Witamina D3 do utraty wagi

Według Światowej Organizacji Zdrowia 40 do 50 procent osób z niedoborem witaminy D3 ma nadwagę.

Niektórzy ludzie mają zwiększone ryzyko dla tego niedoboru, np. B. Starzy ludzie, niemowlęta piersią, ludzie ciemnoskórych i mieszkańcy niskich wysokości.

Według University of Minnesota ciało korzysta z witaminy D jako czujnika środowiskowego. Jeśli brakuje mu ciała witaminy D, wskazuje, że zapisuje dodatkową energię na czas, gdy istnieją ograniczone źródła. Większość organów przechowuje nadwyżkę energii w tłuszczu. W większości ludzi ten dodatkowy tłuszcz gromadzi się wokół talii.

Ponadto ludzie z nadwagą są bardziej podatni na niedobór witaminy D. Według egzaminów Może zrobić niską witaminę D odzwierciedleniem osoba otyła. Ponadto ludzie z BMI więcej niż 30 zwykle brakuje witaminy D.

Witamina D pomaga w regulacji tłuszczu brzucha.

Po dochodzeniu w Ameryce Journal of Clinical Nutrition spalił kobiety, które miały wysoki lustrzany witaminy D i intensywne szkolenie zakończone, 7 kg więcej wagi niż kobiety, które nie miały poziomów witaminy D we krwi. Ponieważ witamina D jest przetwarzana w wątrobie i wchodzi do krwiobiegu. Dlatego przyjmowanie witaminy D dla utraty wagi najlepiej dostosowane, ponieważ uzupełnia ograniczenie kalorii i codzienne szkolenie. Jeśli chcesz schudnąć, kup witamina D w handlu.

Dochodzenia w dziedzinach żywieniowych ujawnił, że kobiety z nadwagą, przez 12 tygodni więcej niż więcej niż 10000, tj. Witamina D wziął do siebie, ciągle szybciej zmniejsza się.

Badania wykazały, że witamina D powoduje podwzgórza, aby zmniejszyć dystrybucję paratormonu (PTH). PTH jest odpowiedzialny za tłuszcz brzucha.

Kolejne badanie Uniwersytetu Medononu z 2015 r. I Uniwersytetu w Leiden z 2018 r. Pokazało również, że ci, którzy biorą witaminę D, aby zmniejszyć tłuszcz wokół talii, w porównaniu z tymi, którzy nie Witamina D3 20 000 k2 naciągnąć.

Studia naukowe

Normalny lusterko witaminy D, Z. B. Witamina D3 20000, tj, przyczynia się do zmniejszenia formowania tłuszczowego w organizmie.

 

Według egzaminów, więcej kalorii jest spalanych Witamina D Wraz z treningami aerobikami i siłami, jak tylko pociągniesz.

Ponadto witamina D zwiększa magiczną masę mięśniową. Zwiększa również poziom testosteronu, który pomaga utraty wagi. Według badań, więcej kalorii jest spalonych, jeśli weźmiesz witaminę D wraz z treningami aerobikami i siłami, jakbyś trenował. Pomaga także przywrócić komórki komórkowe.

Więc jeśli ty Witamina D3 20 000 k2 Utrata wagi chroni również przed chorobami sercowo-naczyniowymi i zwiększa energię w wytężonych ćwiczeniach.

Ponadto witamina ta jest potrzebna do konwersji tryptofanu w serotoninie. Serotonina jest potrzebna do rozjaśnienia nastroju i zwiększa energię. Udowodniły również, że wydzielanie insuliny wzrasta, gdy diabetycy biorą witaminę D. W ten sposób rozpuszcza problemy głodu i wywyższenia związane z opornością na insulinę.

Według badania przez Uniwersytet w Kalifornii w Davis, lustrzany lustrzany wysokiej witaminy D uwalnia leptinę hormonu. Ten hormon mówi ciało, że jest pełna. Ludzie decydują się na operacji obejściowej lub operacji bariatrycznej dla utraty wagi. Ta operacja usuwa części żołądka lub jelita. Jednak problem polega na tym, że zmniejsza to nagranie witaminy D z żywności.

Zalecana ilość witaminy D3 do utraty masy ciała

Według egzaminów, biorąc 4000, tj. Witamina D może przyczynić się do utraty wagi. Ludzie zazwyczaj w codziennym życiu zajmują 700 do 800 IES, ale jeśli próbują schudnąć, zajmują do 4000 IU i D3 witamina 20000, tj. Ponieważ reguluje stawkę metaboliczną.

Inne sposoby na schudnięcie

Istnieje kilka sposobów na łatwe zdejmowanie, z. B.

• Zrobić ćwiczenia cardio.
• Jedzenie więcej białych białych
• Ogranicz węglowodany
• Pij więcej
• Pij czarną kawę
• Spać przez 8 do 9 godzin

 

 

wniosek

Przyrost wagi jest dziś dużym problemem. Ludzie próbują przez nich schudnąć Miłorząb dwuklapowy Weź 6000 mg, ale najlepszym sposobem na schudnięcie jest z witaminy D3. Preparaty witaminy D3 zwiększają szybkość metabolizmu, która promuje utratę wagi. Brak witaminy D powoduje wiele problemów. Dlatego pacjent jest po takim braku zwiększania jego witaminy D paszy.

Jeśli uczyniasz szkolenie i dietę, aby schudnąć, wykonaj regularne preparaty D3.