Kup Melatoninę 5 mg – 180 tabletek w dużych dawkach
Melatonina w tabletkach 5 mg – idealne wsparcie dla osób dorosłych, które potrzebują większej dawki, aby szybciej zasnąć, złagodzić objawy jet lag lub uregulować rytm snu. 180 tabletek wegańskich – praktyczna i długoterminowa pielęgnacja aż do 6 miesięcy. Wszystkie dawki melatoniny w skrócie →
Dlaczego warto wybrać melatoninę 5 mg?
- 5 mg czystej melatoniny w tabletce - mocna dawka przy intensywniejszych problemach z zasypianiem
- 180 tabletek – starcza na 6 miesięcy (w zależności od dawkowania)
- 100% wegańskie, bez glutenu, bez laktozy, bez inżynierii genetycznej, bez sztucznych barwników
- Wyprodukowane według rygorystycznych niemieckich standardów jakościowych - wysokiej jakości surowce
- EFSA potwierdziła: Melatonina już od 1 mg pomaga skrócić czas zasypiania i łagodzi subiektywne uczucie zmiany strefy czasowej
Efekty i zalety melatoniny 5 mg
Melatonina to hormon snu wytwarzany przez organizm, który kontroluje cykl snu i czuwania. Naturalna produkcja zmniejsza się podczas stresu, podróży, pracy zmianowej lub starości. Nasz Melatonina w tabletkach 5 mg pomoc:
- Aby skrócić czas zasypiania
- Złagodzić objawy jet lag
- Aby uregulować zaburzony rytm snu
- Aby promować spokojniejszy sen
Więcej o efekcie dowiesz się w naszym artykule Przewodnik po melatoninie.
Zalecenia dotyczące dawkowania – tak należy przyjmować melatoninę 5 mg
| Cel |
Zalecane dawkowanie |
Czas spożycia |
| Problemy z zasypianiem |
1–5 mg (w razie potrzeby podzielić tabletkę na pół) |
30-60 minut przed snem |
| Jet lag |
do 5mg |
Do miejsca docelowego wieczorem według czasu lokalnego |
| Praca zmianowa |
1-5 mg |
Przed snem w ciągu dnia |
Ważne: Zacznij od mniejszej dawki i w razie potrzeby ją zwiększaj. Popić wodą, nie żuć. Więcej o prawidłowym dawkowaniu: Melatonina 5 mg vs 3 mg – która dawka jest właściwa?
Melatonina 5 mg czy wolisz inną dawkę?
Nie jesteś pewien, czy 5 mg to właściwy wybór? Futures Nutrition oferuje melatoninę w trzech dawkach:
Składniki
Na tablet: Melatonina 5 mg, wypełniacze roślinne (celuloza mikrokrystaliczna), substancje przeciwzbrylające (sole magnezowe kwasów tłuszczowych).
Produkt to:
- Całkowicie wegańskie
- Bez cukru, glutenu, laktozy
- Testowany laboratoryjnie pod kątem czystości i zawartości składników aktywnych
- Wyprodukowano zgodnie z niemieckimi standardami jakości
Ważne uwagi
- Tylko dla osób dorosłych w wieku 18 lat i starszych
- Nie nadaje się dla kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią i dzieci
- Jeżeli jednocześnie zażywasz leki (np. leki na nadciśnienie, leki przeciwdepresyjne) skonsultuj się z lekarzem
- Nie zastąpi zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia
- Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci
Często zadawane pytania dotyczące melatoniny 5 mg
Czy 5 mg melatoniny to za duża dawka?
5 mg to silna, ale bezpieczna dawka dla wielu dorosłych. Jeśli nie jesteś pewien, zacznij od połowy tabletki (2,5 mg) i obserwuj efekt.
Kiedy melatonina zaczyna działać?
Zwykle w ciągu 30-60 minut. Najlepiej przyjmować 30-60 minut przed snem.
Czy melatonina uzależnia?
Przy prawidłowym użyciu nie ma zależności. Melatonina to hormon wytwarzany przez organizm – mimo to zalecane są przerwy.
Czy można przyjmować melatoninę długoterminowo?
Tak, jeśli to konieczne. Wskazane są okresowe przerwy i obserwacja własnej tolerancji. Jeśli nie jesteś pewien, skonsultuj się z lekarzem.
Czym różni się dawka 5 mg od mniejszych dawek?
Jeśli 1-3 mg nie wystarczy, odpowiednia jest dawka 5 mg. W razie potrzeby tabletkę można podzielić na pół. Polecamy dla początkujących Melatonina 2 mg zacząć.
