Je vitamin D3 vegan?

Zagotoviti telo z dnevnim odmerkom vitamina D3, morate paziti na porabo številne hrane. Velike količine vitamina D3 so vsebovane v živilih živalskega izvora. Tako se lahko omenimo vire:

Sončna svetloba: Vitamin D3. se pridobi predvsem od sonca, vendar mnogi ljudje ne pokrivajo svojih potreb na vitaminu; Ker niso dovolj izpostavljene sončne svetlobe, vsaj 15 minut.
Živila, ki vsebujejo ta vitamin, npr. B:
Mlečni izdelki, kot so mleko, jogurt in sir.
Fat ribe, zlasti tuna in sardine.
Ribje jetrno olje.
Rumenjak.
Temna zelenjava, kot je brokoli, zelje, solata in špinača.
Soje.
Goveje meso.
Jetra.
Kruh.
Pomarančni sok.
Obogateno mleko.
Zdravniki priporočajo, da vsak dan traja približno 2.000 do 5.000.
Zdravila in prehranska dopolnila, ki vsebujejo vitamine pod zdravniškim nadzorom; Da bi se izognili interakcijam z drugimi zdravili.

Simptomi pomanjkanja vitamina D3

V pomanjkanju vitamina D3 v telesu je zdravje telesa močno prizadeto, naslednji simptomi pa se pojavijo:

Utrujenost in odložitev.
Bolečine v kosti.
Bolečine v sklepih.
Bolečine v mišicah.
Nihanja razpoloženja.
Nizka energija.
Večja verjetnost bolezni.
Prekomerno telesno težo.

Vitamin D3 dopolnila:

Pripravki Vitamin D3 so na voljo v lekarnah v različnih dozirnih oblikah, ki bi bile tam:

Tablete, ki jih jemljejo: Najpogostejša oblika prehranskih dopolnil. Zdravniki jih priporočajo, da jih po obroku vzamejo, ker lahko telo najbolje absorbira hranila v tem času, odmerek pa se določi, odvisno od pomanjkanja vitamina D, starosti in sončne svetlobe. Nekateri od teh prehranskih dopolnil so vitamin D3 50000 in D3 vitamin 10000, tj.
Sirup: Bolje je, da sirup vzamete z merjenjem skodelic kot z žlicami.
Kau-Flaken: Postanite Običajno jih zdravniki posvečajo bolnikom, ki imajo težave pri požiranju tablet.
Topne tablete: Lahko jih jemljemo na dva načina, bodisi kot »šumeča tableta« ali na jeziku, dokler se ne raztopijo.

Vitamin D3 50000 IE:

Vitamin D3 50000 IE je eden izmed najbolj priljubljenih odmerkov pri zdravljenju pomanjkanja vitamina D.
Zdravnik priporoča vitamin D 50.000, tj. Če ugotovi, da bolnik trpi zaradi pomanjkanja vitamina D in za to nadomestilo, ali če bolnika predpisuje drugačno zdravilo, ki znižuje vitamin D zrcalo. Vitamin D se lahko daje za zaščito bolnika, ki nagiba k osteoporozi, čeprav ne trpi zaradi pomanjkanja vitamina D.

Kako je vitamin D3 50000, tj.

Vitamin D3 50.000 IE je treba jemati tedensko oralno, po možnosti s hrano. Opozoriti je treba, da je treba zdravilo sprejeti na način, ki ga predpiše zdravnik. Izračun odmerka, ki ga je potreboval bolnika, je odvisen od več dejavnikov, kot je. B:

Zdravstveno stanje.
Vrsto hrane, ki jo porabi bolnika.
Količina sončne svetlobe, ki jo je pacient izpostavljen.
Star.
Obseg in hitrost odzivanja na zdravljenje.

Ko bolnik prevzame zdravilo, ki zmanjšuje absorpcijo vitamina D, je priporočljivo vzeti 2 uri po prvem zdravilu. Ker je vitamin D3 vzet 50.000, tj. Tedensko in zaužitje je mogoče zlahka pozabiti, priporočljivo je, da se zdravilo vzame na isti dan in hkrati in se spomnite.

Prednosti vitamina D3 50000 IE:
Telo je odvisno od tega vitamina, da absorbira kalcij in fosfor iz hrane ali prehranskih dopolnil, tako da se njene prednosti lahko navedejo na naslednji način:

Pomaga krepiti kosti in jih zaščititi pred odmori kosti, krhki in rickness.
Igra pomembno vlogo pri izboljšanju razpoloženja in preprečevanje duševnih motenj, kot je depresija.
To je zelo pomembno za bolnike ledvic, saj prispeva k ohranjanju ravni kalcija v svojem telesu.
Potrebne za bolnike z boleznimi, kot so hipotiroidizem, hipofosfatemija in hipoparatskiroidizem.
Uporabno za dojenčke, zlasti če materino mleko ne zadostuje zaradi pomanjkanja vitamina D v telesu matere.
Krepi imuniteto.
Zmanjšuje tveganje za razvoj kroničnih bolezni, kot so sladkorna bolezen, nekatere rake in bolezni srca.

Simptomi prevelikega odmerjanja vitamina D

Opozoriti je treba, da prekomernega vnosa vitamina D3 50000, tj. Lahko povzroči izgubo ravni kalcija v krvi brez medicinske potrebe, ki lahko povzroči nastanek teh simptomov:

Irrena in bruhanje.
Zaprtje.
Ponavadi.
Povečana žeja.
povečano uriniranje.
Nihanja razpoloženja.
Nenavadna utrujenost.

Posebni previdnostni ukrepi pri jemanju vitamina D3 50000 IE

Obstaja nekaj posebnih primerov, ki jih je treba obravnavati pred jemanjem vitamina D3 50000 IE, in morate obvestiti svojega zdravnika o odločitvi, ali dajanje vitamina D prinaša več koristi:

Alergija na vitamin D ali proizvod, ki izhaja iz vitamina D, ali če so na splošno alergični na nekaj drugega.
Visok kalcija Or. Vitamin D Mirror. v krvi.
Težave s snemanjem v prebavnem traktu.
Bolezni jeter.
Bolezni ledvic.
Diabetes.
Med nosečnostjo in dojenjem.

Vitamin D3 Dodatek neželenih učinkov:

Čeprav pripravki Vitamin D3 nimajo stranskih učinkov, je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom, preden jih vzamete, saj lahko povzročijo alergijske reakcije pri nekaterih ljudeh:

Kožni izpuščaj.
Srbenje.
Otekanje obraza, jezika in grla
Omotica.
Lok dihanja.