Quanta vitamina D3?

  Vitamina D È particolarmente sintetizzato nella pelle dalla luce del sole e svolge un ruolo importante per il sistema immunitario del corpo. L'ultima estate era eccezionalmente braccio solare. Calde giornate estive che attraggono il sole erano rare, e così tanti di noi sono probabilmente con i piccoli Vitamina D-save E quindi vai con un sistema immunitario più debole del solito in autunno. Sfortunatamente, gran parte dei bambini e degli adulti, in particolare le persone anziane, è influenzata da una carenza di vitamina D e non è riconosciuta come tale. Il rischio di carenza di vitamina D non è solo a bassa radiazione solare, ma anche in persone più antiche, scure, sovrappeso o obese, che non mangiano pesce e non prodotti lattiero-caseari o non restano abbastanza all'aperto per rifornimento abbastanza sole. È raccomandato Vitamina D prendere da settembre ad aprile-maggio.

Chi dovrebbe prenderlo come integratore alimentare?

Può bere bambini che non bevono con latte arricchito di vitamina D, così come le donne incinte e le persone anziane che vivono in strutture, sono prescritte a causa del loro ruolo nella mineralizzazione ossea.

Supplemento D3.

È interessante nelle infezioni respiratorie ricorrenti. Una recente analisi dei metasimi mostra che la supplementazione della vitamina D3 abbassa il rischio di malattia del 40-60%. Il paziente a chi lo prescrive, con il quale è controllato, se hanno effettivamente una carenza di vitamina D, nei mesi successivi di solito meno affaticamento e infezioni. Ha senso dopo i 60 anni, poiché la naturale capacità di sintetizzare e il metabolismo della vitamina D diminuisce.

Supplemento di vitamina D.

È essenziale per le persone che sono malate o in via di estinzione all'osteoporosi: in menopausa e prima della menopausa, se è già arrivata alle pause ossee in passato. Uno Supplemento di vitamina D. In combinazione con il calcio, il rischio non riduce la colonna vertebrale dopo l'età di 65 anni. Inoltre, i trattamenti di base di osteoporosi come i bisfosfonati sono meno efficaci quando hanno somministrato pazienti con carenza di vitamina D.

Quando dovresti prendere vitamina D?

In inverno, la probabilità di una carenza di vitamina D è maggiore a causa della bassa luce solare. Questo è anche il momento in cui ne abbiamo bisogno per combattere le infezioni virali. Pertanto, si consiglia di creare una cura di almeno tre mesi da ottobre a marzo.

Quanta vitamina D3?

I livelli di vitamine D devono essere monitorati in particolare con attenzione nei bambini di crescita. Spesso non è abbastanza da mangiare correttamente e fermarsi all'aria aperta per garantire che il corpo abbia lo specchio Vitamina D destro per tutto l'anno. Invece, bisogna prendere un supplemento. La dose giornaliera Vitamina D Dipende da livelli di vitamine nel sangue. Sta lo specchio della vitamina nell'area ottimale, d. H. Oltre 75 Nmol / L, è necessario mantenere questo valore. La vitamina Indosit quotidiana può essere compresa tra 1000-2000 unità (25-50 microgrammi). Se una persona ha uno specchio vitamina D nel sangue che è al di sotto del valore ottimale (sotto 75 Nmol / L), lo specchio deve prima essere portato in ordine. L'esperienza dimostra che questo è difficile da raggiungere con una dose "profilattica". In questo caso, il mangime giornaliero dovrebbe essere più probabile a seconda del risultato dell'analisi della vitamina D 4000-5000 unità. (100-125 microgrammi) bugia.

Supplementi di vitamina D.

Quando si sceglie il dosaggio dei preparativi vitaminari, è importante considerare lo stile di vita di una persona, ad esempio. Ad esempio, le persone che sono fisicamente attive o gli sport hanno una maggiore esigenza di vitamine. In generale, si consiglia di prendere preparativi vitaminari da fine settembre o all'inizio di ottobre fino alla fine di aprile o all'inizio di maggio. Una persona sana e vitale dovrebbe cercare di fornire vitamina D nei mesi estivi nel sole di mezzogiorno con vitamina D e non prendere la preparazione durante questo periodo. Pertanto, le persone anziane e gli esseri umani sono raccomandati con le malattie croniche, Vitamina D3. prendere nei mesi estivi. Una dose "profilattica" è sufficiente. Per bambini piccoli, la dose di vitamina D dovrebbe essere concordata con il medico di famiglia.

Prendendo il pacchetto di avviamento vitamina D

Perché a volte succede quella Persona Vitamina D occupaMa che difficilmente sorge i livelli del sangue? O i preparativi errati sono presi o la dose è troppo bassa. Può anche dare una ragione genetica che il farmaco della vitamina D non funziona. Tuttavia, i test genetici non sono ancora regolati regolarmente nei laboratori. Se hai iniziato a prendere la vitamina D per fissare una carenza di vitamine, dovresti controllarlo dopo 1,5-2 mesi dal prendere se il tuo specchio di sangue aumenta. A seconda della gravità del difetto, potrebbe essere che lo specchio del sangue ottimale non viene raggiunto durante questo periodo, ma i risultati dell'analisi possono essere utilizzati a z. B. La quantità della vitamina D occupata. Si raccomanda Vitamina D3 30000. scegliere o Vitamina D3 10000.

Cosa succede quando prendi troppa vitamina D?

Cosa succede quando prendo troppa vitamina D? "Un'eccessiva fornitura di vitamina D può anche aumentare lo specchio del sangue su valori tossici (oltre 250 Nmol / L)", ha detto il medico di laboratorio. Ha visto solo valori tali in singoli casi nel sangue. La ragione per questo era, ad esempio, prendendo 10.000 - 20.000 unità Vitamina D su un intero anno. Un eccesso di vitamina D può portare a depositi di calcio nelle cellule e ai danni ai reni, al fegato e al sistema cardiovascolare.