Wszystko o Ashwagandha
Wszystkie artykuły o Ashwagandha — od dawkowania po przyjmowanie, wyjaśnione zrozumiale.
Ashwagandha: korzeń czy liść — co liczy się w UE
Prawie wszystko, co sprzedaje się w Europie, to wyciąg z korzenia, i nie jest to przypadek. Co mówią katalog Novel Food i przepisy krajowe o części rośliny.
Ashwagandha: interakcje, tarczyca, ciąża
Dlaczego na opakowaniu ashwagandhy nie ma interakcji, jakie grupy leków wymieniają urzędy i komu odradzają stosowanie w ogóle.
Jakość ashwagandhy: co się liczy na etykiecie
Tylko jedna czwarta produktów z ashwagandhą podaje porcję dzienną. Po czym poznać rzetelną deklarację: część rośliny, stosunek wyciągu, witanolidy.
KSM-66 czy Sensoril: 5 % kontra 10 % witanolidów
10 % to nie dwa razy tyle co 5 %: dwa najbardziej znane markowe wyciągi z ashwagandhy mierzą co innego. Część rośliny, analit i dzienna porcja w porównaniu.
Ashwagandha: jak długo stosować i kiedy przerwa
Osiem tygodni stosowania, dwa tygodnie przerwy — reguła brzmi urzędowo, ale nią nie jest. Skąd te liczby i co o czasie mówią BfR oraz EMA.
Ashwagandha i żeń-szeń — porównanie i różnice
Ashwagandha i żeń-szeń w porównaniu: pochodzenie, cechy botaniczne i tradycyjne zastosowanie obu roślin, przedstawione rzeczowo.
Przepisy z ashwagandhą: proste pomysły na co dzień
Ashwagandha (Withania somnifera) w kuchni: proste pomysły na przepisy i wskazówki, jak bez trudu włączyć ajurwedyjski proszek do codzienności.
Działania niepożądane ashwagandhy: ryzyka w skrócie
Ashwagandha (Withania somnifera): pochodzenie rośliny, zastosowanie w ajurwedzie oraz możliwe działania niepożądane i interakcje — rzeczowy przegląd.
Ashwagandha dla studentów: co warto wiedzieć o korzeniu z ajurwedy
Ashwagandha (Withania somnifera): pochodzenie, tradycja ajurwedyjska i podstawowa wiedza o korzeniu — w skrócie na studencką codzienność.
Ashwagandha na skórę: tradycyjne zastosowanie w skrócie
Ashwagandha w pielęgnacji skóry: pochodzenie, tradycyjne zastosowanie w ajurwedzie i prosty przepis do wykonania samodzielnie.