcie pigułki może zwiększyć poziom serotoniny w organizmie, podobny do leków przeciwdepresyjnych, z których zakłada się zwiększyć ilość dostępnej serotoniny dla mózgu.

5-HTP jest wykonany z nasion afrykańskiego zakładu, Griffonia Simplifolia. Jest on dostępny w naturalnych sklepach spożywczych, w Internecie iw niektórych drogach.

Skutki hydroksyryptoophan (5-HTP) na objawach depresyjnych były do ​​tej pory dobrze zbadane. Chociaż dokładna przyczyna depresji nie jest dobrze znana, niektórzy badacze zakładają, że nierównowaga lustro serotonium może wpływać na nastrój osoby. Może nawet prowadzić do depresji.

Uważa się, że spożycie hydroxytryptoophan (5-HTP) przyczynia się do leczenia depresji poprzez zwiększenie poziomu serotoniny. W rzeczywistości kilka małych badań wykazało, że 5-HTP zmniejsza objawy depresji.

Potencjalne skutki przeciwdepresyjne 5-HTP mogą być bardziej silniejsze w połączeniu z innymi lekami przeciwdepresyjnymi lub lekami niż w przypadku samodzielnego użycia. Oznacza to, że skutki tych leków wzmacniają się nawzajem.

 

 

Zalety 5-HTP 300 mg

 

1. Uczucie nasycenia i utrata wagi:

 

Może pomóc ci schudnąć, wzmacniając poczucie nasycenia. W rzeczywistości hydroksytryptofan (5-HTP.) Zwiększ sens nasycenia i przynieś je, aby jeść mniej i schudnąć. Utrata masy ciała może zwiększyć produkcję hormonów, które wyzwalają głód. Poczucie tego stałego głodu może spowodować utratę wagi w czasie nieznośnym.

Hydroxytryptofan (5-HTP) może pracować z hormonami, które stymulują głód, zmniejszają apetyt i wspierać utratę masy ciała. Ponadto spożycie 5-HTP zasadniczo blokuje nagrywanie kalorii węglowodanów, co powoduje lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi. Pomaga także ludziom z nadwagą lub otyłością utraty wagi.

 

2. Poprawa objawów fibromialgii:

 

Spożycie preparatów 5-HTP może poprawić objawy fibromialgii. Fibromialgia jest chorobą charakteryzującą się mięśniami i bólem kości, a także ogólną słabością. Obecnie nie ma przyczyny dla fibromialgii, ale istnieje połączenie między niskim lustrem serotoniny a chorobą.

Spożycie 5-HTP może poprawić objawy fibromialgii, w tym bóle mięśni, zaburzenia snu, lęk i zmęczenie.

 

 

3. Zmniejsz częstotliwość ataków migreny:

 

 

5-HTP pomaga w leczeniu migreny, która wyraża się w pulsującym bólach głowy i często mdłości lub zamazany patrz. Jednak dokładna przyczyna migreny jest nadal kontrowersyjna. Niektórzy badacze uważają, że niski poziom serotonii uruchamia te objawy.

Kilka badań wykazało, że biorąc hydroksytryptofan (5-HTP) może być skuteczną opcją leczenia dla osób cierpiących na migrenę. Dlatego można powiedzieć, że spożycie 5-HTP może przyczynić się do ulgi objawów migrena, zwiększając poziom serotonii.

 

4. Ulepszenie snu:

 

Serotonina może zostać przekształcona w melatoninę hormonalną. Melatonina odgrywa ważną rolę w regulowaniu snu. Wydzielanie Melatoniny zaczyna rosnąć w nocy, aby poprawić sen. Ilość tej substancji zmniejsza się ponownie rano po przebudzeniu. Dlatego spożycie hydroxytrytryphan (HTP-5) może poprawić jakość snu poprzez zwiększenie produkcji melatoniny w organizmie.

Możliwe działania niepożądane hydroxytryptofan (HTP-5)

 

W niektórych ludziach objawy takie jak nudności, biegunka, wymioty i ból brzucha mogą wystąpić podczas przyjmowania hydroxytrytryptofan (HTP-5). Te działania niepożądane są zależne od dawki. Oznacza to, że ze wzrostem dawki skutki uboczne tego leku stają się gorsze.

Aby zmniejszyć te skutki uboczne, zacznij przyjmowanie tego leku z dawką 50-100 mg dwa razy dziennie. Następnie zwiększyć odpowiednią dawkę do 5-HTP 300 mg przez okres dwóch tygodni.

Ogólnie rzecz biorąc, niektóre leki zwiększają produkcję serotoniny. Połączenie tych leków z hydroksytypophanem (HTP-5) może prowadzić do niebezpiecznych lusterka serotonium w organizmie. Warunek ten nazywa się zespołem serotoniny. Jest to potencjalnie niebezpieczna i śmiertelna sytuacja.

 

Jak długo trwa do 5-HTP 300 mg?

 

Czas trwania działania 5-HTP 300 mg zależy od tego, co go biorą:

 

- Jeśli weźmiesz 5-HTP z powodu bólów głowy, depresji lub problemów z ważnością, zaleca się przyjmowanie 50 mg 5-HTP trzy razy dziennie. W ciągu jednego do dwóch tygodni powinieneś odczuwać różnicę i zobaczyć kilka wyników. Jeśli nic się nie zmieni, dawka może zostać zwiększona do 100 mg. Zaleca się przyjmowanie 5-HTP w postaci kapsułek lub tabletów, aby uniknąć nudności.

- Jeśli przyjmujesz 5-HTP do leczenia depresji, zaleca się dzienne spożycie 150-300 mg, zaleca się ponad 2-6 tygodni. Dawki te muszą czasami podzielone na 50 mg do 100 mg trzy razy dziennie. Dawka powinna rozpocząć się niska i stale zwiększona co 1-2 tygodnie do osiągnięcia wyniku docelowego.

- Jeśli weźmiesz 5-HTP przed bezsennością, należy wziąć od 100 do 300 mg około 30 do 45 minut przed pójściem spać, a trwa około trzech dni, aż zacznie pracować.

- Jeśli planujesz wziąć 5-HTP w sposób ciągły, powinieneś skonsultować się z lekarzem i bądź jasny związany z traktowaniem więcej niż 300 mg dziennie w dłuższych okresach problemów.

5-HTP jest zatem dobrym wyborem dla Ciebie, jeśli cierpisz na jeden z tych warunków. Weź również pod uwagę witaminę D3 30000 IU, witaminę D3 10000 IU i witaminy D 20000.

 

Witamina D3 30000 IU

 

Witamina D3 30000 IU W związku z wapniem, ryzyko pęknięć kości w pacjentów geriatrii może zmniejszyć. Wykazano działanie ochronne witaminy D3 przeciwko dwukropku, prostaty i rakowi piersi zostało wykazywane u osób starszych. Zawiera surowce składające się z tłuszczów roślinnych i porostów i napromieniowane bardzo silnym źródłem światła UV. Możesz także uzyskać te zalety z witaminy D3 10000 IU i VITAMIN D 20000, ale trwa dłużej, aż działa w porównaniu do dawki witaminy D3 30000 IU.