Vse o Oči
Oči: vsi članki — od odmerjanja do jemanja, razumljivo pojasnjeno.
Preveč vitamina A: kje je meja v resnici
3.000 µg na dan je zgornja meja za predoblikovan vitamin A. Zakaj jo ena porcija jeter večkratno prekorači, tableta pa večinoma ne.
Kako jemati lutein: šteje maščoba, ne ura
O tem, ali lutein pride v kri, odloča maščoba v obroku — ne ura. Kaj študije kažejo o količini maščobe, trenutku jemanja in trajanju.
Nakup pripravkov za oči: etiketa, količina, kombinacija
Kako oceniti pripravek za oči: katere navedbe so obvezne, zakaj pri luteinu ni odstotka in kje postane vsota iz več izdelkov tesna.
Vitamin A in vid: dovoljena trditev
Vitamin A ima vlogo pri ohranjanju vida je ena od šestih dovoljenih trditev. Kaj pokriva, od katere količine velja in kje se konča.
Lutein in zeaksantin: izvor, vsebnost, dokazi
Lutein prihaja iz cvetov žametnice, zeaksantin iz paprike ali sinteze. Kaj je v živilih in zakaj »luteinski estri« niso isto kot lutein.
Lutein v živilih: koliko ga da ena porcija
Špinača, ohrovt, rumenjak: koliko luteina da resnična porcija, kaj se z njim zgodi pri kuhanju in zakaj maščoba šteje bolj kot sorta.
Cink in vid: dovoljena trditev in količina
Cink ima vlogo pri ohranjanju vida — trditev velja že od 1,5 mg na dnevni odmerek. Zakaj več cinka te trditve ne naredi močnejše.
Vitamin E in oči: kaj je dovoljeno trditi
Vitamin E ima eno samo dovoljeno trditev, in ta velja za celice na splošno, ne za oko. Kaj to pomeni za pripravke za oči.
Hranila za oči: katere trditve so dovoljene
O vidu smejo v EU nekaj povedati štiri hranila: vitamin A, riboflavin, cink in DHK. Lutein in zeaksantin med njimi ni — zahtevka sta bila zavrnjena.
Utrujene oči za zaslonom: kaj je res dokazano
Suhe in utrujene oči po osmih urah pred zaslonom so resnične. Kaj kažejo študije, katere oglasne trditve je EU zavrnila in kaj dolguje delodajalec.