Vitamin d3 20000I.E 90 Tabletten
Vitamin D3 20000 Tabletten
Vitamin D3 20000 Tabletten können täglich mit der Nahrung eingenommen werden. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, der die geeignete Dosis bestimmt, wenn Sie Vitamin D aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion einnehmen.
- Verwenden Sie Vitamin D3 20000 Tabletten mit Vorsicht während der Stillzeit, da Vitamin D3 in die Muttermilch übergeht und daher für stillende Mütter nicht empfohlen wird.
- Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Überdosis von Vitamin D3 20000 eingenommen haben, wenden Sie sich sofort an eine Giftnotrufzentrale oder eine Notaufnahme.
- Wenn Sie eine Dosis von Vitamin D3 20000 vergessen haben, sollten Sie eine Dosis einnehmen, sobald Sie sich daran erinnern, aber wenn es Zeit für die nächste Dosis ist, sollten Sie sie einnehmen und nicht nachholen, was Sie versäumt haben.
- Sie sollten es vermeiden, zwei Dosen Vitamin D3 20000 IE gleichzeitig einzunehmen.
Vitamin D3 20000 Tabletten sind am besten geeignet für:
Verbesserung der Knochendichte und der Gesundheit des Gehirns.
Studien haben ergeben, dass das in Vitamin D3 20000 Tabletten enthaltene Cholecalciferol die Knochen stärkt, indem es die Kalziumaufnahme verbessert, und dass es das Risiko der Alzheimer-Krankheit verringern kann, indem es die kognitiven Funktionen verbessert.
Stärkung des Immunsystems.
Vitamin D3 20000 Tabletten stärken das Immunsystem, sodass es Infektionen durch verschiedene Krankheitserreger verhindern kann.
Abnehmen.
Jüngste Forschungen haben ergeben, dass ein Vitamin-D-Mangel mit Fettleibigkeit zusammenhängt, weil er den Stoffwechsel beeinflusst. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Erhöhung der Verbrennungsrate im Körper und der Versorgung des Körpers mit Energie und der Arbeit, um das angesammelte Fett im Körper schneller aufzulösen. Mangelnder Gewichtsverlust oder dessen Stabilität bei einer Diät wird durch einen Mangel an "Vitamin D" im Körper verursacht, und in diesem Fall ist es besser, es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, da sein Mangel im Körper die Verbrennung reduziert und ein Abnehmen verhindert.
Wie viel Milligramm sind 10000 IE Vitamin D3?
Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, das fast immer in IE angegeben wird, obwohl einige Hersteller auf den Etiketten ihrer Nahrungsergänzungsmittel sowohl IE als auch mg angeben. Wenn Sie Tabletten haben, die Ihnen 10000 IE Vitamin D3 geben, dann sind das 10,59 Milligramm. Sie können auch eine andere Maßeinheit auf den Etiketten sehen, die Mikrogramm ist.
Vitamin D3 10000 sind 250 Mikrogramm.
Milligramm ist die Langform der Abkürzung "mg", und Mikrogramm ist die Langform der Abkürzung "mcg". Ein mg entspricht 1.000 Mikrogramm. Das bedeutet, dass ein Milligramm 1.000 Mal größer ist als ein Mikrogramm. Außerdem ist ein Milligramm ein Tausendstel eines Grammes. Das Milligramm ist aufgrund seiner größeren Größe die am häufigsten verwendete Maßeinheit.
Kann die Einnahme von zu viel Vitamin D3 schaden?
Vitamin D trägt in mehrfacher Hinsicht dazu bei, dass die Körperzellen gesund bleiben und richtig funktionieren; es ist an der Aufnahme von Kalzium beteiligt, stärkt das Immunsystem, schützt Knochen, Muskeln und die Gesundheit des Herzens. Es kommt natürlich in der Nahrung vor und kann auch vom Körper produziert werden, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.
Ärzte haben bestätigt, dass die meisten Menschen nicht genug Vitamin D erhalten, sodass die Einnahme von Vitamin-D3-Ergänzungen von Vorteil ist. Die Einnahme von extrem hohen Dosen von Vitamin D3 über einen längeren Zeitraum kann jedoch zu einer übermäßigen Anhäufung im Körper führen, was ernste Gesundheitsprobleme zur Folge hat.
Daher gibt es sechs mögliche Nebenwirkungen einer übermäßigen Zufuhr von Vitamin D.
Hohe Blutdruckwerte
Angemessene Vitamin-D-Spiegel im Blut können das Immunsystem stärken und vor vielen Krankheiten wie Osteoporose und Krebs schützen. Es besteht jedoch keine Einigkeit über den optimalen Bereich für angemessene Spiegel, aber die Einnahme sehr hoher Dosen kann sehr schnell zu einer Vergiftung des Blutes und einem starken Anstieg des Blutdrucks führen, was wiederum zu Herz- oder Hirngerinnseln führen kann.
Hohe Kalziumwerte im Blut
Vitamin D hilft dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung, aber bei übermäßiger Zufuhr von Vitamin D3 kann der Kalziumgehalt im Blut Werte erreichen, die unangenehme und gefährliche Symptome verursachen können, wie Verdauungsstörungen, wie Erbrechen, Übelkeit und Magenschmerzen, ständiges Müdigkeitsgefühl, Schwindel, Verwirrung und extremer Durst, zusätzlich zu häufigem Wasserlassen.
Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit
Viele Nebenwirkungen eines zu hohen Vitamin-D-Spiegels werden mit einem zu hohen Kalziumspiegel im Blut in Verbindung gebracht, wie z. B. Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit, aber diese Symptome treten nicht bei allen Personen mit einem hohen Kalziumspiegel auf.
Magenschmerzen, Verstopfung oder Durchfall
Magenschmerzen, Verstopfung und Durchfall sind häufige Verdauungsbeschwerden, die oft mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder dem Reizdarmsyndrom in Verbindung gebracht werden, aber auch ein Zeichen für einen hohen Kalziumspiegel sein können, der durch eine Vitamin-D-Toxizität verursacht wird. Diese Symptome können bei Personen auftreten, die hohe Dosen von Vitamin D einnehmen.
Knochenschwund
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Kalziumaufnahme und dem Knochenstoffwechsel. Eine ausreichende Zufuhr ist daher für die Erhaltung starker Knochen von entscheidender Bedeutung, aber eine übermäßige Vitamin-D-Zufuhr kann der Knochengesundheit schaden. Einige Forscher vermuten, dass hohe Dosen zu einem niedrigen Vitamin-K2-Spiegel im Blut führen können, der eine der wichtigsten Funktionen für die Erhaltung von Kalzium in den Knochen und dessen Entfernung aus dem Blut hat.
Ärzte raten dazu, eine übermäßige Einnahme von Vitamin-D-Präparaten zu vermeiden und Vitamin-K2-Präparate einzunehmen, um sich vor Knochenschwund zu schützen; außerdem können Vitamin-K2-reiche Lebensmittel verzehrt werden, wie Milchprodukte und Fleisch.
Nierenversagen
In den meisten Studien wurde berichtet, dass die Einnahme von zu viel Vitamin D3 bei Menschen, die eine Vitamin-D-Toxizität entwickeln, zu mittelschweren bis schweren Nierenschäden führen kann.