Ile witaminy D3?
Witamina D Jest specjalnie zsyntetyzowany w skórze przez światło słoneczne i odgrywa ważną rolę dla układu odpornościowego organizmu. Ostatnim latem było wyjątkowo słońce. Gorące letnie dni, które przyciągają słońce, były rzadkie, a wielu z nas prawdopodobnie będzie z małymi
Witamina D-Save I tak idź z słabszym układem odpornościowym niż zwykle jesienią. Niestety, duża część dzieci i dorosłych, zwłaszcza osób starszych, wpływa na niedobór witaminy D i nie jest rozpoznawany jako taki. Ryzyko niedoboru witaminy D jest nie tylko w niskim promieniowaniu słonecznym, ale także w starszych, ciemnoskórych, z nadwagą lub otyłymi ludźmi wyższą, które nie jedzą ryb i produktów mlecznych ani nie pozostawać wystarczająco dużo na zewnątrz, aby zatankować wystarczająco dużo słońca. To jest zalecane
Witamina D trwać od września do kwietnia-maja.
Kto powinien zabrać go jako suplement diety?
Może pić dzieci, które nie piją z mlekiem witaminy D, a także kobiety w ciąży i starszych ludzi, którzy mieszkają w obiektach, są przepisywane ze względu na ich rolę w mineralizacji kości.
Suplement D3.
Ciekawe w powtarzaniu zakażeń oddechowych. Ostatnia analiza meta pokazuje, że suplementacja witaminy D3 obniża ryzyko choroby o 40 do 60%. Pacjent, do którego go przepisuje, z którym jest sprawdzany, czy rzeczywiście mają niedobór witaminy D, w kolejnych miesiącach zwykle mniej zmęczenia i infekcji. Ma sens po ukończeniu 60 lat, ponieważ naturalna zdolność do syntetyzacji i metabolizmu witaminy D maleje.
Suplement witaminy D.
Jest to niezbędne dla osób chorujących lub zagrożonych do osteoporozy: w menopauzie i przed menopauzą, jeśli już przyszedł do kości w przeszłości. Jeden
Suplementacja witaminy D. W połączeniu z wapniem ryzyko nie zmniejsza kręgosłupa w wieku 65 lat. Ponadto podstawowe zabiegi osteoporozy, takie jak bisfosfonaty, są mniej skuteczne, gdy podawano pacjentom z niedoborem witaminy D.
Kiedy powinieneś wziąć witaminę D?
Zimą prawdopodobieństwo niedoboru witaminy D jest większe ze względu na niskie światło słoneczne. Jest to również czas, kiedy potrzebujemy go do zwalczania infekcji wirusowych. Dlatego zaleca się, aby utwardzać co najmniej trzy miesiące od października do marca.
Ile witaminy D3?
Poziomy witaminy D muszą być szczególnie uważnie monitorowane u dzieci w rozwoju. Często nie wystarczy jeść prawidłowo i zatrzymać się na świeżym powietrzu, aby zapewnić, że ciało ma właściwą lustrzaną witaminę D przez cały rok. Zamiast tego należy wziąć dodatek. Dawka dzienna.
Witamina D Zależy od poziomu witaminowego we krwi. Leży lustro witaminowe w optymalnym obszarze, d. H. Ponad 75 NMOL / L konieczne jest utrzymanie tej wartości. Codzienna witamina Indosit może mieścić się w zakresie 1000-2000 jednostek (25-50 mikrogramów). Jeśli osoba ma lustro witaminy D we krwi poniżej optymalnej wartości (poniżej 75 NMOL / L), lustro musi być najpierw przyniesione w kolejności. Doświadczenie pokazuje, że trudno jest to osiągnąć z dawką "profilaktyczną". W tym przypadku dziennik paszy powinien być bardziej prawdopodobny w zależności od wyniku analizy witaminy D
4000-5000 jednostek (100-125 mikrogramów) kłamie.
Suplementy witaminy D.
Wybierając dawkowanie preparatów witaminy D, ważne jest, aby rozważyć styl życia osoby, np. Na przykład ludzie, którzy są aktywni fizycznie czy sport sport mają wyższą potrzebę witaminę D. Ogólnie zaleca się przyjmowanie preparatów witaminy D od końca września lub na początku października do końca kwietnia lub na początku maja. Zdrowa, istotna osoba powinna starać się zapewnić witaminę D w miesiącach letnich w południowym słońcu z witaminą D i nie bierz przygotowań w tym czasie. Dlatego starsi ludzie i ludzie są zalecane z chorobami przewlekłymi,
Witamina D3. wziąć miesiące letnie. Wystarczająca dawka "profilaktyczna". Dla małych dzieci należy uzgodnić dawkę witaminy D z lekarzem rodzinnym.
Biorąc pakiet startowy witaminy D
Dlaczego czasami się dzieje
Osoba witamina D zajmujeAle kto prawie nie unosi poziomów krwi? Przyjęte są niewłaściwe prepary, albo dawka jest zbyt niska. Może również dać powód genetyczny, że lek witaminy D nie działa. Jednak testy genetyczne nie są jeszcze rutynowo wykonywane w laboratoriach. Jeśli zacząłeś wziąć witaminę D, aby naprawić niedobór witaminowy, powinieneś sprawdzić go po 1,5 do 2 miesięcy od podwyższenia, czy wzrośnie lusterko krwi. W zależności od nasilenia wady, może to być optymalne lusterko krwi nie jest osiągnięte w tym czasie, ale wyniki analizy można stosować do z. B. Ilość okupowanego witaminy D. Zaleca się
Witamina D3 30000. wybrać Or
Witamina D3 10000.
Co się stanie, gdy bierzesz za dużo witaminy D?
Co się stanie, gdy biorę za dużo witaminy D? "Nadmierna podaż witaminy D może również zwiększyć lusterko krwi na wartościach toksycznych (ponad 250 NMOL / L)," powiedział lekarz laboratoryjny. Widział tylko takie wartości w indywidualnych przypadkach we krwi. Powodem tego było na przykład
10 000 - 20 000 jednostek witaminy D przez cały rok. Nadwyżka witaminy D może prowadzić do osadów wapnia w komórkach i uszkodzenia nerki, wątroby i układu sercowo-naczyniowego.
