Acheter de la mélatonine : 2 mg, 5 mg et 10 mg

Tous les comprimés de mélatonine de notre gamme, côte à côte : les dosages 2 mg, 5 mg et 10 mg, dans des conditionnements allant du blister de 30 comprimés pour essayer jusqu'à la réserve annuelle de 365 comprimés.

Deux choses les distinguent : la quantité de mélatonine par comprimé et la possibilité de le diviser. Coupé en deux, le comprimé sécable de 2 mg donne exactement le milligramme auquel est liée l'allégation autorisée sur l'endormissement.

Ce que le nombre de milligrammes dit — et ce qu'il ne dit pas — est détaillé dans notre guide sur le dosage.

Dosage mélatonine : 0,5, 1, 2, 5 ou 10 mg ?

Les dosages comparés

Produit	Dosage	Comprimés	Prix	Prix par portion journalière	Sécable
Mélatonine 2 mg – 30 comprimés	2 mg	30	3,50 €	0,12 €	oui
Mélatonine 2 mg – sécable à 1 mg – 180 comprimés	2 mg	180	13,90 €	0,04 €	oui (en 1 mg / 0,5 mg)
Mélatonine 2 mg – 365 comprimés	2 mg	365	16,00 €	0,04 €	non
Mélatonine 5 mg – 180 comprimés	5 mg	180	21,19 €	0,12 €	oui
Mélatonine 10 mg – 180 comprimés	10 mg	180	23,99 €	0,13 €	oui

Portion journalière selon le conseil d'utilisation de chaque fiche produit : un comprimé, et un demi-comprimé pour le comprimé sécable de 2 mg. Prix par portion journalière arrondi. Tous les prix TTC, hors frais de port.

Prise : moment et quantité

Les deux allégations autorisées pour la mélatonine indiquent le même moment — peu avant le coucher — et chacune une quantité :

La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement.
Condition : L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
La mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire.
Condition : L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d'arrivée à destination.

Allégations autorisées conformément au règlement (UE) n° 432/2012.

Les allégations autorisées ne disent rien de l'écart avec les repas. Comme un repas copieux ralentit l'absorption digestive, un intervalle d'une à deux heures après le dernier repas important est d'usage ; les chiffres correspondants figurent dans le guide sur le moment de la prise.

C'est toujours le conseil d'utilisation figurant sur l'emballage qui fait foi. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Mélatonine : quand la prendre le soir ?

Questions fréquentes sur la mélatonine

La mélatonine 10 mg est-elle sans ordonnance ?

La mélatonine vendue comme complément alimentaire est en vente libre, aucune ordonnance n'est nécessaire. À côté de cela existent des médicaments à base de mélatonine soumis à prescription, généralement des comprimés à libération prolongée. La frontière entre les deux n'est pas tranchée de manière définitive en Allemagne et ne tient pas à un seuil fixe en milligrammes.

les décisions administratives et judiciaires en un coup d'œil

La mélatonine 10 mg est-elle disponible en Allemagne ?

Oui. Nous livrons en Allemagne tous les dosages présentés ici, y compris 10 mg. Les frais de port et le délai de livraison sont indiqués sur la fiche produit et dans le panier avant que la commande ne devienne ferme.

Mélatonine et alcool — est-ce compatible ?

Les associer le même soir n'est pas recommandé. L'explication — avec les chiffres de l'étude et le libellé du résumé des caractéristiques du produit — se trouve dans le magazine, et c'est là sa place.

Alcool et mélatonine

Quel dosage choisir ?

Cette page ne peut pas trancher. Deux repères existent : l'allégation autorisée sur l'endormissement est liée à 1 mg par portion, celle sur le décalage horaire à au moins 0,5 mg — les dosages supérieurs ne portent aucune allégation autorisée supplémentaire. Qui vise exactement 1 mg prend le comprimé sécable de 2 mg. En cas de maladie préexistante, pendant la grossesse et l'allaitement, et en cas de prise régulière de médicaments, la question revient au médecin ou au pharmacien.

Dosage de la mélatonine : 0,5, 1, 2, 5 ou 10 mg ?

Les comprimés sont-ils sécables ?

Le comprimé de 2 mg à barre de sécabilité est expressément conçu pour être divisé : coupé en deux, 1 mg ; en quatre, 0,5 mg. Les autres conditionnements sécables sont indiqués dans la colonne « Sécable » ci-dessus et sur chaque fiche produit.

Quelle quantité de mélatonine contient une portion journalière ?

Elle figure dans le tableau nutritionnel de la fiche produit — pas nécessairement dans le nombre de milligrammes du nom du produit, car portion et comprimé ne sont pas la même chose. Pour le comprimé sécable de 2 mg, la portion correspond à un demi-comprimé selon le conseil d'utilisation et contient 1 mg.

Plus sur la mélatonine dans le magazine

Tout ce qui dépasse les allégations autorisées se trouve là où c'est sa place : dans les guides, sources à l'appui.

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