5-HTP to chemikalia, którą wytwarza ciało, ale czasami potrzebujemy niektórych z nich, aby się wzmocnić. 5-HTP jest aminokwasem wykonanym z naturalnych źródeł z nasion niektórych afrykańskich roślin, takich jak Griffonia Simplecifolia. Służy do zwiększenia produkcji serotoniny. Serotonina odgrywa ważną rolę w wielu ważnych aspektach życia, takich jak sen, apetyt itp. Możesz również skorzystać z jej zalet, przyjmując 500 mg 5-HTP dziennie. Można go również wziąć rano.
zalety Kompleks 5-HTP:
Kompleks 5-HTP lub 5-HTP 300 mg jest wykonany z naturalnych źródeł i jest odpowiedzialny za zwiększenie poziomu serotoniny w ciele, więc ma wiele pozytywnych efektów. Zwiększone poziomy serotoniny są często związane z ulepszonym nastrojem.
Poprawa nastroju.
Pomaga utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi.
Ulepszony i relaksujący sen.
Pomaga zmniejszyć nadmierną żywność z powodu stresu.
Poprawia zdrowie psychiczne.
Oparł się poczuciu stresu.
Efekty stres.
Poprawia objawy depresji.
Powtarzające się zachowania, takie jak wymuszone neurozy.
Zmniejsza objawy lęku u osób z zaburzeniami lękowymi.
Aby leczyć uszkodzenie mózgu, które wpływają na ruch mięśni.
Zmniejsza osłabienie układu nerwowego.
Badania wykazały, że trzykrotnie dzienne spożycie złożonych suplementów 5-HTP może poprawić ból, zmęczenie i sztywność poranną u osób z fibromialgią.
Pierwsze wyniki badań wskazują, że przyjmowanie dziennego 150 mg 5-HTP łagodzi objawy u dorosłych po menopauzie w ciągu 4 tygodni.
Inne badania pokazują, że ból głowy migreny może być tak pomocny jak leki przepisywane dla dorosłych.
Badania sugerują, że przyjmowanie 500 mg 5-HTP może przyczynić się do ograniczenia apetytu, zmniejszenia spożycia kalorii i zmniejszenia masy u osób otyłych.
Inne wyniki badań wskazują, że zastosowanie specjalnego sprayu doustnego, który zawiera kompleks 5-HTP i inne ekstrakty, zwiększa utratę masy ciała u dorosłych po menopauzie przez okres 4 tygodni.
Traktuje rodzaj lęku, który charakteryzuje się epizodami intensywnego strachu (zaburzenie paniki). Pierwsze wyniki badań pokazują, że codzienne spożycie dożylne 60 mg 5-HTP zmniejsza strach u osób z zaburzeniem paniki.
Leczenie choroby Parkinsona. Wczesne badania pokazują, że codzienne spożycie od 100 do 150 mg 5-HTP przez usta wraz z konwencjonalnymi lekami wydaje się zmniejszać trwałe wstrząsanie, ale te zalety trwają tylko do 5 miesięcy.
50 mg 5-HTP dziennie może zmniejszyć objawy zaburzeń ruchu, takich jak lewodopa i objawy depresji u ludzi.
Leczenie bólu głowy napięcia. Pierwsze wyniki badań wskazują, że przyjmowanie 300 mg 5-HTP dziennie przez 8 tygodni zmniejsza ból lub czas trwania napięcia.
Leczenie chorób alkoholu.
Leczenie choroby Alzheimera.
Leczenie zaburzenia nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD).
Leczenie zespołu przedmiesiączkowego (PMS).
Pomaga w wycofaniu się heroiny, morfiny i innych opiatów.
Wady kompleksu 5-HTP:
Suplement 5-HTP prawdopodobnie będzie bezpieczny z odpowiednim doustnym spożyciem. Ponadto 5-HTP 300 mg można bezpiecznie stosować codziennie na okres do jednego roku, ale niektóre osoby, które wzięły 5-HTP, mają zwiększony stan tego, co nazywa się zespołem eozynofilii.
Miękką jest poważna choroba związana z ciężkim bólem mięśni (mięśnia mięśnia).
Tanomalie krwi.
Inne możliwe skutki uboczne 5-HTP to zgaga, ból brzucha, nudności, wymioty, biegunka, senność, problemy seksualne i problemy z mięśniami.
Ciężkie problemy żołądkowe i skurcze mięśni.
Przy każdej operacji 5-HTP może wpływać na tkaninę chemiczną w mózgu, serotoninę. Niektóre leki pobierane podczas operacji mogą również wpływać na serotoninę.
Spożycie 5-HTP przed operacją może prowadzić do nadmiaru serotoniny w mózgu i poważnych skutków ubocznych, takich jak problemy z sercem, drżenie i lęk. Pacjentów powinni zostać poinstruowani, aby wziąć 5-HTP co najmniej dwa tygodnie przed datą pracy.
Jak wziąć 500 mg w depresji
5-HTP 300 mg jest magicznym rozwiązaniem, aby pozbyć się lęków i depresji. Każdy z różnych powodów każdego cierpi na wiele strachu, stresu i presji psychicznej, w tym presji roboczej, kosztów utrzymania materialnego, sytuacji i okoliczności. 5-HTP 300 mg jest idealnym rozwiązaniem do leczenia strachu, stresu i depresji.
Dokładna przyczyna depresji jest w dużej mierze nieznana, ale niektórzy badacze uważają, że nierównowaga poziomów serotoniny może wpływać na nastrój w sposób prowadzący do depresji. Zakłada się, że suplement dietetyczny 500 mg depresji może leczyć poprzez zwiększenie poziomu serotoniny i zmniejszenie objawów depresji. Jednak zanim zaleca się leczenie depresji wymagane są dalsze badania.
Dawkowanie 5-HTP 300 mg
5-HTP nie jest uwzględnione w żywności i może być uwzględnione w diecie tylko poprzez suplement diety. Zalecana dawka dla 5-HTP 300 mg Zależ więc od powodu, dla którego go bierzesz. Oto kilka ogólnych wytycznych dotyczących zachowania dawki w skuteczny sposób:
Kontrola wagi: Użyj 50-300 mg, 30 minut przed posiłkiem.
Wysokość nastroju: Weź 5-HTP 300 mg 1 razy dziennie z posiłkiem na 1 tydzień, aby zauważyć pozytywny efekt.
Ulga objawów fibromialgii: Weź 5-HTP 300 mg 1 razy dziennie z posiłkiem przez 2 tygodnie, aby zauważyć pozytywny efekt.
Pomoc do spania: 5-HTP 300 mg, 30-45 minut przed pójściem spać.
