Alles zum Thema Ashwagandha
Alle Artikel zu Ashwagandha — von der Dosierung bis zur Einnahme, verständlich erklärt.
Ashwagandha: Wurzel oder Blatt — was zählt in der EU?
Fast alles im deutschen Handel ist Wurzelextrakt, und das hat einen Grund. Was der Novel-Food-Katalog, die Stoffliste und die nationalen Regeln zum Pflanzenteil sagen.
Ashwagandha: Wechselwirkungen, Schilddrüse, Schwangerschaft
Warum auf der Ashwagandha-Dose keine Wechselwirkungen stehen, welche Arzneimittelgruppen genannt werden und für wen Behörden ganz abraten.
Ashwagandha-Qualität: was auf dem Etikett zählt
Nur ein Viertel der Ashwagandha-Produkte nennt überhaupt eine Tagesmenge. Woran Sie eine belastbare Deklaration erkennen — Pflanzenteil, Extraktverhältnis, Withanolide.
KSM-66 oder Sensoril: 5 % gegen 10 % Withanolide
10 % ist nicht das Doppelte von 5 %: Die beiden bekanntesten Ashwagandha-Markenextrakte messen nicht dasselbe. Pflanzenteil, Analyt und Tagesmenge im Vergleich.
Ashwagandha einnehmen: Wie lange, und wann Pause?
Acht Wochen nehmen, zwei Wochen Pause — die Regel klingt amtlich, ist es aber nicht. Woher die Zahlen stammen und was BfR und EMA zur Dauer sagen.
Ashwagandha und Ginseng im Vergleich: die Unterschiede
Indischer Ginseng ist kein Ginseng: Ashwagandha und Panax im Vergleich — Botanik, Withanolide gegen Ginsenoside, Etikett, Qualität und Herkunft.
Ashwagandha Rezepte: einfache Ideen für den Alltag
Ashwagandha (Withania somnifera) in der Küche: einfache Rezeptideen und Tipps, um das Ayurveda-Pulver unkompliziert in den Alltag zu integrieren.
Ashwagandha Nebenwirkungen: mögliche Risiken im Überblick
Ashwagandha (Withania somnifera): berichtete Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, die BfR-Mitteilung von 2024 und wer nach Behördenlage verzichten sollte.
Ashwagandha für Studenten: Wissenswertes zur Ayurveda-Wurzel
Ashwagandha im Studienalltag: was das Etikett sagen darf, warum „500 mg" nicht gleich 500 mg sind und welche Nährstoffe eine zugelassene Angabe tragen.
Ashwagandha für die Haut: traditionelle Anwendung im Überblick
Ashwagandha und Haut: was in der Wurzel steckt, was auf dem Etikett stehen darf, welche Nährstoffe eine zugelassene Haut-Angabe haben – plus Maske zum Selbermachen.