Vitamin d3+k2 10000I.E 180 Tabletten

Vitamin D3 und K2 in Kombination

Vitamin D3 und K2 arbeiten zusammen, um die richtige Kalziumaufnahme zu gewährleisten. Sie unterstützen ein gesundes Herz-Kreislauf-System und helfen, stärkere Knochen zu bilden. In einer veganen Form liefert diese Kombination ausreichende Mengen an Vitaminen, die Ihr Körper für eine optimale Funktion benötigt. Nebenwirkungen dieser Kombination sind selten, aber wenn Sie Vitamin D3 K2 in großen Mengen zu sich nehmen, kann es zu Nebenwirkungen im Körper kommen. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung, und wenn Sie zusätzliche Fragen oder Bedenken haben, fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Option für Ihre speziellen Bedürfnisse.

Die Dosierungen dieser beiden Vitamine sind unabhängig voneinander, d. h. unabhängig davon, wie viel Vitamin D3 Sie einnehmen, bleibt die optimale Dosis für die volle Wirkung von Vitamin K2 immer erhalten.

Sie können Vitamin D3 und Vitamin K2 kombinieren, indem Sie je nach Bedarf unterschiedliche Dosen einnehmen. Ärzte empfehlen im Allgemeinen, Vitamin K2 das ganze Jahr über täglich einzunehmen und die Dosis von Vitamin D3 an Ihren Lebensstil oder an den Vitamin-D3-Spiegel 25(OH)D in Ihrem Blut anzupassen.

 Im Sommer brauchen Sie wahrscheinlich kein zusätzliches Vitamin D3, wenn Sie mehr als zweimal pro Woche lange genug in der Sonne liegen. Für den Rest des Jahres empfehlen Experten, Ihre Vitamin-D-Zufuhr an Ihren Lebensstil und Ihr Alter anzupassen, damit Ihr 25(OH)D-Spiegel im optimalen Bereich bleibt.

Studien haben gezeigt, dass für die meisten Menschen eine tägliche Dosis von 2.500-5.000 IE Vitamin D3 der beste Weg ist, um einen gesunden Spiegel von 50 bis 60 ng/ml 25(OH)D im Blut aufrechtzuerhalten.

So können Sie also Vitamin D3 und Vitamin K2 kombinieren, indem Sie es einnehmen:

• 45 mcg Vitamin K2 täglich für alle Personen, die täglich bis zu 1.000 IE Vitamin D3 einnehmen. Auch für Personen, die kein Vitamin D3 als Ergänzung einnehmen.
• 100 mcg Vitamin K2 pro Tag für alle Personen unter 50 Jahren, die bis zu 2.500 IE Vitamin D3 pro Tag einnehmen.
• 200 mcg Vitamin K2 pro Tag für alle Personen, die mehr als 2.500 IE Vitamin D3 pro Tag einnehmen, sowie für Personen, die unter Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Osteoporose leiden.

Vitamin K2 mit D3

Vitamin D3 und Vitamin K2 gehören zu den Vitaminen, die viele positive Wirkungen haben. Bevor wir uns damit befassen, wollen wir erfahren, was sie sind.

Vitamin D3 und K2 arbeiten harmonisch zusammen, um den größten Nutzen aus Kalziumergänzungen zu ziehen. Vitamin D3 verbessert die Kalziumaufnahme. Vitamin K2 moduliert und reguliert die Menge des absorbierten Kalziums und hilft, es dorthin zu leiten, wo es gut funktioniert. Ohne K2 kann D3 zu viel Kalzium absorbieren und es im Körper freisetzen, was zu nachteiligen Auswirkungen führen kann. Mit Vitamin K2 ist das Kalzium in einem ausgewogenen Verhältnis vorhanden und bietet die richtigen Vorteile.

Vorteile von Vitamin K2:

Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten

Vitamin K2 kann dazu beitragen, das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern, da es die Ansammlung von Kalzium in den Arterien, die das Herz umgeben, reduziert.

Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um den Nutzen von Vitamin K2 für das Herz zu bestätigen, da er derzeit noch nicht vollständig nachgewiesen ist.

Verbesserung der Knochengesundheit

Vitamin K2 kann zur Verbesserung der Knochengesundheit und zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen.

