For meget vitamin D3?

Kan tage for meget vitamin D3 skade?

Utvivlsomt spiller vitamin D3 30000 en vigtig rolle i udviklingen af muskelceller, den optimale funktion af det medfødte og erhvervede immunsystem og bevarelsen af vores skeletmuskler. At tage for meget D-vitamin vil dog forårsage D-vitamin toksicitet i kroppen.

Lægen anbefaler at tage D-vitamin dagligt, men folk laver ofte fejl og begynder at tage yderligere doser. At tage D-vitamin ud over den anbefalede dosis fører til D-vitamin toksicitet eller hypervitaminose. På grund af D-vitamin toksicitet, andre sundhedsmæssige problemer såsom hjerteproblemer, knogletab, psykiske problemer, nyreproblemer osv. opstå.

Symptomer på D-vitamin toksicitet

Med D-vitamin toksicitet viser folk følgende symptomer:

  • Træthed
  • Tilstoppet
  • Appetitløshed
  • Dehydrering
  • Tørst
  • Opkastning
  • Kvalme
  • Svimmelhed
  • Hypertension
  • Tinnitus
  • Smerte
  • Hallucinationer og forvirring
  1. Forhøjede calciumniveauer i blodet

D-Vitamin hjælper med at absorbere calcium fra alle de fødevarer, du spiser. Men hvis du har et højere D-vitaminniveau, for eksempel på grund af vitamin D3 50000 IE eller vitamin D3 50000 IE dagligt, kan dine calciumniveauer i blodet nå giftige niveauer og have ubehagelige virkninger. Det sædvanlige interval af serumkalcium er 8,5-10,8 mg/dl.

En undersøgelse har vist, at hypercalcæmi opstår efter at have taget for store doser af D-vitamin.

Symptomer på en overvægt af calcium

  • Hyppig vandladning
  • Træthed
  • Hukommelsesproblem
  • Smerter i knoglerne
  • Depression
  • Svaghed

Hvis du tager vitamin D3 30000, og du føler disse symptomer, betyder det, at du har hypercalcæmi.

  1. Ændret mental status

D-vitamin toksicitet kan føre til en ændret sindstilstand hos mennesker. De viser symptomer som forvirring, psykose og depression.

I 2021 blev der rapporteret om en saghvor en 64-årig ældre mand ved et uheld tog vitamin D3 50000 IE eller 20000 IE om dagen, fordi han misforstod medicininstruktionerne. Han viste en ændret mental 200.000 IE status efter et par dage.

I de første ti dage af hans ophold på hospitalet var han forvirret og rastløs. Efter 18 dage var hans serumkalciumniveauer tilbage til det normale.

En undersøgelse udført i 2020 viste, at en kvinde, der i gennemsnit tog 130.000 IE D-vitamin om dagen i 20 måneder, også havde symptomer på hypercalcæmi.

  1. Gastrointestinale symptomer

Gastrointestinal er en sygdom, der påvirker munden og maven. Hovedårsagen til gastrointestinale sygdomme er vitamin D-toksicitet. Derudover er det mest udbredt i Amerika.

A aktuel rapport ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases lider omkring 60 til 70 millioner mennesker af gastrointestinale sygdomme hvert år. Derfor er det vigtigt at tage en begrænset mængde D-vitamin, såsom D-vitamin 10000.

  1. Nyre Komplikationer

D-vitamin toksicitet kan føre til nyreskade og nyresvigt. Som du ved, fører et højt niveau af D-vitamin til et højt niveau af calcium, hvilket fører til overdreven vandladning og forkalkning af nyrerne.

Derudover er en Hypercalcæmi fører til vasokonstriktion af nyrearterierne og reducerer deres blodforsyning. Derfor anbefaler lægerne ikke at overskride den anbefalede mængde vitamin D3. En person kan trods alt dø på grund af nyresvigt.

  1. Uregelmæssig hjerterytme og hjerteanfald

D-vitamin toksicitet kan påvirke hjertecellerne og forårsage hjertearytmier og forskellige andre hjertesygdomme. Hos mennesker med høje calciumniveauer kan der dannes calciumaflejringer i arterierne eller hjerteklapperne.

En undersøgelse udført i 2012 viste, at en 70-årig kvinde over 30 dage modtog calciuminjektioner på omkring 80 000 IE Vitamin D3 20000 IE per dag LED hypercalcæmi og en komplet hjerteblok, som krævede øjeblikkelig indgriben med en pacemaker.

  1. Knogletab

D-Vitamin spiller en væsentlig rolle i knoglemetabolisme og calciumabsorption og er nødvendig for at opretholde knoglestyrken.

Imidlertid kan for meget D-vitamin påvirke knoglesundheden. Forskning har vist, at høje doser af D-vitamin kan føre til lave vitamin K2-niveauer.

Vitamin K2 er nødvendig for at holde calcium i knoglerne og ikke i blodet. Og høje D-vitaminniveauer kan reducere vitamin K2-aktivitet.

Hvordan diagnosticeres vitamin D-toksicitet eller hypervitaminose D-toksicitet?

For at diagnosticere D-vitamin toksicitet, læger først samtale patientens sygehistorie. Efter at have kendt symptomerne, skal du tage blodprøver for at bestemme niveauet af D-vitamin, calcium og fosfor i kroppen. Nogle kræver desuden en urintest for at bestemme niveauet af calcium i kroppen.

Hvordan man forhindrer hypervitaminose?

Hvis en person diagnosticeres med hypervitaminose D, anbefaler lægerne at stoppe med at tage D-vitamintilskud umiddelbart efter at lægen har lavet en diætplan med et lavt calciumniveau.

Konklusion

At tage mere end det anbefalede beløb forårsager forskellige sundhedsmæssige problemer. Det samme gælder for D-vitamin, hvis du tror at tage flere vitaminer vil gavne dig. Men nej, det er ikke tilfældet. Forskere har bevist, at det kan være farligt at tage mere D-vitamin end den anbefalede mængde. Toksiciteten af D-vitamin forårsager forskellige sundhedsmæssige problemer såsom svaghed, hjerte-kar-problemer, muskelsmerter, appetitløshed, Hypertension osv.

Derfor er det vigtigt at tage hensyn til den anbefalede mængde Vitamin D 10000 for at forhindre D-vitamin toksicitet.


 

Bedre søvn

Mere energi

Mindre stress