D3 Effetto vitaminico.
Cosa causa vitamina D3?
La vitamina D3 è anche indicata come una vitamina di sole; È naturalmente formato dall'irradiazione del sole. Vitamina D3. è incluso in cibi animali come pesce grasso e tuorli d'uovo. La vitamina D ha numerosi benefici che guadagnano sempre più importanza. Contribuisce a diverse funzioni importanti del corpo. Nel corpo vitamina D3 viene immediatamente convertito in un ormone. Supporta il flusso sanguigno durante la registrazione di fosforo e calcio. Questa è la funzione più importante di Vitamina D3.. Sappiamo che il calcio rafforza i denti e le ossa ed è essenziale per lo sviluppo e la crescita delle ossa. Inoltre, il calcio aiuta nella produzione ormonale nel corpo. La vitamina D viene utilizzata per regolare il livello di calcio in tutte le parti del corpo, per rafforzare il sistema immunitario e per preservare il potere muscolare.
Cosa fa vitamina D3 per il corpo?
Rafforzare le ossa
Quando si tratta di rafforzare le ossa, la vitamina D è molto importante. Uno dei sintomi più gravi di uno Carenza di vitamina D3. Nei bambini, la rachitis è una malattia caratterizzata da indebolimento e ammorbidendo le ossa. La vitamina D contribuisce a rafforzare le ossa promuovendo l'assunzione di calcio necessaria per mantenere l'integrità scheletrica. Inoltre, è coinvolto nel metabolismo del fosforo, che è anche importante per la salute delle ossa.
Promuove la salute mentale
Alcuni spettacoli di ricerca indicano che la vitamina D promuove la salute mentale rafforzando la forza mentale. Tuttavia, gli studi hanno anche rivelato che un basso livello di vitamina D può essere associato a problemi mentali come ansia, depressione, disturbi bipolari, alzheimer e schizofrenia. In uno studio della School of Medicine dell'Università di Washington, è stato riscontrato che una carenza di vitamina D è associata a poveri servizi cognitivi e cattivo umore negli anziani.
Migliore funzioni immune
La vitamina D3 aiuta a rafforzare il sistema immunitario e prevenire le infezioni. La mancanza di questo importante nutriente non può solo rallentare la guarigione della ferita e aumentare il rischio di infezione, ma è anche essenziale per il funzionamento delle cellule immunitarie nel corpo. Uno studio ha rivelato che i bassi livelli sierici di vitamina D sono associati ad un aumento del rischio di nuove infezioni respiratorie respiratorie, indicando l'importanza di questa vitamina per il sistema immunitario.
Aiuto nella lotta contro le cellule tumorali
La ricerca sull'impatto della vitamina D3 sulla crescita del cancro nel corpo umano è ancora limitata. La ricerca in vitro mostra che influenza vari aspetti della crescita del cancro, compresa la morte cellulare e la crescita del tumore. Altri studi hanno dimostrato che una carenza di vitamina D può essere associata ad un aumento del rischio di determinati tumori come la prostata, il seno, il colon, il rene, il cancro ovarico e gastrico. Tuttavia, sono necessarie altre indagini per determinare se altri fattori potrebbero svolgere un ruolo come lo specchio della vitamina D3.
Aiuta in perdita di peso
La vitamina D3 aiuta nel controllo del peso. Gli studi dimostrano che le persone con un alto contenuto di grassi corporeo hanno uno specchio di vitamina D inferiore. Alcune indagini suggeriscono anche che la supplementazione della vitamina D può promuovere la perdita di peso e aumentare la combustione dei grassi. Uno studio del Dipartimento della medicina sociale e preventiva alla Lowell University in Canada ha rivelato che la supplementazione con calcio e vitamina D è aumentata perdita di grasso e perdita di peso rispetto al gruppo di controllo.
Qual è il dosaggio quotidiano vitamina D3?
I preparativi vitamina D sono un modo rapido per fissare la mancanza di questa importante vitamina solubile grasso. Se si sceglie di prendere una tale preparazione, selezionare Vitamina D3 anziché vitamina D2 per massimizzare la registrazione e aumentare il valore dei tuoi soldi. dovrebbero Vitamina D con il cibo Prendere una fonte di grasso necessaria per essere assorbita dal corpo. Vitamina D3 + K2 10000I.e contiene il Vitamine D3 e K2; Questa combinazione è molto buona nei preparati supplementari della vitamina D, come la vitamina D e il calcio sono lì dove sono necessari. La dose giornaliera raccomandata per la vitamina D è 400 IES per i neonati sotto un anno. Per i bambini oltre un anno e adulti di età inferiore ai 70 anni, la quantità raccomandata di vitamina D è 600 IES, e adulti oltre 70 anni dovrebbero prendere 800 cioè Vitamina D. Molte persone ritengono che la dose raccomandata di vitamina D3 dovrebbe essere superiore e supplementi nutrizionali contengono spesso fino a 5.000 I un giorno. Pertanto, è consigliabile discutere con il medico che discuterà della giusta dose per evitare di evitare i sintomi della carenza.