Dieses Vitamin spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel von Kalzium, dem wichtigsten Mineral in Knochen und Zähnen.

Förderung der Zahngesundheit

Vitamin K2 trägt zur Förderung der Zahngesundheit bei, da es den Knochenstoffwechsel verbessert und somit auch die Zahngesundheit beeinflussen kann.

Verringerung der Symptome von Angst und Depression

Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, erhöht sich das Risiko von Angstzuständen, Depressionen und kognitiven Beeinträchtigungen. Vitamin K2 kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken und damit die Symptome von Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit zu verringern.

Beitrag zur Prävention von Krebs

Vitamin K2 trägt zum Schutz vor Krebs bei, da es antioxidative Eigenschaften hat, die zur Krebsvorbeugung beitragen können. Außerdem kann Vitamin K2 genetische Faktoren verhindern, die zum Wachstum von Karzinomen führen.

Vorteile von Vitamin D3?

• Vitamin D3 ist für den Aufbau und die Erhaltung starker Knochen unerlässlich.
• Es wird zur Vorbeugung und Behandlung von Knochenerkrankungen, Osteomalazie und Rachitis eingesetzt.
• Schützt vor Osteoporose.
• Es wird zusammen mit anderen Arzneimitteln zur Behandlung eines niedrigen Kalzium- oder Phosphatspiegels eingesetzt, der durch bestimmte Störungen im Körper verursacht wird, wie Hypoparathyreoidismus, Hypophosphatämie und Pseudohypothyreose.
• Behandelt Nierenkrankheiten.
• Unterstützt das normale Knochenwachstum.
• Es behandelt Symptome von Depressionen, insbesondere emotionale, die oft in kalten Jahreszeiten auftreten, in denen das Sonnenlicht fehlt, sodass die Einnahme von Vitamin-D3-Präparaten diese Symptome lindert, aber Studien zu diesem Thema sind noch nicht schlüssig.
• Es hilft, Kalzium im Körper zu absorbieren und somit die Gesundheit von Knochen und Zähnen aufrechtzuerhalten und einen niedrigen Kalziumspiegel im Körper zu verhindern, was den Körper vor Osteoporose schützt.
• Hilft bei der Behandlung einiger Krebsarten, da einige Laborstudien gezeigt haben, dass Vitamin D3 dazu beitragen kann, das Risiko von Krebserkrankungen zu verringern.

Vitamin D3 K2 Ergänzung

Die Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D3 und K2 enthalten sowohl Kalzium als auch Phosphor und Magnesium. Die Knochen benötigen Kalzium als Bestandteil des Aufbaus und der Erhaltung. Ohne eine ausreichende Menge davon und ohne unterstützende Vitamine, die seine Aufnahme und seinen Transport fördern, kann Kalzium die Knochen mit der Zeit abnutzen, sie schwächen und Osteoporose verursachen. Diese Dosis Kalziumphosphat versorgt Ihren Körper mit den Stoffen, die er benötigt, um Ihre Knochen zu stärken und die Symptome der Osteoporose möglicherweise zu stoppen oder sogar umzukehren. Dadurch verringert sich das Risiko von Knochenbrüchen und sogar die Möglichkeit von Stürzen.

Nebenwirkungen von Vitamin D3 K2 in hohen Dosen

Vitamin D3 K2 in hohen Dosen kann schädlich sein. Die Einnahme von zu viel Vitamin D3 ohne Vitamin K kann zu einem hohen Kalziumspiegel (Hyperkalzämie genannt) im Blut führen. Dies führt zu einer Verkalkung der Blutgefäße, die zu Herzerkrankungen oder Schlaganfällen führen kann.

Die häufigsten Symptome einer Hyperkalzämie:

• Übelkeit und Unterleibsschmerzen.
• Verstopfung, Diarrhöe.

Vitamin K2 in hohen Dosen kann schädlich sein, wenn Sie wegen einer Nierenerkrankung an der Dialyse sind. Auch sehr hohe Vitamin-D-Spiegel können zu Nierenversagen führen.

Eine Vitamin-D-Toxizität kann auch zu Knochenschwund führen, da Vitamin D den Knochen Kalzium entzieht und in den Blutkreislauf leitet.

Konsultieren Sie immer Ihren medizinischen Betreuer, bevor Sie mit der Einnahme von Vitamin D3 K2 beginnen.