Szybka wysyłka w 2–3 dni robocze

Sort by

Sen i relaks/

Melatonina: 2 mg, 5 mg i 10 mg

Tutaj wszystkie tabletki z melatoniną z naszej oferty stoją obok siebie: dawki 2 mg, 5 mg i 10 mg, w opakowaniach od blistra 30 tabletek na próbę po roczny zapas 365 tabletek.

Różnią się dwiema rzeczami: ilością melatoniny w tabletce i tym, czy tabletkę da się podzielić. Przełamana na pół dzielona tabletka 2 mg daje dokładnie ten jeden miligram, z którym powiązane jest dopuszczone oświadczenie o zasypianiu.

Co liczba miligramów mówi — a czego nie mówi — wyjaśniamy szczegółowo w poradniku o dawkowaniu.

Dawkowanie melatoniny: 0,5, 1, 2, 5 czy 10 mg?

Porównanie dawek

ProduktDawkaTabletkiCenaCena za porcję dziennąDzielona
Melatonina 2 mg – 30 tabletek2 mg303,50 €0,12 €tak
Melatonina 2 mg – dzielona na 1 mg – 180 tabletek2 mg18013,90 €0,04 €tak (na 1 mg / 0,5 mg)
Melatonina 2 mg – 365 tabletek2 mg36516,00 €0,04 €nie
Melatonina 5 mg – 180 tabletek5 mg18021,19 €0,12 €tak
Melatonina 10 mg – 180 tabletek10 mg18023,99 €0,13 €tak

Porcja dzienna zgodnie z zalecanym sposobem użycia na karcie produktu: jedna tabletka, a w przypadku dzielonej tabletki 2 mg — pół tabletki. Cena za porcję dzienną zaokrąglona. Wszystkie ceny zawierają VAT, bez kosztów wysyłki.

Przyjmowanie: pora i ilość

Oba dopuszczone oświadczenia dla melatoniny wskazują tę samą porę — krótko przed snem — i po jednej ilości:

  • Melatonina pomaga skrócić czas potrzebny na zaśnięcie.

    Warunek: Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg melatoniny krótko przed snem.

  • Melatonina łagodzi subiektywne odczucie zmęczenia spowodowanego zmianą stref czasowych (jet lag).

    Warunek: Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia co najmniej 0,5 mg melatoniny krótko przed snem pierwszego dnia podróży oraz w pierwszych dniach po przybyciu do celu.

Oświadczenia dopuszczone rozporządzeniem (UE) nr 432/2012.

O odstępie od posiłku dopuszczone oświadczenia nie mówią nic. Ponieważ obfity posiłek spowalnia wchłanianie w przewodzie pokarmowym, zwyczajowo zachowuje się jedną do dwóch godzin od ostatniego większego posiłku; liczby stojące za tym są w poradniku o porze przyjmowania.

Zawsze decyduje zalecany sposób użycia podany na opakowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej i zbilansowanej diety ani zdrowego trybu życia.

Melatonina: kiedy ją brać wieczorem?

Najczęstsze pytania o melatoninę

Czy melatonina 10 mg jest bez recepty?

Melatonina sprzedawana jako suplement diety jest dostępna bez recepty. Obok niej istnieją leki z melatoniną wydawane na receptę, zwykle tabletki o przedłużonym uwalnianiu. Granica między jednym a drugim nie została w Niemczech rozstrzygnięta ostatecznie i nie zależy od sztywnego progu w miligramach.

przegląd decyzji urzędów i sądów

Czy melatonina 10 mg jest dostępna w Niemczech?

Tak. Wszystkie wymienione tu dawki, także 10 mg, dostarczamy do Niemiec. Koszty wysyłki i czas dostawy widać na karcie produktu i w koszyku, zanim zamówienie stanie się wiążące.

Melatonina i alkohol — czy można łączyć?

Łączenie ich tego samego wieczoru nie jest wskazane. Uzasadnienie — z liczbami z badania i brzmieniem charakterystyki produktu leczniczego — znajduje się w magazynie i tam jest jego miejsce.

Alkohol i melatonina

Która dawka jest odpowiednia?

Ta strona tego nie rozstrzygnie. Są dwa punkty odniesienia: dopuszczone oświadczenie o zasypianiu wiąże się z 1 mg na porcję, oświadczenie o jet lagu z co najmniej 0,5 mg — wyższe dawki nie niosą żadnego dodatkowego dopuszczonego oświadczenia. Kto chce trafić dokładnie w 1 mg, sięga po dzieloną tabletkę 2 mg. Przy chorobach współistniejących, w ciąży i podczas karmienia piersią oraz przy regularnym przyjmowaniu leków pytanie należy skierować do lekarza lub farmaceuty.

Dawkowanie melatoniny: 0,5, 1, 2, 5 czy 10 mg?

Czy tabletki są dzielone?

Tabletka 2 mg z rowkiem dzielącym jest wprost przeznaczona do dzielenia: połowa to 1 mg, ćwiartka 0,5 mg. Które z pozostałych opakowań są dzielone, pokazuje kolumna „Dzielona” w tabeli powyżej oraz karta danego produktu.

Ile melatoniny zawiera porcja dzienna?

To wynika z tabeli wartości odżywczych na karcie produktu — niekoniecznie z liczby miligramów w nazwie, bo porcja i tabletka to nie to samo. Przy dzielonej tabletce 2 mg porcją jest zgodnie z zaleceniem pół tabletki i zawiera 1 mg.

Więcej o melatoninie w magazynie

Wszystko, co wykracza poza dopuszczone oświadczenia, stoi tam, gdzie jego miejsce: w poradnikach, ze wskazaniem źródeł.

Wszystkie artykuły o melatoninie