Biorąc witaminę D3.
Witamina dolotowa D3 2022
Witamina D3. jest wliczony w formę kolecalcyferolu. Lekarz może go przepisać, jeśli lusterko witaminy D3 jest zbyt niskie. Zarówno spożycie wapnia z żołądka, jak i funkcji wapnia w organizmie zależą od witaminy D3.
Nawet jeśli nie masz objawów, brak witaminy D3 może prowadzić do powszechnego bólu. Osteoporoza i kruche kości są preferowane przez brak witaminy D3. Colecalciferol pomaga w odbiorze wapnia z jedzenia.
Oprócz miękkich kapsułek żelatynowych (1,25 miligramów) i cieczy, Colecalciferol jest również dostępny. Połączenie cholecalcyferolu i alendronianu jest również dostępne w niższej dawce. Aby leczyć osteoporozę, lek ten jest podawany raz w tygodniu.
Kto może potrzebować cholecalcyferolu?
Niedobór witaminy D3 może uzasadnić receptę cholecalcyferol przez lekarza. Gdy tylko twoje ciało jest narażone na światło słoneczne, produkuje witaminę D3. Witamina D3. Może być wygrany przez większość ludzi w ten sposób. Oprócz tłuszczu ryb (łososia, tuńczyka, makrela) i margaryny (mleko), niektóre mleko zawiera również skromną ilość witaminy D3.
W miesiącach zimowych koncentracja witaminy D3 jest najniższa. Lustro witaminy D3 u kobiet jest zwykle niższe niż mężczyźni. Wraz ze wzrostem wieku światło słoneczne zmniejsza się i zdolność do tworzenia witaminy D3 zmniejsza się. Lustro witaminy D3 jest u osób z ciemniejszym kolorem skóry, z. Jako Afrykanie i Indianie, niższe. Lustro witaminy D3 jest niższe dla grubych osób niż nie grubych ludzi.
Dawka witaminy D - Witamina wlotowa D3
Kapsułka cholecalcyferolu powinna być traktowana jako standardowa dawka raz w miesiącu. Weź dwie kapsułki po raz pierwszy, a następnie kapsułkę raz w miesiącu. Jeśli lusterko witaminy D3 jest niewystarczające, może być konieczne wykonanie kapsułki dziennie przez dziesięć dni, a następnie kapsułki miesięcznie. Jeśli cierpisz na choroby wątroby, nadal możesz wziąć codzienny suplement. Ponadto lekarz może poprosić o podjęcie wystarczającej ilości wapnia nad jedzeniem.
Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza podczas przyjmowania cholecalcyferolu. Szczegółowe instrukcje dawkowania, zalecenia dotyczące częstotliwości spożycia i innych istotnych informacji można znaleźć na etykiecie farmaceutycznej na zewnątrz butelki.
Jak wziąć cholecalcyferol
Możesz wziąć cholecalcyferol raz w miesiącu, na przykład w pierwszym lub ostatnim dniu każdego miesiąca, jeśli lekarz cię to zalecił. Możliwe jest wzięcie cholecalcyferolu bez jedzenia.
Nie czekaj do następnego dnia, jeśli zapomniałeś zabrać swój lek. Możesz jednak wziąć następną dawkę w odpowiednim dniu, gdy czas połknięcia jest blisko. Nie zwiększaj dawki. Colecalcyferol należy przyjmować ostrożnie. Czy twoje ciało reaguje na orzeszki ziemne lub soja?
Czy cierpisz na problemy z nerkami? Czy masz wysoką zawartość wapnia w swoim ciele? Czy używasz leków na receptę i nadmiernie lekami, a także lekami ziołowymi lub uzupełniającymi?
Jeśli tak jest, musisz poinformować lekarza lub farmaceutę przed rozpoczęciem leczenia cholecalcyferolem. Spożycie niektórych leków może być nieodpowiedni dla osób z pewnymi chorobami, lub jest bezpieczny tylko w pewnych warunkach.
Badania krwi i monitorowanie
U większości pacjentów nie jest wymagany test krwi na początku przyjmowania kolecalcyferolu. Twój lekarz może przepisać Ciele ColeCalciferol, jeśli ryzyko dla jednego Niedobór witaminy D3. (Niewystarczająca dostawa witaminy D3) jest wysoka. Lustro witaminy D3 nie może być monitorowane podczas przyjmowania Colecalciferol, ponieważ jest bezpieczny.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach obejmują witaminy A, D, E i K. witaminę A zapewnia normalną funkcję wizualną, odżywia, mocne skórę i błony śluzowe, poprawia elastyczność skóry, wzmacnia kości i układ odpornościowy. Witamina E działa jako przeciwutleniacz, poprawia membrany skóry i śluzów i przyczynia się do ochrony chorób układu krążenia. Witamina D jest jednym z najpopularniejszych witamin Ostatecznych, jak ludzie jesienią / zimą spędzają większość dnia w zamkniętych pomieszczeniach na wiosnę / lato, ale słusznie wypróbuj czas, w którym są one bezpośrednim promieniowaniem ultrafioletowym słońca narażony na ograniczenie. Ostatnie badania pokazują, że 85% populacji łotewskiej ma niskie lustro witaminowe, zwłaszcza w sezonie zimowym. Warto zaangażowany w liczne procesy metaboliczne i spożycie wapnia w kości i zmniejsza objawy niektórych chorób przewlekłych (wysokie ciśnienie krwi, astma, alzheimera). Witamina K. Właściwa krew krzepnięcie w organizmie, która jest szczególnie ważna dla noworodków, w celu prawidłowego mineralizacji kości, poprawia penetrację jonów wapnia do kości i może zmniejszyć ryzyko tętnicy.
Wskazówki dotyczące użycia
Rozpuszczalna wstrzymana witamina D, która jest obecnie tak ogłoszona, powinna być podjęta rano. Jednym z przyczynach tego jest to, że zwiększa naszą zdolność do pracy i dostarcza nam energię i zaangażowany w nagranie wapnia. Ponieważ jednak rezerwy witaminowe są przechowywane w wątrobie, zaleca się podjęcie innych witamin z tej grupy - A, E, K - z kolacją. Aby można byli lepiej wchłaniane przez organizm, należy je podjąć razem z produktami zawierającymi tłuszcze nasycone lub oleje (produkty mleczne, mięso itp.). Wieczorem zalecane są również preparaty magnezowe, ponieważ magnez jest wchłaniany w przewodzie pokarmowym, promując zdrowy sen i zapobiega nocnym skurczem.
Kiedy należy podjąć multiwicjatywy?
Multiwicjatywy należy wziąć po obiedzie. Z jednej strony posiłek w południe jest zazwyczaj bardziej obszerny niż śniadanie, z drugiej strony, z drugiej strony, wielu osób z chorobami przewlekłymi musi wziąć ważne leki (np. Do redukcji ciśnienia krwi) rano.