Sikkerheden af ​​5-HTP

Er den daglige indtagelse af 5-HTP 300 mg sikkert? Ja, 5-HTP er sikkert at bruge for folk i alle aldre. Dybest set, 5-HTP er en aminosyre, som anvendes til at øge serotonin niveauer. Ifølge forskellige undersøgelser, 5-HTP er meget gavnligt, fordi dette tillæg giver flere sundhedsmæssige fordele. Hertil kommer, at menneskelige krop producerer 5-HTPMen nogle gange kroppen gør ikke nok af det. Dette skaber en mangel på 5-HTP, som fremmer andre sundhedsproblemer. Siden 5-HTP ikke forekommer i maden, folk tager 5-HTP kosttilskud. Disse tillæg er lavet af frøene fra den afrikanske te plante Griffonia simplicifola og er sikre i ansøgningen.

Fordele ved 5-HTP

5-HTP 300 mg har flere fordele, så eksperter anbefaler at tage 5-HTP kosttilskud. De 5 videnskabeligt understøttet fordele ved 5-HTP er angivet nedenfor.

Fremme af vægttab

Er du overvægtig? Hvis det er tilfældet, skal du ikke foretage en stress, fordi tage 5-HTP præparater Hjælper dig med at reducere din vægt. Forskellige undersøgelser har vist, at 5-HTP holder en person i lang tid, på denne måde, folk spiser mindre og tabe sig. Som du ved, du har en sult efter en sult under vægttab. Det er på grund af de hormoner, der øgede sult, så at vægttab giver problemer. Men 5-HTP kosttilskud styre produktionen af ​​disse hormoner og Reducer appetitder hjælper med at tabe sig hurtigt. Så tag 5-HTP 300 mg dagligt med MG 30000 Vitamin D. En nylig foretaget undersøgelse har vistAt mennesker, der tager 5-HTP præparater dagligt for at fjerne hurtigere.

Depression og angst

I dag er depression og angst er meget udbredt i samfundet. Lider af en undersøgelse Omkring 3,80 procent af den samlede befolkning af depression. Men tilskud af 5-HTP reducere depression og stress i mennesker. 5-HTP er effektiv til depression, fordi en af ​​de vigtigste årsager til depression er en reduceret serotonin spejl. Derfor anbefaler eksperter tager 300 mg 5-HTP kosttilskud for at øge serotonin niveauer. Forskere førte en undersøgelse Med to grupper af mennesker, der lider af depression: gav en gruppe en serotonin forberedelse. Efter en uge, viste resultaterne, at dem, der fik 5-HTP omsætning blev mindre deprimeret end de andre grupper. En anden lille undersøgelse har vist, at 5-HTP-kompleks Effektiv mod depression er, når det tages sammen med andre antidepressiva.

Fibromyalgi

5-HTP kompleks hjælper med at slippe af fibromyalgi. Fibromyalgi er en tilstand, hvor patienten føler smerte i hele kroppen. Ifølge sundhedseksperter Er den manglende serotonin den vigtigste årsag til fibromyalgi. lægerne mener derfor, at øge serotonium niveau hjælper med at slippe af serotonin. Den 5-HTP kompleks med til at øge serotonin-niveauet.

Eliminering af migræne

Migræne er et udbredt problem, og et stort antal mennesker lider af migræne. Lider af en igangværende undersøgelse 10 procent af befolkningen under migræne. Forskerne har gennemført forskellige undersøgelser for at bestemme den egentlige årsag til migræne. Enkelte undersøgelser viste, at et lavt serotonium niveau er årsagen til migræne. En gruppe forskere undersøgt 124 personer; Alle deltagere tog 5-HTP hver dag i næsten seks måneder. Senere fandt de, at de 5-HTP præparater var effektive mod migræne og 71 procent af deltagerne blev befriet fra deres migræne.

Forbedring af søvn adfærd

5-HTP øger serotonin produktion, som igen omdannes til hormonet melatonin. Hormonet melatonin er forbundet til søvn adfærd. Den melatonin niveauet stiger om natten, hvilket er grunden til folk føler søvnig natten end om dagen. En undersøgelse i mennesker har vist, at indtagelse af 5-HTP sammen med gamma-aminosmørsyre forlænger varigheden af ​​søvnen og forbedrer søvnkvaliteten.

Unreecuted kærlighed og stress

Lider du af stress på grund af ulykkelig kærlighed? I en ung alder, lider kun et par folk fra kærlighed forsøg. Men denne stress kan behandles med 5-HTP præparater og D3-vitamin KK2 højdosis 20000 IE. 5-HTP kosttilskud fremme produktion af serotonin og sænke stress. Forskere førte en undersøgelse Med 14 deltagere gennem, der har lidt under unreerved kærlighed. Alle tog 5-HTP forberedelser til seks uger, og resultatet var forbløffende. De har set, 5-HTP reducerer stress på alle deltagere. Hvis du også lider af uregistrerede kærlighed og stress, tage 5-HTP præparater dagligt.

Anbefalet dosering

De 5-HTP kosttilskud er tilgængelige i forskellige former, f.eks. Som 25, 50 og 100 mg kapsler. Kun få producenter tilføje 5-HTP i multivitaminer som D3-vitamin K2 Meget dosis i 20000 IE. Ifølge eksperter, den dosis på 50 til 100 mg 5-HTP er sikkert for folk i alle aldre. Du kan tage disse kosttilskud med 30000 D-vitamin Men hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer, konsultere lægen før du tager 5-HTP.

konklusion

5-HTP er et kosttilskud, der byder på mange fordele, såsom: B. støtte, når fald, reducere symptomerne på fibromyalgi, nedbrydning af stress og depression. Det forhindrer også søvnløshed og er perfekt til behandling af migræne. Så hvis du lider af de ovennævnte helbredsproblemer, bør du tage 5-HTP præparater dagligt. Du kan tage op til 300 mg 5-HTP en dag, men det ville være bedst at spørge din læge, før du bruger 5-HTP kosttilskud.