Quanta gravidanza di vitamina D

Quanto è buono Vitamina D3. durante la gravidanza? Quanto D3 al giorno è buono per la gravidanza? Come sapete, la vitamina D3 K2 20.000 viene utilizzata anche per migliorare la salute delle persone che soffrono di una carenza di vitamina D o da disordine associate come la rachitismo o l'osteomalazia. Inoltre, è fortemente raccomandato l'assunzione di preparazioni vitaminiche D3 durante la gravidanza.

La vitamina D è di grande importanza durante la gravidanza. Aiuta a sviluppare le ossa e i denti del loro bambino. Quanta vitamina D3 dovresti prendere un giorno? La quantità di vitamina D, che è necessaria durante la gravidanza, è controverso tra gli esperti. Alcuni esperti raccomandano 600 unità internazionali (IE) al giorno, altre raccomandano di prendere 1.000 a 20.000 IE Vitamina D3 al giorno.

In passato, prevalse il fuorviante che l'assunzione di vitamine durante la gravidanza non era al sicuro. Tuttavia, la maggior parte degli studi ha dimostrato che l'assunzione di vitamina D3 è sicura.

È importante, tuttavia, che puoi consigliarti dal tuo medico quanta vitamina D è necessario durante la gravidanza. Puoi aumentare i livelli di vitamina D nel sangue in modi diversi. Uno dei modi migliori è una dieta sana.

 

Quanto è importante la vitamina D in gravidanza?

 

Qual è il significato della vitamina D in gravidanza? E cosa significa per madri e bambini? La carenza di vitamina D è comune in molte persone in tutto il mondo, ma soprattutto in donne in gravidanza. Quindi se sei incinta o la possibilità di farti può essere incinta, è necessario prendere un droga di vitamina D. Riduce il rischio di problemi nella crescita del bambino nelle prime settimane di gravidanza. Ma le donne chiedono: "Quanto D3 dovrei prendere un giorno?"

Secondo la ricerca, l'assunzione è di 20 000 cioè vitamina D3 al giorno in seguito gravidanza per lo sviluppo dello scheletro fetale di importanza. Inoltre, l'assunzione di preparati vitamina D può aiutare a prevenire pre-delanmpsia in una fase molto precoce della gravidanza. Inoltre, la vitamina D3 abbassa il rischio di altre complicanze di gravidanza come disturbi dello sviluppo e persino aborti.

 

Ragioni per una carenza di vitamina D in gravidanza

 

I fattori che possono mettere in pericolo durante la gravidanza per una carenza di vitamina D sono chiamati qui.

- Obesità: poiché il grasso corporeo immagazzina una grande parte della vitamina D nella pelle, questa vitamina D3 immagazzinata è meno accessibile al corpo.

- Pelle più scura: le persone con pelle scura hanno un'elevata percentuale di melanina, che funge da protezione solare naturale e riduce la produzione di vitamina D nella pelle.

- Alcuni farmaci: medicinali come steroidi, medicinali contro convulsioni, sensori di colesterolo e alcuni diuretici riducono l'assunzione di vitamina D dall'intestino.

- Ingrassare le situazioni del malabsorbimento: in malattie come la malattia celiachia e la malattia di Crohn, la capacità di assorbire il grasso alimentario è limitato, il che porta ad un assunzione inferiore della vitamina D.

 

Perché hai bisogno della vitamina D durante la gravidanza?

 

Durante la gravidanza, il tuo corpo ha bisogno di vitamina D per gestire le giuste quantità di calcio e fosforo. Tutto questo insieme contribuisce alla costruzione delle ossa e dei denti del tuo bambino.

Inoltre, la vitamina D3 20 000 IE è anche importante per la vista sana e per la pelle. Sfortunatamente, una carenza di vitamina D è comune durante la gravidanza. La mancanza di vitamina D può portare a una crescita anomale delle ossa, le rotture ossee o la rachitismo nei neonati alla crescita delle ossa anomale.

I sintomi della carenza di vitamina D possono essere molto sottili. Possono includere gatti muscolari, debolezza, dolore osseo e ossa ammorbidenti, che possono portare a rotture ossee. Ma naturalmente, una carenza di vitamina D può anche verificarsi senza segni. E se ciò accade durante la gravidanza, il tuo bambino può soffrire carenza di vitaminica.

 

Quali sono i sintomi di una carenza di vitamina D durante la gravidanza?

 

Ci sono diversi sintomi per la carenza di vitamina D in gravidanza. Inoltre, i sintomi della carenza di vitamina D sono diversi da persona a persona.

Ecco alcuni sintomi di carenza di vitamina D

• mal di corpo
• dolore muscolare
• Mal di schiena
• fatica

 

Come puoi prendere vitamina D3 durante la gravidanza?

 

Ci sono diversi modi per aumentare lo specchio della vitamina D3 nel corpo. Il modo naturale per prendere vitamina D3 è la luce del sole e il cibo ricco di vitamina D3 sano. Tuttavia, i medici raccomandano di prendere vitaminaD3 compresseCome è difficile raggiungere lo specchio della vitamina D3 in gravidanza solo con il cibo. Il modo migliore e più efficace è l'assunzione di preparativi vitaminari. Quanta vitamina D3 dovrei prendere? L'importo consigliato è di circa 800 IES. I preparativi sono disponibili in diversi dosaggi. Pertanto, contattare il medico prima di prendere una preparazione durante la gravidanza, perché ti dirà quanto d3 è buono per te.

 

Conclusione

 

Come sapete, molte donne soffrono di carenza di vitamina D3 durante la gravidanza. Questa carenza può influenzare la salute del nascituro e avere un impatto negativo sul nascituro. Inoltre, una carenza di vitamina D può portare a gravi problemi di salute e complicazioni per le donne in gravidanza. Pertanto, è importante prendere preparazioni vitaminiche D3 durante la gravidanza.