La vitamina D3 è buono per?

 

I minerali calcio e fosfato a conoscere le nostre ossa, denti e muscoli sani, sono meglio controllati dalla vitamina D. La quantità di Vitamina DChe i nostri bisogni del corpo spesso possono essere soddisfatte solo dalla luce del sole. Un supplemento di vitamina D è necessaria se il sole non splende, e può essere difficile da raggiungere la dose giornaliera raccomandata dal cibo da solo. E 'importante perché i benefici per la salute di vitamina D può essere più significativo di quanto ipotizzato.

Quali sono le vitamine K2 e D3 bene?

D3 e K2 hanno preso ultimamente a causa dei loro effetti sinergici, l'attenzione del pubblico e della scienza stessa. È sempre più evidente che la somministrazione congiunta di queste due vitamine hanno un effetto sinergico positivo sulla salute generale.

Vitamine A e D sono liposolubili e consentono proteine ​​comuni che aiutano il corpo nella digestione calcio. D3 aumenta l'assorbimento del calcio, mentre K2 viene determinato, come il calcio è utilizzato.

La vitamina D può ritirare il calcio delle ossa, se non si prende attraverso gli alimenti o integratori abbastanza di loro. promuove di conseguenza, vitamina K2 calcificazione delle ossa. Regola e riduce gli effetti dannosi di calcificazione e l'indurimento dei tessuti molli e così impedisce la ripartizione di osso (ad es. Come sulle pareti dei vasi sanguigni o organi principali intorno). L'osteoporosi e altre malattie croniche come il rene o di malattie cardiache possono queste due vitamine sono mitigati con l'assunzione combinata, che sono necessari in questo settore ulteriori studi.

Che cosa è la vitamina D3 utile per?

La vitamina D e vitamina K sono minerali liposolubili, che sono necessari per una buona salute. Quando prese con il grasso, che possano essere assorbiti nel flusso sanguigno più facilmente e si trovano più spesso in alto contenuto di grassi dieta. Vitamina D sono forniti da pesci e olio, e dall'esposizione alla luce solare, ma è anche un nutriente che produce la pelle stessa.

I livelli di assunzione di calcio e di calcio nel sangue sono due dei più importanti compiti di vitamina D, che supporta sia. Alcuni prodotti grassi di origine animale come tuorli d'uovo, il fegato e il formaggio contengono vitamina K. Questa vitamina è presente nelle verdure a foglia e legumi fermentate e verdure. Essa aiuta nella coagulazione del sangue e favorisce la mineralizzazione delle ossa e dei denti. Uno dei suoi compiti principali è quello di mantenere i livelli di calcio nel sangue stabili.

Ci sono due modi per utilizzare la vitamina D2 per raggiungere questo obiettivo:

Migliorare l'assunzione di calcio:

D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio dal cibo migliore.

La rimozione di calcio dalle ossa:

Se non si dispone di sufficienti ad assorbire il calcio nella dieta, il corpo utilizza il calcio dalle ossa per mantenere stabili i livelli di vitamina D. Questo è importante per mantenere i livelli di calcio nel sangue a un livello sano. Tuttavia, il ruolo del calcio nel corpo va ben oltre la sua partecipazione alle ossa.

Con una carenza di calcio il corpo non ha altra scelta che ricorrere alla memorizzato nel calcio osseo. A lungo termine questo può portare a perdita di massa ossea e osteoporosi.

La vitamina D3 + k2 10000I.E, vitamina D3 50.000iu

 

La supplementazione della vitamina D è stata oggetto di numerosi esami per determinare se ha effetti dannosi in dosi diverse. Heaney et al. Nessun effetto dannoso ha riportato pazienti sani che hanno ricevuto 836, 5500 o 10.000 IU / giorno. Nel gruppo di 5.500 cioè / giorno, i livelli sierici della vitamina D sono aumentati di 28,1 a 64 ng / ml entro cinque mesi, mentre il gruppo con 10.000 IES / giorno è aumentato a 88 ng / ml. Secondo la ricerca, i livelli di 25 (oh) D-siero sono necessari oltre 240 ng / ml per causare l'ipercalemia clinicamente significativa; Quindi, una tomaia Limite di consumo di 10.000 Unità raccomandate al giorno.

Unità vitamina D3.

Non ci sono rapporti di 25 (oh) livelli D-siero che superano i 10.000 cioè / giorno 200 ng / ml. In due studi, 4000 cioè / giorno vitamina D3 sono stati somministrati per un anno, e la media di 25 (oh) D-concentrazioni D nel sangue erano 66ng / ml o 67ng / ml o 67ng / ml. La supplementazione di 50.000 unità Vitamina D3. Non c'erano effetti collaterali indesiderati a settimana. Una terapia D3 di 50.000 unità / settimana in una coorte di persone intolleranti al basso valore iniziale della vitamina D nella vitamina D nel sangue (32 ng / ml) non cambiava in modo significativo i livelli di calcio né EGFR. I pazienti con uno specchio di sangue di vitamina D al massimo del 4% della gamma standard superiore (100 ng / ml) non hanno mostrato non ipervitaminosio D definiti come specchio di almeno 150 ng / ml.