Kupite Melatonin 5 mg – 180 tablet v velikih odmerkih
Melatonin 5 mg tablete – idealna podpora za odrasle, ki potrebujejo močnejši odmerek, da hitreje zaspijo, ublažijo simptome jet laga ali uravnavajo ritem spanja. 180 veganskih tablet – praktična dolgotrajna nega do 6 mesecev. Vsi odmerki melatonina na prvi pogled →
Zakaj izbrati melatonin 5 mg?
- 5 mg čistega melatonina na tableto - močan odmerek za intenzivnejše težave z zaspanostjo
- 180 tablet – traja do 6 mesecev (odvisno od odmerka)
- 100% vegansko, brez glutena, brez laktoze, brez genskega inženiringa, brez umetnih barvil
- Proizvedeno po strogih nemških standardih kakovosti - visokokakovostne surovine
- EFSA potrdila: Melatonin pomaga skrajšati čas, potreben, da zaspite z 1 mg, in blaži subjektivne občutke časovnega zamika
Učinki in koristi melatonina 5 mg
Melatonin je telesu lasten spalni hormon, ki nadzira cikel spanja in budnosti. Naravna proizvodnja se zmanjša med stresom, potovanjem, izmenskim delom ali starostjo. Našega Melatonin 5 mg tablete pomoč:
- Da skrajšate čas, potreben za spanje
- Ublažite simptome časovnega zamika
- Za uravnavanje motenega ritma spanja
- Za spodbujanje bolj mirnega spanca
Več o učinku lahko izveste v našem Vodič po melatoninu.
Priporočeno odmerjanje – tako jemljete melatonin 5 mg
| Tarča |
Priporočeni odmerek |
Čas vnosa |
| Težave s spanjem |
1–5 mg (po potrebi tableto prepolovite) |
30-60 minut pred spanjem |
| Časovni zamik |
do 5 mg |
Na cilj v večernih urah po lokalnem času |
| Izmensko delo |
1-5 mg |
Pred dnevnim spanjem |
Pomembno: Začnite z nižjim odmerkom in ga po potrebi povečajte. Vzemite z vodo, ne žvečite. Več o pravilnem odmerjanju: Melatonin 5 mg proti 3 mg – kateri odmerek je pravi?
Melatonin 5 mg ali raje drugačen odmerek?
Niste prepričani, ali je 5 mg prava izbira? Futures Nutrition ponuja melatonin v treh odmerkih:
Sestavine
Na tableto: Melatonin 5 mg, rastlinska polnila (mikrokristalna celuloza), sredstva proti sprijemanju (magnezijeve soli maščobnih kislin).
Izdelek je:
- Popolnoma veganska
- Brez sladkorja, glutena, laktoze
- Laboratorijsko testirano glede čistosti in vsebnosti aktivnih sestavin
- Proizvedeno po nemških standardih kakovosti
Pomembne opombe
- Samo za odrasle, stare 18 let in več
- Ni primerno za nosečnice, doječe matere in otroke
- Če sočasno jemljete zdravila (npr. antihipertenzive, antidepresive), se posvetujte z zdravnikom
- Ni nadomestilo za uravnoteženo prehrano in zdrav življenjski slog
- Hraniti izven dosega otrok
Pogosta vprašanja o melatoninu 5 mg
Ali je 5 mg melatonina prevelik odmerek?
5 mg je močan, a varen odmerek za mnoge odrasle. Če niste prepričani, začnite s polovico tablete (2,5 mg) in opazujte učinek.
Kdaj melatonin začne učinkovati?
Običajno v 30-60 minutah. Najbolje je vzeti 30-60 minut pred spanjem.
Ali melatonin povzroča odvisnost?
Ob pravilni uporabi ni odvisnosti. Melatonin je hormon, ki ga proizvaja telo - vendar so odmori vseeno priporočljivi.
Ali lahko jemljete melatonin dolgoročno?
Da, če je potrebno. Priporočljivi so občasni odmori in opazovanje lastne tolerance. Če niste, se posvetujte z zdravnikom.
Kako se 5 mg razlikuje od nižjih odmerkov?
5 mg je primerno, če 1-3 mg ni dovolj. Tableto lahko po potrebi prepolovite. Priporočamo za začetnike Melatonin 2 mg za začetek.
