Hilft Vitamin D3 bei der Gewichtsabnahme?

La vitamina D3 aiuta a perdere peso?

Vitamina D3 per la perdita di peso

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità il 40 - 50% delle persone con deficit di vitamina D3 è in sovrappeso.

Alcune persone hanno un rischio maggiore per questa carenza, per esempio. B. Bambini anziani, neonati allattati, persone di colore scuro e occupanti di bassi livelli di altitudine.

Secondo l'Università di Minnesota, l'organismo utilizza la vitamina D come sensore ambientale. Se il corpo mangia la vitamina D, lo sta rivelando a salvare l'energia supplementare per i periodi in cui ci sono solo fonti limitate. La maggior parte dei corpi immagazzina un surplus di energia in grassi. Per la maggior parte delle persone, questo grasso si sta raccogliendo intorno al taille.

Inoltre, le persone ipersensibili sono più vulnerabili alla carenza di vitamina D. Studi condotti un basso livello di vitamina D può rendere una persona obesemente lipida. Inoltre, la carenza di persone con un BMI di più di 30 tende a essere di vitamina D.

La vitamina D aiuta a controllare il grasso addominale.

Dopo aver sperimentato l'American Journal of Clinical Nutrition, le donne bruciate con un elevato livello di vitamina D e un intenso allenamento hanno avuto 7 kg di peso in più rispetto alle donne che non avevano un livello di vitamina D nel sangue. Perché la vitamina D è trattata nel fegato e si trascina nel circolo sanguigno. Di conseguenza, l'assunzione di vitamina D è la più adatta per la perdita di peso, in quanto completa il limite di calorie e l'allenamento quotidiano. Se vuoi scavare, compri la vitamina D nel commercio.

Studi in riviste nutrizionali hanno indicato che le donne in sovrappeso, che per 12 settimane sono più di 10000 UI di vitamina D si è registrato un costante aumento del loro assorbimento.

La ricerca ha dimostrato che la vitamina D induce l'ipotalamo ad abbassare la distribuzione dell'ormone paratiroideo (PTH). PTH è responsabile del grasso addominale.

Un altro studio condotto dall'Università di Milon del 2015 e uno studio dell'Università di Milano del 2018 hanno anche dimostrato che coloro che prendono vitamina D riducono notevolmente il grasso attorno al taille, rispetto a quelli che non ne hanno Vitamina D3 20.000 K2 .

Studi scientifici

Un normale specchio di vitamina D, ad esempio: B. Vitamina D3 20000 UI, contribuisce a ridurre la presenza di grasso nel corpo.

 

Stando alle ricerche, si bruciano più calorie, se si Vitamina D insieme ad aerobica e allenamento di potenza, come se si allenasse solo.

Inoltre, la vitamina D aumenta la massa muscolare magra. Inoltre, aumenta i livelli di testosterone che aiutano a perdere peso. I risultati della ricerca indicano che si bruciano più calorie quando si prende la vitamina D insieme ad aerobiche e allenamento, come se si allenasse solo. Aiuta anche a ricostituire le cellule per i danni cellulari.

Quindi, se lei Vitamina D3 20.000 K2 Per la perdita di peso, lei protegge anche dalle malattie cardiovascolari e aumenta l'energia in caso di esercitazioni estive.

Inoltre, questa vitamina è necessaria per la conversione del triptofano in serotonina. La serotonina è necessaria per l'onorabilità di umore e aumenta l'energia. Gli studi hanno dimostrato che la secrezione di insulina aumenta quando i diabetici assumono vitamina D. Questo risolve i problemi di fame e di eccesso di insulina associati alla resistenza all'insulina.

Secondo uno studio dell'University of California di Davis, un elevato livello di vitamina D è libero da Hormon Lepton. Questo ormone comunica al corpo che e' stanco. La gente sceglie un'operazione di bypass o un'operazione bariatrica per il peso. Durante questa operazione, alcune parti della magia o dell'intestino vengono rimosse. Un problema, tuttavia, è che ciò riduce la quantità di vitamina D dal cibo.

La quantità raccomandata di vitamina D3 per la perdita di peso

Le ricerche hanno dimostrato che l'assunzione di 4000 UI di vitamina D può contribuire al calo ponderale. Le persone di solito prendono da 700 a 800 UI nella vita quotidiana, ma se cercate di perdere peso, prendete fino a 4000 UI e D3 vitamina 20000 UI. Perché regola il tasso metabolico.

Altre possibilità di abusare

Vi sono diverse possibilità di decrescere facilmente, ad esempio:

  • Esercazione di cardio
  • Mangiare altre proteine
  • Limitare i carboidrati
  • bere più
  • Bere caffè in nero
  • Dormi per 8 - 9 ore

 

 

Conclusione

L'aumento di peso è oggi un grosso problema. La gente sta cercando di perdere peso: Ginkgo Biloba Adolire 6000 mg, ma il modo migliore per perdere peso è di vitamina D3. I preparati di vitamina D3 aumentano il tasso metabolico, il che stimola la perdita di peso. La carenza di vitamina D causa molti problemi. Pertanto, si consiglia al paziente di aumentare la sua assunzione di vitamina D.

Quando si allenano e si diete per perdere peso, prendete regolarmente D3.

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