Vitamin D3 for meget

Vitamin D3 for meget

 

Kan indtaget af for meget vitamin D3 skade dig?

 

Indtagelsen af ​​en rimelig mængde af hvert næringsstof har dem sunde og i god form, men bestemmelse af mængden er lige så vigtig. Derudover er ikke alle næringsstoffer nødvendige i samme mængde for kroppen.

Nogle næringsstoffer, sådan. B. Carbohydrater, få mest muligt ud af deres næringsstofbehov, da de er de forbindelser, der er ansvarlige for at tilvejebringe metabolisk energi. Andre næringsstoffer som fedt og proteiner er nødvendige i en mindre mængde som kulhydrater. De er ansvarlige for at bygge og helbrede din krop og mætte dig.

 

Andre næringsstoffer, sådan. B. Vitaminer og mineraler er kun nødvendige i små mængder, men er afgørende for effektivt at fungere deres krop og ikke gøre meget af deres kost og mætte dem eller levere energi.

 

Kan indtaget af for meget vitamin D3 skade dig?

 

Som allerede nævnt har du brug for Krops vitamin D3.Ligesom alle vitaminer, kun i meget små mængder. Det behøver ikke nødvendigvis at gøre en stor del af din kost. Du kan bevidst eller ubevidst tage for meget vitamin D3 uden at kende konsekvenserne. Men husk at tage for meget af hvert næringsstof kan beskadige dem. Dette gælder også for vitamin D3.

Hvis du tager for meget vitamin D3, vil dette føre til en katastrofe.

 

Hvad sker der, hvis du tager for meget vitamin D3?

 

Hvis du tager for meget vitamin D3, overbelaster din krop med vitamin D3. Med et overskud af vitamin D3 udstødes Vitamin D3-hukommelsen i din krop (vitamin D3 er et fedtopløseligt vitamin og opbevares derfor i kroppen). Dette fører så til vitamin D3 hypervitaminose. Toksicitet er et udtryk, der bruges til at beskrive hypervitaminose.

 

Hvad er en vitamin D3 toksicitet?

 

Et farligt overskud af vitamin D3 i kroppen kaldes toksicitet. Calciumabsorption er den væsentlige opgave for vitamin D3, således at en hypercalæmi skyldes en stigning i vitamin D3 i kroppen. Gastrointestinale tegn på hypervitaminøse D3 er forårsaget af denne hypercalæmi. Disse omfatter kvalme og opkastning, mavesmerter og pancreatitis.

Vitamin D3 toksicitet fører også til svaghed og træthed. Da vitamin D3 styrer calciumindtag over parathyroidal (PTH), fører en toksicitet også til nyreproblemer, da nyren er placeringen af ​​PTH. Det kan føre til polyuri og alvorlig dehydrogenering. En af de største problemer forårsaget af vitamin D3 toksicitet er dannelsen af ​​nyresten. Disse skyldes at deponere calcium i nyrerne.

 

I værste fald kan der med ekstrem overdosis af vitamin D3 forekomme akut nyresvigt. Dette kan føre til døden.

 

Kan vitamin D3 toksicitet øge blodtrykket?

 

Vitamin D3 toksicitet vedrører som vi har set, mave-tarmkanalen og nyresystemet. Det påvirker også det kardiovaskulære system. Det kan nemt føre til hypertension (øget blodtryk), hvilket øger bæreren af ​​hjertet.

 

Hjertehytmismer er en anden årsag til overdosering af vitamin D3. På EKG kan et udvidet Q-T interval observeres.

 

Kan indtaget af for meget vitamin D3 føre til udslæt?

Mens du tager Vitamin D3 som kosttilskud Når hudsygdomme hjælper, skader et overskud af vitamin D3 sin hud. Indtagelsen af ​​for meget vitamin D3 kan faktisk føre til udslæt.

Undersøgelser har vist, at kroppen reagerer på for meget vitamin D3 med udseendet af acne på huden, hvilket skyldes produktionen af ​​testosteron. Denne effekt observeres hos de fleste mennesker, ikke kun dem, der har tendens til acne.

 

Hvor har min krop for meget vitamin D3?

 

Selvom ikke meget vitamin D3 er inkluderet i den daglige mad, fører kosttilskud ofte til overdosering af vitamin D3, da de indeholder betydelige mængder af vitaminet. Et for langt indtag af sådanne præparater kan manifesteres som toksicitet.

 

Vitamin D3 + K2 10000 dvs.

 

Det anbefales generelt at tage både vitamin D3 såvel som vitamin K2 for at opnå de bedste resultater, da begge er kritiske for calciumhomeostase. Vitamin D3 + K2 10000 dvs.. er tilgængelig på markedet. Den indeholder 10.000 dvs. vitamin D3 ud over vitamin K2. 10.000 dvs. er den perfekte dosis af vitamin D3, som du kan tage dagligt.

 

Legitimationsoplysninger:

  1. Clark, Kayleigh. "D-vitamin og acne: Hvorfor forlader det dig". Clearstem hudpleje, clearstem hudpleje, 5 marts 2020, https://clearstemskincare.com/blogs/skin-care-learning-center/why-vitamin-d-is-breaking-you -out.
  2. "Hypervitaminose D." Hypervitaminose D - Et overblik | Sciencenceirect emner, https://www.scifikationenirect.com/topics/biochemistry-genetics-wand-molecular-bology/hypervitaminosis-d.
  3. "Hypervitaminose D: årsager, symptomer, diagnose og behandling." Medicinske nyheder i dag, MedileXicon International, https://www.medicalNewstoday.com/articles/318415.
  4. Katherine Zersatsky, R.D. "Vitamin D-toksicitet: Hvad hvis du får for meget?" Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 17 Apr 2020, https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-toxicity/faq 20058108.
  5. Marcinowska Searchowierska, Ewa, et al. "Vitamin d toksicitet-et klinisk perspektiv". Frontiers i Endokrinologi, Frontiers Media S.A., 20. september 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6158375/.

 

 

Bedre søvn

Mere energi

Mindre stress