Vitamin D3 in kalcij
Če je oseba visoke odmerke Vitamin D3. Prav tako mora izkoristiti zadostne količine magnezija in vitamina K2 in nadomestiti koncentracijo kalcija v krvi. Vitamin D3 in K2Kalcij in magnezij sta vključena v biokemične procese v človeškem telesu in delujejo skupaj, učinek vsakega posameznika pa lahko vpliva na funkcijo preostalega. Da bi to dosegli, je treba vsak odmeriti v idealnem odmerku.
Primanjkljaj vitamina D3.
Vitamin D3. Proizvaja se v koži v količinah, ki lahko dosežejo do 25.0000 mednarodnih enot (tj) na dan na dan, zaradi UVB sevanja na 7-dehidrocholesterol.
Pomanjkanje vitamina D3 je posledica neustrezne sončne izpostavljenosti kože in nezadostnega vnosa vitamina D3 preko nekaterih živil, ki vsebujejo vitaminsko D. Pomanjkanje vitamina D3 je povezano s povečanim tveganjem za številne bolezni, od katerih se je v preteklosti dramatično izboljšalo bodisi z ustrezno izpostavljenostjo koži zaradi ultravijolične sončne svetlobe ali z ustreznim dodatkom Vitamin D3.
Pomanjkanje bolezni vitamina D
Te bolezni vključujejo astmo, psoriazo, revmatoidni artritis, rachitis, osteomalacia in tuberkulozo. Doslej je znano, da dnevno, dolgoročno ustno dopolnilo Vitamin D3 v odmerkih 5.000 do 50.000 Se zdi, da je WE / dan prepričan.
Vnos kalcija je povezan s povečanjem kardiovaskularnih dogodkov, medtem ko je bila kombinirana dajanje kalcija in vitamina D povezana z ledvičnimi zapleti, kot je nefrolitija.
Vitamin K2 kalcijsko ogledalo
Če oseba zaseda visoke odmerke vitamina D3, potrebuje tudi zadostne količine magnezija in Vitamin K2. vzeti sebe in kompenzirati raven kalcija v krvi.
Vitamin D3 in K2Kalcij in magnezij sta vključena v biokemične procese v človeškem telesu, ki sodeluje, in učinek vsakega posameznika lahko vpliva na funkcijo preostalega.
Da bi to dosegli, je treba vsak odmeriti v idealnem odmerku. Vitamin D je znan kot regulator presnove kalcija in fosforja. Preveliko odmerjanje Vitamin D3. Lahko povzroči prekomerno proizvodnjo 25-hidroksivitamin D3 in manjkajočo pretvorbo v 1,25 (OH) 2D3 Hyperkaling.
vzrok.
Vnos visokih odmerkov vitamina D3 vodi do znatnega povečanja ravni kalcija v krvi, ki se razdeli v vseh tkivih, vključno s srcem, srčnimi ventili, koronarnimi plovili in drugimi krvnimi žilami v telesu. Neuravnoteženost teh štirih hranilnih snovi pojasnjuje, zakaj kalcijevi pripravki, ko jemljejo istočasno z vitaminom D3, povečajo tveganje za srčni napad in kap.
Kalcij in D3 nista dovolj
Vsi vemo, da morajo vse ženske (zlasti več kot 45-letni) kalcij preprečiti odmore kosti in osteoporozo. Mnogi ljudje se pripravljajo iz kalcija in vitamina D3, da bi okrepili kosti, ki prispeva k boljšemu snemanju.
Mnogi ljudje ne vedo, da kalcij in vitamin D3 nista dovolj za zdrave kosti pri odraslih. Osteotropski minerali imajo pomembno vlogo pri popolni mineralizaciji kosti.
Kot je pokazalo neodvisno klinično preskušanje, je jemanje kalcija skupaj z nekaterimi minerali, kot so baker, magnezij, cink, mangan in bor, bolj učinkovit. Razmislite o nakupu Vitamin D3 K2 20.000 ali Vitamin D 10000. ali Vitamin D3 20000 K2.
In zakaj? Da bi to razumeli, moramo pogledati na strukturo kostnega tkiva.
Poleg kalcija se naši kosti sestavljajo 22 odstotkov od matrike kolagena (i.e., kolagensko omrežje).
Raziskave so dokazale, da je matrika kolagena bistvena za vgradnjo kalcijevih elementov v kostnem tkivu in za shranjevanje kalcija v kostnem tkivu.
Kako se to zgodi?
Kolagen je zelo močan beljakovin, ki je osnova človeškega kostnega tkiva. Kolagenski molekule tvorijo posebne niše, v katerih so kristali vgrajeni s kalcijem. Skupine kolagena molekule tvorijo zelo močno strukturo, fibrille. Kolagenski fibrili so povezani s posebnim "premreženjem". Na ta način so kolagenska vlakna, ki tvorijo kolagensko matrično obliko.
Kalcij in vitamin D3
Z naraščajočo starostjo, kolagena matrika uporablja in mineralizacija kosti postane težje. Pomanjkanje kalcija in D3 pomeni, da nimate ničesar, da bi se držali, kako se držite in kalcij se izčrpa hitreje. Kako ženske pridejo na pomanjkanje kalcija v telesu?